А просто обо всем

Пт Мар 19, 2021 18:19

Про нас с Серегой
У нас тут с Серегой новая идея появилась: бего прогулки называется :).


За последний год мы, конечно, очень много гулять стали. А что еще делать на локдаунах, да и двигаться полезно.
Я дома регулярно тренируюсь, но воздух свежий тоже нужен.
Сергей долго сопративлялся бегу, но без спорта то тоже не жизнь (он же у нас всегда баскетболом занимался, а за последний год его не было)), поэтому начал переодически бегать. Без удовольствия, конечно :). Бег он не любит, и стал выпинывать себя на него искличительно по причине, что спорт то нужен все равно. Не хочется же вернуться на баскетбольный корт ослабевший, потолстевшим и вообще не в фроме.

Но постепенно у него не плохо в привычку вошло бегать :). Бегали мы, правда каждый в свое время. Я обычно побыстрее и покороче, Сергей подлиннее и помедленнее. При этом, очень часто ( особенно, когда не бегаем) гуляем по району. Обычно вечерком, когда уже темно, на часик выходим.

И вот в понедельник после моей тренировки Сергей позвал меня погулять- побегать. Погодка приятная была, солнышко. Я ему сразу сказала, что на побегать, даже медленно, у меня сил нет, а погулять недолго можно. На что Серегей согласился погулять, только с предложением одеться в беговое. Чтобы если захотели, побежали под горку, а не захотели, так пошли.
И мы пошли :). И в итоге мы сделали кружок в 14 км!!! Примерно половину из этого километража бежали :). Но нам обоим так понравилось. Разница между пробежкой на 14 км и прогулко пробежкой - огромная!! Именно психологически :). Бегать долго я не люблю, но хуже всего то, что если я иду на пробежку, то вроде как морально настраивсаюсь именно на спорт (никаких тебе фотигртафирований цветочков, или медленной прогулки, вроде как бежать же пошел, значит не фиг время тратить :)).

А вот когда пошел на прогулку с элементами пробежки, то это совершенно другие ощущения!! Ты сразу сам себе говоришь, что ты гуляешь, а бежишь только когда хочется (например под горку), и если устал и не хочется, надоело, или вообще хочется на цветочки полюбоваться и пофоторафировать, то и останавливаешься или идешь, сколько угодно. Никаких специфических целей. В итоге получилась и неплохая тренировка, и в то же время без вот этого чувства, что больше не хочу :haha: . Кстати, уложились в 1 час 50 минут - экономия времени :). Если бы просто гуляли было бы на час, наверное дольше.

И нам так это понравилсоь, что теперь у нас идея - оббего-обходить наши стандартные походные маршруты :). Обычно наши маршруты как раз километров на 12-15. АМожет и Лиска будет подключаться. И у меня уже такое вдохновенние на эти весенние планы. Завтра первая такая походная пробежка :).

Про меня и тренировки
Все таки я прусь от тех тренировок, что веду по зуму именно для сибмам. Кто нибудь миожет спросить, а почему бы мне вообще не перейти на зум тренировки. В концев концов люди этим зарабатывают неплохо, если сделать это своим бизнесом. Но в том то и дело, что делать бизнесом я не хочу :). Это будет совершенно другой подход тогда. А в наших тренировках мне как раз и нравится индивидуальность. Вроде как зум классы для группы, но с элементами персональных тренировок. Мне очень важно, чтобы для каждой была нужная нагрузка, важно общение и чат после тренировки, нравится читать ощущения девочек, чтото модифицировать. Мне безумно нравится, что в группе разные девушки, женщины, и что я могу для каждой отдельно посоветовать какие то варианты, и все остаются двольны и чувствуюют элемент такого личного моего участия.
У меня даже есть участница, у которй был гипс на руке на первых тренировках. Но и ей мы подбираем подходящую нагрузку.
И вот вчера после очередной тренировки, столько комментариев от девочек, столько положительных эмоций. И вот я думаю, что лучпе, иметь 300 записавшихся человек, но всего 30 удавлетворенных и получивших то, что хотели, или 13 записавшихся и 12ть из них в восторге :)? У меня второй вариант, конечно же :).

