http://sibmama.ru/index.php?p=fitnes-oshibki-1
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
На сайте с 25.04.09 |
Про пункт один есть и другая крайность - не давать программе тренировок возможности работать. Почему-то почти все персональные тренеры на каждой тренировке подопечного гоняют по новой программе. |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 13.10.05 |
may-lyudmila
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 17.02.05 |
так не надо крайностей) Ира, повышение нагрузки - это уже изменения. |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 25.04.09 |
Тарасова
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 17.02.05 |
А я какбэ риторически))) |
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 28.04.06 |
У меня тренер каждый месяц новую программу пишет. Считает, что это оптимально. Ну и количество подходов меняется от трёх на первой неделе программы до пяти в конце.
|
||
Вернуться к началу | |||
На сайте с 17.02.05 |
Syrin я чаще разделяю по соображениям качества (цели разные) и своим собственным индивидуальным особенностям (больше часа не могу и не хочу заниматься, и опять же страдает качество). Перед силовой тренировкой рассматриваю это скорее как разминку нежели полноценное кардио. Зависит конечно от времени.
|
||
Вернуться к началу | |||