Про здоровье и вес.

Сб Апр 13, 2024 10:37

Что же делать, как же быть?
Ходила ж по рекомендации врача сдала кровь на инсулинорезистентность. Меня беспокоит, что я совсем не могу терпеть голод, ну то есть вот даже тяжко анализы натощак сдавать, голова едет, потом болит, пятна эти в глазах. Раньше я за собой такого не замечала.
Не скажу, что к чему то у меня есть тяга в плане пристрастий, будет конфетка, могу съесть, могу и не съесть. Чай, кофе без сахара, если вы думаете, что я только и знаю, что ем то, что пеку - вы ошибаетесь 😁для нас я пеку мало, в основном на заказ.
В общем, живу я как обычно, ем как обычно, но потихоньку толстею.
И вот сдавала я вчера очередные анализы, и вроде ж все в норме

Радоваться надо, что по анализа все хорошо.
Но теперь я опять расстроена, что причина моего толстения не найдена.
Я не могу есть как птичка. И не могу усиленно заниматься спортом, да я вообще не спортивный, честно говоря, человек. Вот я сейчас съела 100г творога с ложкой сметаны и ложкой лимонного курда,, чай пустой.
Жду, когда насыщения придёт, тк как будто мало.

Я прям не знаю за что хвататься. То зубы, то герпес, то спина моя и в целом суставы, то волосы лезли, то кожа чесалась 😁😁😁😁😁сецчас там нще история с жкт со взвесью 😁
Саше как то говорю : ну я надеюсь, когда то же вся эта эпопея кончится? Он : нееет. Зная тебя, никогда.

 Написано: evazalzman
>> Другие записи в категориях: внешность, о здоровье
Страница 3 из 6

Автор Сообщение
Виктория
Академик
Академик

На сайте с 15.01.07
В дневниках: 83297
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:33
Ответить с цитатой

Крошка Маргошка
Я про цинк не знаю, не сталкивалась. Точнее, пили цинк в ковид, но в качестве поддержки я не использовала.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
Саблезубая Тигра
Академик
Академик

На сайте с 18.05.06
В дневниках: 5005
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:36
Ответить с цитатой

evazalzman писал(а):
Виктория
У меня есть пиколинат цинка, значит ещё и этот куплю.
Белый это и сметану и творог убираем? Или ты про муку и сахар?
Я читала, что иногда 5 кг сложнее убрать, чем 40, но не хочу экспериментировать.
Раньше мне помогали коктейли, я вообще 20 лет проблем не знала, а потом в организме что то не то пошло, у меня прям разрывает живот от соевого белка (

Цинк совсем с другими свойствами

Плюсую к белку, больше белка - меньше тяги к сладкому.
И к дневнику питания, прям позаписывать и посмотреть
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
llazy
Вирусу не по зубам 2021
Вирусу не по зубам 2021

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65824
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:37
Ответить с цитатой

О_l_g_a писал(а):
evazalzman писал(а):

Я читала, что иногда 5 кг сложнее убрать, чем 40, но не хочу экспериментировать.

Я не знаю, как это на 40 худеть или даже на 10, у нас в семье худеют на 3-5 кг, больше не надо нам.

Астеникам намного проще чем всем остальным. Пиво пить после сорока у меня вообще в голове не укладывается как я могу, только сухое вино или коньяк\виски чисто вкус попробовать))
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
Саблезубая Тигра
Академик
Академик

На сайте с 18.05.06
В дневниках: 5005
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:39
Ответить с цитатой

Виктория писал(а):
Крошка Маргошка
Я про цинк не знаю, не сталкивалась. Точнее, пили цинк в ковид, но в качестве поддержки я не использовала.

Он хорош при вирусках, влияет на иммунитет.
У меня всегда дома есть в детской и взрослой дозировке для приёма, когда появились какие-то простудные ощущения первые
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
llazy
Вирусу не по зубам 2021
Вирусу не по зубам 2021

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65824
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:43
Ответить с цитатой

Крошка Маргошка писал(а):
evazalzman писал(а):
Крошка Маргошка писал(а):
evazalzman
а гормоны в порядке?

Ну получается да. Просто не верится, что вот сегодня я один человек, а завтра меня несёт, при том, что я не жру.

А эндокнринолог что говорит на такие скачки веса? На пустом месте такого же не бывает, не думаю, что вы торты по ночам килограммами едите и печеньем закусываете. Значит, где-то есть сбой в организме.