Короче, это была минутка хвастовства, но я действительно счастлива. Наша группа делает мои эмоции и жизнь действительно красочнее и ярче. Не говоря уж о том, что я испытываю огромную радость от того, что помогаю девочкам и делаю их жизнь тоже ярче :). И вот мне уже даже грустно, что все это через 3 недели закончится.

Короче, последние недели локдауна заиграли красками :).

Про Лиску
Про нее вроде и много можно писать и ничего конкретного :). Когда у нее все хоропо, у меня поет душа. Сейчас, глядя на нее , у меня постоянно мысли, что у нее сейчас счастливое детство. Вот, когда она была помладше, у меня постоянно эемило сердце, что у нее или нте друзей, или они есть, но в силу особенностей английской жизни, у нее никогда не было такого, как в России - собрались после школы , погуляли во дворе, или после школы переделись и побежали друг с другом гулять. Ну короче, не было всего то, что как мне казалось является частью детства.

А сейчас я смотрю на нее и все это как раз и есть. Она после школы сейчас очень часто прет гулять с подружкой. Недавно припла сначала из школы (2км пешком), тут же переодела, побежала к подружке ( еще 2.5 км). Именно побежала, чтобы быстрее добежать :haha: . Потому еще с подружкой часа три гуляли, потом назад 2.5 км.
Ну, конечно, было бы лучше, если бы все это под боком было, но по крайней мере оно теперь есть, вот такое движение, радость общения с подругами, нормальные человеческие подростковые встречи.
В общем, Лиска за этот год првратилась уже в отдельную от нас личность чтоли. И это так чувствуется сильно. Она всегда была со своим мнением, со своеим упрамством, казалось сама пос ебе личность, но тем не менее вплоть до проплого года я как будто ощущала некоторое единое целое с ней. А сейчас ты уже явстевенно чувствуешь, что она сама по себе, что Лиска уже нам не пренадлежит. Что многие сложности ей уже прийдется проходить только самой и с собственным опытом, а мы максимум можем подставить плечо в трудный момент. С одной стороны както грустно от этого всего, с другой стороны понимаешь, что это видимо неизбежная жизнь такая.
Некоторые, наверное, покрутят палцем у виска :), но поймут меня , наверное, те мамы, которые очень приязаны к детям и которые получают удовольствие от некоей заботы о детях :). Вот таким мамам в какойто момент будет грустно принять факт, что ребенок уже сам по себе. И я просто делюсь своими эмоциями.

Про сон

Случайно всера наткнулась на то, что сегодня всемирный Sleeping day или чтото в этом духе, короче день Сна. И знаете хотелось что нибудь поэтому поводу сказать :). Для меня Сон по значимости, любви, отношению к нему стоит на одной ступеньке с питанием, фитнесом и вообще здоровым образом жизни.
Поэтому к нему у меня какое то особое бережное отношение с детства :). Мой сон бы очень обиделся, если бы я хоть когда нибудь сказала, что жалко тратить время на него. Мой сон абсолютно точно знает, что он у меня в преоритете :). Хотя, конечно, с разным ритмом жизни не всегда удается спать по 8 часов в сутки и уж, конечно далеко не всегда получается вовремя ложиться и иметь один режим. Но при любой возможности я однознно предпочту лечь относительно рано спать, чем буду читать, смотреть телевизор или сидеть в интернете. Последнее вообще считаю кощунством по отношению к своему сну :haha:

