Сразу, много...падаю с ног, но напишу, а то завтра пока сделаю...
Итак,
счетчик калорий
http://www.calorizator.ru/ - регистрируемся, заносим свои данные, цели, еду, прога нам все все щитает.
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe - вот это мега-вещь! вводим продукты и вес использованные в процессе готовки блюда и получаем подробный расчет по калориям, белкам, жирам и углеводам.
Вот такой счетчик http://www.dietaonline.ru/ - чуть сложнее, но вроде как среди послеователей ЗОЖ считается более правильным. Вбиваются отчеты по физ.нагрузке.
Сайт юкки http://oede.by/publication/esh_i_hudej/ которую мы уже знаем по ЖЖ.
Рекомендации по распределению калорий http://oede.by/publication/esh_i_hudej/kak_raspredelyat_kalorii_v_techenie_dnya/
как рассчитать свой рацион? http://oede.by/publication/esh_i_hudej/skolko_sest_chtoby_pohudet_rasschityvaem_kalorijnost_raciona/
Автор | Сообщение |
---|---|
Татьяна_Bodyflex На сайте с 18.05.09 |
Спасибо! Отличные ссылки! Я худела на подсчете ккал, но меня напрягало считать сложные блюда, а с такими счетчиками в самый раз! |
Вернуться к началу | |
На сайте с 05.09.05 |
\Супер! Спасибо! |
Вернуться к началу | |
На сайте с 25.04.09 |
Зачиталась... Надо взять себя за шкирку и посчитать, сколько же я в среднем ем в день. Насчитала, что мне для похудения надо съедать 1700 ккал. Это ж дофига! Может, мне надо больше есть? |
Вернуться к началу | |