В рамках физкультуры новое спортивное

Я блин все пытаюсь снова научиться подтягиваться, но регулярности нет в этом деле)) хотя я уже умела и могла. Обожаю эти видео пересматривать 😂😂😂

поздравляю с полезным приобретением! фигура огонь!

Шамаханская
Swetber
=Натулька=, девочки, спасибо!!


nadulecek, спасибо!! это у вас прям дома такой же стоит? Вон и Ольга сказала, что у нее такой же и Наташа Кьяра покупать собирается. Не фига у вас квартиры позеоляют такую банддуру ставить . У нас некуда , только на улицу . Но мы пока не придумали, как бы ее поровнее поставить, надо передвинуть и чтото подложить, в саду у нас поверхноисть неровная.


Виктория, ну руки сильные не сильные, но для подтягивания горазо больше вес надо подтягивать, чем при отжиманиях отталкивать. Отжиматься и ты можешь через пару месяцев начать, если такую задачу поставишь, а чтобы подтягиваться - этому тренироваться и тренироваться надо. Причем, если отжимания можно в обычных домашних условиях натренировать, то подтягивания без зала или без турника ты никак не натренируешь. Поэтому в принципе это совсем не удивительно, что даже сильные люди вовсе не подтягиваются по определинию, это надо отдельно тренировать.

Ну а теперь к главному. Видишь ли я себя старушкой не считаю, поэтому прошу ко мне это слово не применять.

Настенок
Eight
Irby
FORTUNA, спасибо, девочки


Bereza, , я когда молодая была, то у меня сестра двоюродная в медицинском учалась. Так ее однокрупники всегда восхищенно относились ко мне, как обьекту мышечного препарирования , так и говорили: "Тебя бы на мышечный препарат отправить ".

ValenTina
Toshiba
kotik_tisha
О_l_g_a
Бирюза, спасибо, девочки!!!

merceditas, спасибо Лена . Я тебе не так вопрос задам. Вот у меня прекрасная физическая форма, но ты ожидаешь от меня допустим, что я штанги по 100 кг на арене поднимаю, как штангисты? Наверняка не ожидаешь. потому что можно быть сильным, но это не означает, что каждый сильный сразу же спокойно идет на арену и становится штангистом, спокойно тягаюшим по 100 кг. Подтягивания это тоже требует очень большой силы. Это не умение (как шить), раз научился и всю жизнь умеешь. Это должны быть регулярные силовые требноровки, на конкретно подтягивания, чтобы в моем случае смочь подтянуть одними руками 70 кг. 70 кг это до фига если что .

Кьяра10
poMar-ka
Леся:)), спасибо, девочки!!


maschustik, спасибо, Маша!!
По поводу хандрозов, и болей в спине. Вот ты не поверишь, но не болит она вовсе не от того, что регулярно споротом занимаюсь, и типа накаченая, а от того, что укрепляющие упражнения для спины, ягодиц, пресс делаю, плюс упражнения на мобильность. А это очень простые упражнения и именно такие мы делаем у нас на онлайн тренировках по Укреплению спины. Очень помогает как раз от того, чтобы спина не болела и поменьше с ней проблем было.

Olive, спасибо, Оля!!


nadulecek, удачи тебе в подтягиваниях тоже!!! Вернее удачи в том, чтобы настроится на регулярные тренировки именно в подтягивании

Popuchokу меня дома, конечно, не такая бандура, как у вас, а попроще

Но у меня же еще стоит дорожка, а она вот точно побольше вашей бандуры

Про штангу ты загнула, всё же есть разница Так-то, если у тебя есть права, на формулу-1 не любой водитель годится тоже, кто же спорит
Но ты знаешь, Полин, я поняла, откуда у меня такое представление о подтягиваниях - ну вот на уроках физры или в пионерлагере, вроде как (если я правильно помню), нас заставляли подтягиваться, и кто-то даже что-то выжимал!!!! И они точно не были прям уж натренированными! Просто мышцы были. Вот оттуда у меня эти представления, я думаю. Но наверное, это то, о чем ты пишешь- поднять 30-40 кг - это не 70, ну ладно уж, всё равно я безоговорочно верю, что ты перевыполнишь свою задачу!

Полина, я верю, что у тебя все получится подтягиваниями, если цель поставлена! Онлайн тренировки очень жду))