эндокринолог покрутит пальцем у виска, скачки веса это +5 за месяц, + 10 за полгода, десять кг за пару лет может спокойно набрать здоровый человек - просто снизилась физическая активность, метаболизм замедлился, а калораж остался тот же.

У кормящих женщин такое часто бывает, кормить перестала, а ешь как раньше и это минус 900\400\300 ккал в сутки больше не теряешь.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (3)
 maschustik
Академик
Академик

На сайте с 22.03.12
В дневниках: 21115
Откуда: Россия

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:52
Ответить с цитатой

Я бы все же начала с того, что в течении двух недель строго считала, что ем...
А потом уже смотрела, сколько реально выходит калорийность в день и каков ее состав..

Люди часто думают - ем мало, - а как записывают, то и не мало...

Сейчас много приложений, где удобно считать...
У меня после 40 резко метаболизм затормозился и вес пошел вверх на пустом месте...

Тут только меньше жрать, полезное жрать и прочее... Да, как раньше уже не будет((((
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (3)
О_l_g_a
Академик
Академик

На сайте с 06.11.05
В дневниках: 17126
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:54
Ответить с цитатой

llazy писал(а):
О_l_g_a писал(а):
evazalzman писал(а):

Я читала, что иногда 5 кг сложнее убрать, чем 40, но не хочу экспериментировать.

Я не знаю, как это на 40 худеть или даже на 10, у нас в семье худеют на 3-5 кг, больше не надо нам.

Астеникам намного проще чем всем остальным. Пиво пить после сорока у меня вообще в голове не укладывается как я могу, только сухое вино или коньяк\виски чисто вкус попробовать))

Так evazalzman тоже не гиперстеник. Я нормастеник. И пиво у меня теперь вместо еды, а не как раньше перед едой , и ем я реально меньше, чем раньше, чтобы свой вес держать и не прибавлять. Самый простой пример, это гарниры - 1 столовая ложка теперь это предел того, что я ем из гарниров, причём раз в день, в другие приёмы пищи гарнира нет, вместо него салат или ничего.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Виктория
Академик
Академик

На сайте с 15.01.07
В дневниках: 83297
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:59
Ответить с цитатой

Кстати, кто из девочек Жене от ног советовал магний в спрее?! Отзовитесь и получите плюс в карму! Я свет увидела! Причем в первый раз так скептически отнеслась: напшикала - и жду... Ничего! "Фигня!"- думаю. И вдруш проходит какое-то время, и я понимаю, что "да , мне лучше! Мне стало лучше! Спасибо, доктор, боль моя ушла насовсем!" :dance_girl: Он минут через 15-20 начинает дйствовать, но реально облегчает боль в ногах! :love_sibmama:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (2)
evazalzman
Академик
Академик

На сайте с 31.07.09
В дневниках: 19614
Откуда: Тюмень

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 13:02
Ответить с цитатой

Крошка Маргошка писал(а):
evazalzman писал(а):
Крошка Маргошка писал(а):
evazalzman
а гормоны в порядке?

Ну получается да. Просто не верится, что вот сегодня я один человек, а завтра меня несёт, при том, что я не жру.

А эндокнринолог что говорит на такие скачки веса? На пустом месте такого же не бывает, не думаю, что вы торты по ночам килограммами едите и печеньем закусываете. Значит, где-то есть сбой в организме.

По мнению всех врачей я вообще идеальна и придумываю все себе. У меня нет скачков, я как после ковида, а это 2 года назад было со сложным течением и лечением, начала рушится, сыпаться и толстеть, и все остановиться не могу. Какие тут косметологии, когда то зубы, то спина, волосы, тзб и вообще все?) до кучи вес, пока он эстетически меня не устраивает, все же при 170 даже 70 это в 40 не страшно. А мне страшно))
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
evazalzman
Академик
Академик

На сайте с 31.07.09
В дневниках: 19614
Откуда: Тюмень

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 13:07
Ответить с цитатой

Крошка Маргошка писал(а):
Виктория
А пиколинат цинка всем можно или по показаниям?

Мне цинк вообще аллерголог для кости выписал.
И фолиевую. Почитала, что все это длаготворно на кожу действует, и сама пью. Но с кожей у меня лично никогда и не было проблем.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Показать сообщения:
Страница 3 из 6