ED

Эх, вчера опять не "нормальный" день Старта н ED. Позавтракала Кофе (2/3 порции), на обед Омлет и салат из овощей (огурцы, помидорки, перчик + растительное масло). Потом только в 17.00 удалось выпить кок Ваниль (0,5 порции), а в 18.00 доела остатки салата. Ваниль - либо полдником была, либо ужином, поэтому больше кушать ED не стало.
В итоге, отвес сегодня -200 гр, вес 71,5 кг . Объемы пока такие же. Я в расстройстве. Муж говорит, силеть на Старте не 5 дней, а 7 Еще упадок сил вчера был полный
А вот такой я была 4 года назад

Только пришли с мужем из Extreem Fitness. Отчитываюсь по спорту:
25 минут эллипсоиды на 5 уровне в неплохом темпе,
бицепс
бедра 10 кг 4 подхода по 15 раз,
сведение/разведение 36 кг 4 подхода по 60 раз,
спинку покачала, жирок посгоняла,
пресс: верхние скручивания 4 подхода по 35 раз и повороты туловища с бодибаром (6 кг) на плечах.
Нижний не качала пресс - и так болит
Посмотрим, какой отвес завтра будет

Кушала: в 14.30 полкоктейля Ваниль, в 16.30 салат из овощей+Омлет, в 19.00 полкоктейля Ваниль.