Конечно, человек, который хорошо спит, и чувствует себя лучше, и раздражения меньше. Мне лично достаточно одного дня не выспаться, чтобы ходить весь день не в настроении и не видеть радости в жизни. Давно поняла, что у меня все както гипер выражается. Но может это и к лучшему: сразу зато стало понятно, что мне сон необходим, и в итоге это правило (ставить сон в преоритет) встраивается на протяжении всей моей жизни.
Короче, суть вы поняли. Но и это еще не все. Я обожаю вот этот момент, когда ложусь в постель. Вчера, кстати, легла еще и 10.30ти не было.
И вот ложусь в постель и каждый раз думаю, как же обожаю свою мягкую уютную постель, как же я обожаю вот этот момент. Каждый раз хочется полежать с закрытыми глазами и вспомнить все хорошее, что произошло за днеь, или просто подумать о чем то хорошем. Иногда мне хочется сразу подумать о том, что я напишу в посте.
Но все эти мысли уменя очень короткие :haha: , поскольку отрубаюсь я очень быстро. Порой закрываю глаза, и как с наркозом - уже через 20 секунд проваливаюсь в сон. Серега вечно удивляется такой моей особенности. Не успела легчь, уже посапываю :haha: .
Обычно мне еще и снится что нибудь, таk и вовсе вторая жизнь. Совершенно не жалко тратить на это свое время.
Правда у меня какойто очень маленький мочевой пузырь, поэтому по ночам я встаю минимум по 3 раза :haha: . Но это мне никак не мешает тут же заснуть снова.
Помнится, когда у меня появились часы, измеряющие мой сон, я была в огромном удивлении. Поскольку они стали показывать мне, что сон у меня средненький, далек от хорошего: и глубины не хватает, и длины не хватает. Через пару недель меня это стало нервировать :haha:, я просто плюнула на эти часы и решила, что они безбожно врут. Если у меня плохой сон, то у кого же он хороший :haha:? Я своим сном полностью довольна, и даже не представляю, как должен выражаться по моеим ошущениям еще более комфотный сон.
И знаете, чего я переодически боюсь? Что вдруг на старости лет начну мучаться бессоницей или не смогу спать. И тогда я начинаю еще больше ценить вот это время, пока со сном у меня все так прекрасно.

Короче, вот такая хвала моему сну во всемирный день сна :).

Кто дочитал, тому :give_heart:


 Написано: Popuchok
>> Другие записи в категориях: Обо всем
Страница 2 из 2

Автор Сообщение
Настя
Академик
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42224
Откуда: Новосибирск, Академ

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 20, 2021 0:38
Ответить с цитатой

Прикольно вы придумали с бегомрогулкой, надо тоже попробовать будет :)

А сон — да, очень важная часть жизни, обожаю сон!

Мои Часы почему-то ничего особенного про сон не пишут, только «вы достигли цели сна 10 раз за прошедшие две недели», скучно как-то.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 20, 2021 4:59
Ответить с цитатой

Девочки, спасибо :obnim:

Очень приятно было читать ваши комментарии! Хотела сегодня ответить, но не успела, а хочется подробно прокомментировать. Завтра с утра каждой отвечу!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Тася Бася
Академик
Академик

На сайте с 28.05.09
В дневниках: 12226
Откуда: Городок

 СообщениеДобавлено: Сб Мар 20, 2021 7:21
Ответить с цитатой

Про бег - интересный формат. У вас, наверное, прекрасная погода для бега. потому что я сразу попыталась представить, как это в нашем нынешнем марте организовать. :haha: Никакого удовольствия не получится. ;) Если одеться для бега - нужно непрерывно бежать, иначе замерзнешь на пешем переходе. Если одеться для прогулки (а это всё ещё предпочтительнее пуховичок), то бежать будет очень жарко.
И 14 км за прогулку - это прям такая прогулко-тренировка!
Цитата:
Я обожаю вот этот момент, когда ложусь в постель.

Это да! Обожаю залазить вечером под одеяло в своей кровати!
Про Лиску радостно читать.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2021 17:44
Ответить с цитатой

Ну вот, только сегодня до комментов добралась. Уже поди никто мои ответы и не прочитает с таким опазданием :oops:

[@]Смотрительница маяка[/@], какой интересный формат с музеями у вас был! Впервые о таком слышу, но мне кажестя это здорово и пробежать и в музее погулять, отдохнуть.
Про береженое отношение ко сну.
Я ж говорю, у меня все в жизни Гипертрофировано :haha: . И это вовсе не ознает, что я на всем Гипер зациклена :haha: . это в моем случае ознчает, что у меня натолько явно начинает выражаться отсутствие заботы (в моем случае) о чем бы то либо, что волейк не волей приходится заботится.

Вот про сон, например. Кажетсяч то я сплю отлично все у меня хорошо, но это только потому что как раз все эти вещи приходится выполнять. Видишь, ты про себя написала, что твой сон терпеливый :). А мой вообще нет,
Я , например, если до 12ти ночи не лягу, то мой сон принципиально на меня обижается и я всю ночь уже не могу нормально спать. Ворочаюсь, заснуть не могу, не высыпаюсь естественно.
Плюс к этом я только в последние годы научилась (елси оъень устрала) днем спать. Раньше я просто физически не могла, даже если усталая, и время есть, приходилось до вечера ждарть. потому что днем ложась в постель у меня начинало колотитсе сердце.
Плюс спать долго с утеа я не могу. Тое сть легка в 2 и можно поспать (доспать свой сон) до 12ти в выходной - это не про меня, не получится.

Ну и плюс , если я сплю меньше 7ми часов, то мне тяжко в течении дня. Конечно, иногда у меня бывает, что и 5-6 часов всего спала, но тогда мне обязатекьно абн слдедующий день надо 8, а то я просро буду Зомби. А есть люди, кто в прицнипе и по 5=6 часов спят и не зомби совсем :).

Получается, что мой сон очень привередливый и приходится о нем заботится именно в том виде, в котором хочет он.

И вот по жизни у меня много в чем так. Например питание, У меня реакцию живот выдает на любой неправильный для меня продукт . С юности:). То изжоги, то боли, то еще чтото. Вот даже на кока колу моментально реакцию выдавал. В итоге как то пришлось для себя искать правильное и верное питание. А сейчас зная что мне есть, а ем при этом все вкусное и разнообразное, у меня и проблем с животом не бывате.
А вот не было бы всхе этих реакций (что со сном, что питанием), может никогда бы так отвественно и не подходила :)


[@]Морозко[/@], так приятно такие комменты читать. Что я обрекла чтото в лосва, что у когото вертелось в голове. Потому что обычно я как арз про других так думаю. Типа, как хоропо они мысли то складывают в слова, так хорошо все у них укладывается, а у меня сплошной сумбур в голове :haha: . Поэтому особенно рпиятно осознать, что со стороны у меня тоже неплохо складываются мысли. Уверена, у тебя так же!! просто времени нет их складывать :haha:

[@]karamelika[/@], :give_heart:

[@]Инна[/@], ну вот я думаю в твоем случае ты просто , как Лена, имеешь терпеливый сон :)). если бы после гаджетов ты уснуть полночи не могла. а потом полностью разбитая вставала, а без гаджетов спала, как младенец, думаю быстренько бы стала спать без гаджетов :haha: . Меня вообще жизнь, как Собачку Павлова, приучает под себя :haha:

Про кроватку твою я все думаю и думаю, а то ты имеешь в виду под собственной кроватью с 40ка лет?
А что за кровать рабньше была, или на чем ты спала?




[@]Заноза[/@], какаие же вы молодцы!! Дочка в смысле!! Это же вы в заочную поступли, да? Прорешали все задачки? Ну умница дочка, и ты тоже :)
А мы в щтом году так и не записались в заочную. Как с лета у нас всякие проблемы начались, так нам вообще не до учебы было, все силы на психологическую составляющую были брошены. А потом к зиме както уже и поздно было начинать, записываться. Но я думаю на следующиой год обязательно запишемся!!

Дочка у тебя конечно, умница, еще и художку ходит. Обычно это редкое явление, чтобы и Арт и науки :)
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Инна
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль

На сайте с 04.12.05
В дневниках: 34440
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2021 18:35
Ответить с цитатой

Popuchok, да, со сном пока именно так, но все равно, надо поменьше гаджетов.
А до сорока лет у меня не было кровати, мы спали на раскладном диване.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2021 19:23
Ответить с цитатой

Dashechnaya, спасибо, Даша!! Уверена, что ты вовсе даже не дохлятина, учитывая и твой образ жизни и все хозяйство на тебе, а ты еще и на тренировки какие то ходишь. А про меня: я всю жизнь спортом занимаюсь и это моя любовь, и то что в инстаграме выкладываю, это свои личные тренировки больше.

