Самооценка. Убеждения

Пн Сен 12, 2022 1:50

Как было бы просто, если бы можно было скинуть все «жизненные настройки» до уровня базовых, данных нам природой.
Жизненные установки, которые приходят с опытом или навязываются окружением, учителями, родителями прочно оседают в подсознании, мешая человеку реализовывать свой потенциал.
Принес ребенок двойку, мама поругала его за это, сказала, что он плохой и всё – у ребёнка осядет в подсознании связь –
я хороший, только если буду хорошо учиться, и значит меня будут любить.
И пойдут установки типа:
• Меня можно любить, только если я хороший
• Я хороший только если у меня бизнес, престижная работа или что-то ещё
Ни о какой любви к себе «просто так» речи уже не будет, самоуважение будет равно успеху и в случае сложных жизненных ситуаций такому человеку сложно адаптироваться и улучшать качество жизни, как правило начинается апатия, стресс и ситуация затягивается.
Однажды мой сын признался мне, что получил двойку. Это было ещё в начальной школе. Я сказала ему
- Ты понял за что ты получил плохую оценку? Ты сможешь её исправить и постараться больше не попадать в такую ситуацию?
- Да, - ответил сын.
- Люблю тебя, - сказала я ему.
- Любишь? Я же получил двойку! – удивился сын.
- Твой процесс обучения никак не влияет на мою любовь к тебе. Я люблю тебя просто так, только потому что ты родился у меня, и ты классный. А двойку ты исправишь, это ведь твоё дело в жизни, ты сам решаешь, как тебе учиться и каким человеком ты хочешь стать. Я отвечаю за свою работу, а ты за свою. Ты ведь не будешь меня меньше любить, если я завтра заработаю меньше денег?
Сын посмотрел на меня внимательно, в глазах вспыхнуло понимание
- Ты самая лучшая мама на свете!
Этот разговор был лучшим мотиватором исправить оценку. Исправить не с позиции – с меня требуют, а с позиции - я хочу. При этом связь – самооценка – оценка в школе не укоренилась в подсознании. Другими словами, получая не тот результат, который хотел, человек понимает, что это не он такой плохой, а то, что он недостаточно подготовился и есть над чем работать. Есть полное понимание личной ответственности за результат. И есть внутренние резервы усиливать слабые места и получать тот результат, к которому он стремится. Без стресса, без оценочности себя, без слива энергии на чувство вины от не желаемого результата и на чувство страха исправить ситуацию.

Так какие же настройки самооценки базовые?

:arrow: Любовь к себе просто так
:arrow: Забота о себе
:arrow: Мне можно. Я разрешаю себе

Простые фразы на словах, но очень непростые на деле.
Это легко проверяется в стрессовой ситуации. К примеру, в трудной финансовой ситуации человек вдруг начинает отказывать себе в элементарном, что по сути и не требует финансов. Выйти вечером и погулять в парке, замечая при этом красоту природы и радуясь, не требует финансов. Но многие начинают запрещать себе радоваться в принципе чему-либо, в отсутствии личных результатов, они вообще ничего не замечают вокруг, зацикливаясь на проблемах и виня себя, что не достигли желаемого положения дел.
В отсутствии любви к себе появляется потребность контролировать всех вокруг. Мама контролирует своего ребёнка, так как ей надо чувствовать себя нужно и важной, у неё нет любви к себе, она не чувствует себя самодостаточной, и чтобы получить доказательства из вне начинает контролировать ребёнка.
Часто любовь к себе блокируется установками из детства и их надо найти и разблокировать путь.

Хотите поисследовать свою самооценку?

Тест
Если у вас что-то не получается, вы:

1. Ищите кто в этом виноват
2. Пытаетесь найти выход
3. Вините себя в этом
4. Задаёте себе вопрос, почему вам важно чтобы всё было так, а не иначе.

Результат теста:

Скрытый текст:
1. Самая большая проблема с самооценкой. Когда вы ищите кто виноват, вы ищите "жертву" из вне, себя вы уже устали обвинять, поэтому ищите другую "жертву".
:!: Этим вы пытаетесь поднять свою самооценку за чужой счет.

2.С самооценкой всё отлично. При этом приходится много действовать, пробивать лбом стены, чтобы получить результаты. Но не всегда результат есть.
:!: Тут важно понять какие подсознательные выгоды у вас есть не получить эти результаты.

3. Низкая самооценка.
Не такая низкая, чтобы поднимать её за чужой счет, но обвинение себя отводит вас от видения реальных причин происходящего.
:!: Научитесь работать с чувством вины и самообвинением и начнёте видеть причины проблемы.

4. Всё в порядке с самооценкой. И вы понимаете, что если в вашей жизни что-то не так, то у вас есть подсознательная причина для этого.
:!: Найдите подсознательные причины иметь проблему, разберитесь с ними и разрешите себе иметь то, что хотите.



Самоуважение – это фундаментальная потребность человека.
Самооценка – доказательство того, что мы соответствуем требованиям жизни, полученное из собственных жизненных ситуаций.

Самооценка диктует модель поведения.
От её уровня зависят наши выборы

• Спутника жизни
• Жилья
• Одежды
• Еды
• Друзей
• Профессии

Самооценка выражается в

• Уверенности в своём праве на успех и счастье
• Стойком ощущении того, мы достойны, имеем право иметь и обозначать свои желания и потребности
• Уверенности, что мы имеем право добиваться значительных результатов и пользоваться достижениями
• Уверенности в своей способности думать, анализировать и принимать верные решения в любых жизненных ситуациях
• Уверенности в своих навыках, умениях, способностях

Чем хороша самооценка в норме?

• Возможность независимо от жизненной ситуации трудиться над изменением её в лучшую сторону, твёрдо веря в свой успех
• Улучшение самочувствия и общего настроения независимо от внешних обстоятельств



Для чего вам понимать свою самооценку?

• Понять своё истинное отношение к себе
• Убрать оценочное суждение о себе
• Убрать установки, мешающие реализовываться
• Быстрее реализовывать свои цели


Проявляете ли вы свою индивидуальность или боитесь показаться смешным, неловким, не профессиональным, не понятым?
А вы знаете, что любить себя можно просто так? Как только вы научитесь этому, в ваших руках появится «волшебная палочка», которая дальше при умелом обращении способна исполнять ваши желания.

______________________________________

Если вам удобно просматривать буковки в телеграмм-канале, то заходите туда, я уже там. Подпишитесь и отключите звук, чтобы уведомления не мешали, а просматривать будете в удобное вам время. Может найдёте что-то интересное или важное для себя.

https://t.me/vybor_zhizni



 Написано: пАРТа

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения: