Мини итоги

Приветствую всех 😃

Итак, подводим итоги за эту неделю:
✳1600 ккал в сутки
✳ 3 тренировки в неделю
✳1,5 л воды
✳ 59 Кг вес
✳ 💯 % самочувствие

Сегодня поймала себя на мысли, что здорово иметь правильные привычки - кушать только правильную пищу, пить воду в достаточном количестве и иметь регулярную физ нагрузку.

Как то из-за занятости решила перенести тренировку... так реально чего-то не хватает, в итоге сдвинула дела и пошла получать удовольствие от занятий спортом...

Такая же ситуация с питанием, просто уже не хочется есть жареное, мучное, сладкое...

Про воду - отдельная тема... Организм уже сам просит влаги.

А вы выработали правильную привычку?