Скрытый текст:
А наши тренировки с девочками, они вообще не про Айрон Вуменов. Там у нас полгруппы самым обычных женщин, которые либо и не занимались раньше, либо мало. Другая половина тех, кто немного занимался или занимается. И это вовсе не Айрон вумены, ничего тагого, что я в инстаграме выкладываю, мы и не делаем. Но при этом после каждой тренировки девочки ощущают чувство удовлетворения и как силы прибавляются, и вообще чувствуют себя в тонусе и героями. Потому что самое главное в любых тренировках это не то, насколько ты крут изначально, а видеть прогресс в течении времени. А вот этот прогресс он как раз и рождает чувство, я могу, я становлюсь сильнее, чего от себя не ожидала. Особенно мне всегда нравится отчеты про отжимания читать. Когда с нуля, про который многие думали, что отжимания это вообще про когото другого, но не про них, вдруг начинали с удивлением постепенно обнаруживать, как им отжимания начинают даваться. А уж те, кто первый раз на носках отжиматься начинают, так и вовсе поверить не могут, неужели для них это было возможно? В общем, если когда нибудь еще буду подобную группу делать, приходи, как раз за настроением и чувстом удовлетвроения, что ты никакая не дохлятина!! :give_heart:
Именно тебе бы, думаю точно понравилось. Ты позитивная по жизни, а у нас весело на тренировках, некоторые вон даже ржут и от смеха падают после отжимания на пол, лбами стукаются :haha:

А про бег. Тут главное самому это дело хоть немного любить. И если удовольствие от него получаешь, то даже с нуля вполне можно уже чеерз месяц 2 свои первый 5 км пробежать (ну конечно, если нет какихто проблем с коленями, суставами или противопоказаний). Ащробная выносливость тренируется очень быстро и главное без какихто супер усилий на гране выживания. просто аккуратно, медленно, регулярно, а прогресс начинает замечаться очень быстро. Другое дело, что выбирать активность надо, конечно, по душе. Если в прицнипе бег не особо привлекает, и кажестя, скучным нудным, не для тебя, то трудно будет себя на нем тренировать.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2021 19:39
Ответить с цитатой

Кьяра10, :give_heart:
Про бего прогулки. Я думаю, на эту идею разные факторы повлияли: особенность Англии и нашей жизни в ней повлияли. Не уверена, что в любом месте у нас бы такая идея родилась. Видишь в Англии много возможностей поблизости для походов, прогулок. И мы щтой возможностью всегда пользовались. Поэтому мы и так почти выходные выбираемся на какие то прогулки. А в локдаун так и вовсе много гулять стали. при этом в зимнее время, хоть снега и нет, но вс едовольно уныли в плане гуляния. Поэтому порой казаось лучше побегать минут 40, чем идти гулять :). А в итоге этот бего прогулочный момент появился скорее как разнообразие для уже существующего :).

А так если представить, что я выезжаю не часто, да еще летом или красивой весной в какие то очень красивые места погулять, то вряд ли я бы стала променивать прогулку на бего прогулку. Шла бы себе по красивым местам с рюкзачком, пикники устраивала и это для меня было бы ничуть не меньшее удовольствие.

sibir_veterok, спасибо :give_heart: , но это мы от безысходности :haha:

О_l_g_a, про сон здорово, что досыпать в любое время можешь (если есть время и возможность).
Про бег, классно!! Вот теплее станет, и снова начинай бего прогулки устраивать. Все таки от физической активности на свежем воздухе, да если по приятным местам очень настроение поднимается, мрачные мысли уходят и вообще жить становится как то менее уныло :)

