Анна Белякова — семейный психолог-сексолог

Проживать нельзя обходить

Чт Июн 09, 2022 14:06

Обходить или обходиться: обращение с сильными эмоциями, «неудобными» ситуациями и сложными темами в психотерапии и в жизни — так звучала тема моей дипломной работы по итогам трехлетнего обучения по программе "Системная семейная терапия и семейная психотерапия".

Свою специализацию я выбрала сразу: это семейная и перинатальная психология, сексология. Каждый новый семинар обучения я ждала с нетерпением, и с каждого выходила с новыми открытиями, эмоциями, переживаниями о себе, но главное – ресурсом для того, чтобы сопровождать клиентов на этом пути.

Что такое сильные эмоции, «неудобные ситуации» и сложные темы?

Для меня это то, о чем страшно произнести не то, что вслух, а даже мысленно, рассказать кому-то и признаться в этом себе. Алкоголь и суицид, насилие в семье, измена любимого человека, горе и утрата, и чувства, которые возникают в связи с этим: злость, вина, стыд, одиночество, ощущение дефективности... Об этом не принято говорить, это не обсуждают за столом или за чашечкой кофе в кафе. Как об этом говорить? С кем? Когда даже мысль об этом событии заставляет замереть, а боль сковывает и парализует.



Вина и стыд – одни из основных социальных чувств, на которых держится наше общество. Они отягощают, сгибают спины, лишают выбора, оставляют на месте, мешают близости. При помощи вины легко управлять человеком и регулировать его поведение. Чувство вины бывает настолько сильным и непереносимым, что человек готов на все, лишь бы его не испытывать: нравиться всем через силу, угождать своим близким, соглашаться на то, что не нравится, избегать конфликтов и прояснения отношений и т.д.

И тогда принимается решение с этими эмоциями не встречаться, не прикасаться, не вспоминать. До момента, пока не появится ресурс, чтобы посмотреть в эту сторону, и не появится человек, которому можно будет довериться больше, чем самому себе.

Однажды я дала волю своим чувствам и встретилась с ними: злость, ярость, ревность, страх, вина, стыд, нежность, сострадание, сочувствие... Когда я их отмечаю, замечаю, не фундаментирую, не застываю маской, а позволяю себе чувствовать, проживать, про-дышать эти чувства, – и это точка роста, которая ведет к развитию, к свободе, когда после работы с терапевтом со слезами очищения делаю вдох-выдох – и как будто целый груз падает с плеч, и я знаю, что делать дальше...

Много читала, много училась и продолжаю учиться, прохожу личную терапию и супервизию, и всегда звучала в голове фраза моего учителя, Марины Бебчук, о том, что "никогда не поздно все изменить, пока мы живы", и эта фраза навсегда со мной. Мало знать теорию и видеть причины, важно это прожить, а прожить получается только в контакте с кем-то, с терапевтом, который будет сопровождать по этому пути. Без осуждения, возмущения, с огромной поддержкой, принятием, теплотой и заботой.

«Проживать нельзя обходить» – что же делать, где поставить запятую? Я выбираю жить, не застывать, не замораживаться, а обходиться со своими чувствами, давая им место, со сложными ситуациями, когда есть ресурс, когда есть рядом надежный человек, которому доверяешь, и есть опора. И этому учу своих клиентов, сопровождая их на этом Пути...

Практику я начала в 2018 году с работы в благотворительном фонде, где помогала женщинам и семьям, переживающим потерю ребенка, восстановиться и прийти к счастливому родительству.

Здесь я сталкивалась с сильными эмоциями, «неудобными» ситуациями и сложными темами – это проживание горя и потери, это возвращение к обычной жизни, это помощь в адаптации на работе и в обществе, это проговаривание и проживание тех чувств и эмоций, что испытывает женщина, и с чем ей приходится столкнуться, и я помогаю в терапии своим клиентам в контакте со мной обходиться со своими чувствами и сложными темами, проживать, чтобы жить. И, когда клиенты присылают весточки, что у них родились здоровые малыши, это огромная радость: Они смогли

Тема сексуальности и сексуальных отношений как неотъемлемая часть семейной, супружеской жизни, тоже полна различных по степени выраженности эмоций, переживаний, установок, решений. И, чтобы пойти на эту глубину, я также прошла долгосрочную программу по "Психологическому консультированию и психокоррекции в сексологии", а также "Терапии последствий сексуального насилия". Поэтому специальность "психолог-сексолог" (консультант по психотерапевтической сексологии) это не только и не столько про сексуальные практики, это глубокая, бережная работа с такой деликатной темой – сексуальность и сексуальные отношения.

Измены... от одного этого слова у многих людей уже поднимаются какие-то чувства, это одна из самых эмоционально заряженных тем, в том числе в интернете, вокруг много пошлости, цинизма, жестких советов... И в каждой семье есть готовые оценки по отношению к измене.

И я с открытым сердцем помогаю своим клиентам, парам, "проползать через их личный ад". Может получиться красивая история: пережить этот кризис и остаться как минимум в человеческих отношениях – есть опыт восстановления качественных близких отношений у людей, которые этого искренне хотят. Но это непростой Путь. Измену пьют на троих, а платят по счетам двое...