Fit&Eat


ЭТО делают все

Вс Апр 07, 2013 13:13

рано или поздно :roll: ...



Скрытый текст:

http://smska.livejournal.com/214257.html

Пару месяцев назад я таки сделала то, что пыталась сделать уже этак лет десять. Дошла до тренажерного зала.

Да, товарищи. Все-таки "нет времени", "нет сил", "нет рядом спортклуба", "нет денег" - не более, чем отговорки.

Нет времени?
Хожу на тренировки в семь утра три раза в неделю, до работы. Да, в итоге я встаю в половине шестого, а с работы добираюсь к девяти-десяти вечера. Первые несколько тренировок было тяжело. Сейчас это уже норма.

Нет сил?
Да, собственно, так и считала, приползая после работы. Какие еще тренировки. Будете смеяться, сил как раз стало больше))

Нет рядом спортклуба?
Так пошла не рядом.

Нет денег?
Так взяла годовую карту в рассрочку. 12 тысяч разово и по 5 тысяч следующие два месяца.

Короче говоря, смотрим правде в лицо. Я просто тупое ленивое животное, постоянно придумывающее себе отговорки. Несмотря на то, что отчаянно страдала от несовершенства собственной фигуры. Несовершенства за два месяца, ясен пончик, никуда не ушли. Но сам факт работы над ними повысил самооценку и придал уверенности в себе.

Нет, конечно, очень страшно в первый раз. Особенно, если боишься незнакомых людей, скоплений народа. Но этот страх нужно пересилить всего 1-2 раза. Да и в семь часов утра не так много людей предпочитает тренироваться. Вот в девять вечера в понедельник как-то была - тихая ужасть.

Поначалу дико смешила Лешу, тренера, своими вопросами. Естественно, первым был: а через какое приблизительно время я смогу увидеть результаты? Леша загадочно улыбался. Видимо, этот вопрос задают все клиенты без исключения. Но теперь я хотя бы знаю на него ответ))

Поскольку зеркала в полный рост дома нет, результаты оценивать было сложно. Но сейчас их уже сложно отрицать. Мышцы начали прорисовываться. Пресс, руки, икры и прочие части понемногу. Пресс, видимо, вообще самое простое. Минимальная жировая прослойка в данном месте дает возможность увидеть быстрые результаты. Кожа подтянулась, стали меньше беспокоить отеки ног.

У меня остался только один вопрос к самой себе. Какого дьявола я не дошла до тренажерки раньше? Почему я сделала это в тридцать, а не в двадцать? По голове бы настучать той малолетней идиотке.

 Написано: castorka

>> Другие записи в категориях: Мотивация
Страница 2 из 2
На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение

INFINITI
Академик
Академик

На сайте с 25.06.07
В дневниках: 5538
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 15:51
Ответить с цитатой

Тарасова писал(а):
и сразу ржач за спиной :-)

эмм...я тут ваще не в теме жизни СМ :mrgreen: и такое бывает, да?

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Domino
Академик
Академик

На сайте с 01.10.07
В дневниках: 2155
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 15:53
Ответить с цитатой

у меня мания величия - на меня всегда все смотрят :haha:

я все таки хочу спросить у опытных людей - сперва надо убрать жир с живота и потом качать пресс? или можно это делать одновременно?
хочу сделать минус один размер со всех объемов.
а с живота лучше 2. :aga-aga:
плюс подтянуть отвисшее.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Zaя
Академик
Академик

На сайте с 24.09.06
В дневниках: 12604
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 16:12
Ответить с цитатой

Цитата:
сперва надо убрать жир с живота и потом качать пресс? или можно это делать одновременно?


Domino

это не связанные вещи

жир-это питание
объем мышц-это нагрузка

локально убрать проблемые места нельзя

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34329
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 16:15
Ответить с цитатой

Domino
http://ru-healthlife.livejournal.com/3563141.html про пресс :-)

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34329
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 16:15
Ответить с цитатой

INFINITI писал(а):
Тарасова писал(а):
и сразу ржач за спиной :-)

эмм...я тут ваще не в теме жизни СМ :mrgreen: и такое бывает, да?
ой да што ты! машина времени! бац и ты снова в школе :haha:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
 

INFINITI
Академик
Академик

На сайте с 25.06.07
В дневниках: 5538
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 17:38
Ответить с цитатой

Тарасова
ржу))) опять жизнь проходит мимо меня..

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 27943

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 17:58
Ответить с цитатой

Domino, kakie smeshki? Te, kto ser'ezno zanimaetsya,m daje ne obratyat vnimaniya, te, kto tol'ko prishli -- prishli s takoj je tsel'u, kak i vi. Ya trenirovki vedu, nikakix smeshkov ne nabludayu :), v gruppah i tolsen'e nepovorotlivie devushki, i pojelye teten'ki i sportsmeni, hot' kuda, i fifi, i kogo tol'ko net i nikto kosim glazom ni na kogo ne smotrit! Obyaztel'no idite!!

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

castorka
Trendy-mama
Trendy-mama

На сайте с 13.10.05
В дневниках: 34329
Откуда: Бердск

 СообщениеДобавлено: Пн Апр 08, 2013 19:01
Ответить с цитатой

INFINITI писал(а):
Тарасова
ржу))) опять жизнь проходит мимо меня..
а ты в какой зал пошла? ты мож не в тот пошла? :haha:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
 
Показать сообщения:   
Страница 2 из 2
На страницу Пред.  1, 2
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion