Начну со вступления… вот не то чтобы я раньше питалась совсем не правильно, нормально, палку не перегибала, но видимо наступает такой момент в возрасте женщин (не всех ), когда все что раньше съедалось и благополучно забывалось, теперь остается глубокой и широкой памятью на предрасположенных к накопительству частях тела Когда я это осознала с полной ясностью, поняла что надо что-то менять… диеты как показала практика долговременностью эффекта не страдают, да и сидеть даже время от времени на них очень напряжно. Поэтому мой выбор пал правильное питание как стиль жизни. Пока построже, до тех по пока не уйдут нажитые таким трудом набранные за зиму килограммы , потом просто стабильное питание, без заскоков типа банки сгущенки на ночь
Итак… результат
За месяц минус два кг. Да не много, зато с удовольствием, не голодая и даже иногда позволяя себе небольшие поблажки в виде кусочка тортика или маленького куличика. Спорт присутствует, сейчас конечно стало сложнее выкроить на занятия время, зато прибавилась дача, вскопал грядку и вот тебе и позанимался
Далее… рецепты
Раз обещалась делится своими рецептиками, вот поднакопила. Не думайте что рецепты сложные, на самом деле мне совсем некогда разготваливать, например вечером есть максимум час на приготовление ужина, причем всему голодному семейству
Далее картиночки и небольшие рецептики
Скрытый текст: |
Автор | Сообщение |
---|---|
На сайте с 25.02.05 |
Какое все аппетитное!
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 07.11.09 |
мммм какое все вкусное!!!! а пусть - здоровое питание - самый правильный!!! Сама после поста не могу уже есть всякую фигню. Хочется простой пищи. Вот скумбрию в фольге готовлю |
Вернуться к началу | |
На сайте с 13.05.04 |
Какая красотааааа
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 16.05.08 |
Тала
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 16.05.08 |
taissia
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 26.05.04 |
какая красотаа |
Вернуться к началу | |
На сайте с 20.02.05 |
фотографии аппетитные, рецепты тоже. молодец ты. А я вот питаюсь подножным кормом стараюсь чему-то предеорживаться. Например мясо есть без хлеба. вместо конфеток орешки и сухофрукты -это вот и для организма полезно и для фигуры. а про каши. Ну не знаю, одна сотрудница говорит, я на работе каши не ем, потому что от них моменталдьно начинаю набирать вес. Я ем не все каши утром, ем много яблок(и дети пристрастились вчера около 2 кг умяли) хлеб ржаной ем, а вес он стоит на месте, хотя в питании нет ни жирного(я его не переношу) ни копченого, правда соленого бывает
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 21.12.05 |
я тут с некоторых пор считаю, что готовить нужно не красиво
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 12.02.07 |
Какие красивые картинки!!!Кто б меня так кормил!!!
|
Вернуться к началу | |
На сайте с 16.05.08 |
=Натулька=
|
Вернуться к началу | |