Мини итоги
Вс Янв 16, 2022 2:06
Привет 👋
Ну что, подведём послепраздничный итог🥁?
Кстати, по сравнению с предыдущими годами, в этом году даже не страшно вставать на весы и брать сантиметр в руки😁
Не то, чтобы я себя жёстко ограничивала и не смотрела на вкусности в праздники...
Просто поставила себе цель - не забывать о количестве выпитой воды💦 в сутки и кушать блюда, которые имеют меньшее количество ккал🥗...
Так что есть реально крутой, недорогой и эффективный метод для поддержания веса в норме - питьё достаточного количества воды и пп-питание😉
Берите на заметку😉
Итак, вес - 60
рост -...169
Воды в сутки - 2-3 л
Ккал в день - 1500
👍
Ну что, подведём послепраздничный итог🥁?
Кстати, по сравнению с предыдущими годами, в этом году даже не страшно вставать на весы и брать сантиметр в руки😁
Не то, чтобы я себя жёстко ограничивала и не смотрела на вкусности в праздники...
Просто поставила себе цель - не забывать о количестве выпитой воды💦 в сутки и кушать блюда, которые имеют меньшее количество ккал🥗...
Так что есть реально крутой, недорогой и эффективный метод для поддержания веса в норме - питьё достаточного количества воды и пп-питание😉
Берите на заметку😉
Итак, вес - 60
рост -...169
Воды в сутки - 2-3 л
Ккал в день - 1500
👍
Написано: portfolio