Скрытый текст:
Про Колю. Да взрослеют, молдоец КОля!!
Но я даже немного о другом писала. Вот у тебя нет какого то иногда щемящего чувства, что через год два, например, он вдруг будет с друзьями, дома не будет появляться, от вас будет не зависеть (ну не в том плане, что шляться гдето и на вас пофиг, а в том плане, что сейчас все равно у вас както жизнь закручена вокруг друг друга). Или и вовсе в 18 лет сьедет от вас и начнется у него своя жизнь.
И вот в такие моменты мне как то тоскливо станотся, как будто вот жизнь и разделилась как будто на две разные части. Это не плохо, но к этому нужно прям привыкать, принимать чтоли . Может не у всех такие чувства.

Или вот даже пример. Раньше, когда я думала, что Лиска в 18 уедет в Универ, то представляла это, как будто мы все равно очень близкие чтоли. Типа ну будет в каком нибудь Эдинбурге, но мы же будем переписываться, перезваниваться ежедненвно, а я буду к ней на выходные переодически приезжать, ну и как бы да на растоянии, но вс еравно же связь не теряется.

А тут я вдруг отчетливо предсатвила, что так возможно и вовсе не будет. Например, уехала Лиска, у нее друзья, другие заботы, Это не значит, что она о нас забыла, но и думать каждый день о нас она уже точно не будер. И возможно, если я перав нв буду звонить писать, так она ожет и неделями будет гдето порхать и не вспоминать. И так ясно представилось, что вот улетит птенчик из гнезда и у него уже своя жизнь, в которой вовсе нет такого, что каждтый вечер первым делом с родителями побщаться, написать, рассказать чтото. И вот эти мысли таким открытием для меня стали и кажется, что там быстро время летит и дочка действительно уже начинает свою личную жизнь жить. И грустно както.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2021 19:48
Ответить с цитатой

Настя, вот вам , наверное, хорошо бего прогуклки зайдут!! попробуйте обязательно!! прямо новые эмоции какие то :). Мы вчера снова побегопрогулялись. Так я уже с нетерпением следующей субботы жду. Вот давно у меня такого не было, чтобы с нетерпением чегото ждать :haha:

Про часы, я даже не знаю, чт с моими не так. Ну либо я не похожа на больпинство, по которому вс еи определяют :).
Но мои именно про глубину сна мне всегда говорят, что недостатрочно. То общего времени на глубокий сон мало, то продолжительность каждого отдельного глубокого сна маленькая. У меня часто интервалы глубоко сна всего по полчаса, а видимо для хорошей длинны нужно не меньше 45 минут.
Но с другой сторомны, если я буду об этом парится, весь сон себе испорчу. Я больпе рассуждаю так: если я вовремя легла, отлично спала по ошущениям ночью, встала бодрая, в течении дня энергия имеется, то что мне еще нужно? Неужели начинать париться и принимать витамины какие то, чтобы повысить глубину сна, потому что часы так сказали? Поэтому я решила, что часы тупые :))) и не слушаю их, а слушаю свои личные ощущения.
Но у тебя возможно все классически, как надо, либо часы более продвинутые!


Тася Бася, :give_heart: . Я чувь выше в комментах про бег этот напсиала. Погода и природа у нас действиетьлно располагает к беговым прогулкам. Но плюс к этому, я не думаю, что в Сибири я бы и летом такой формат использовала :). У вас я бы в одходящее время года либо пробежки 40каминутные стандартные делала, либо уж уезжала на природу на прогулки.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Иника
Хочушка-активистка
Хочушка-активистка

На сайте с 28.10.08
В дневниках: 6235
Откуда: Омск

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 22, 2021 10:20
Ответить с цитатой

Прекрасный пост про сон!
Он на самом деле важен. Я раньше тоже любила всегда засыпать, именно это время побыть с самой собой! помечтать, подумать о хорошем в прошедшем дне! :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Popuchok
Академик
Академик

На сайте с 21.10.06
В дневниках: 33516

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 22, 2021 16:47
Ответить с цитатой

Иника, спасибо! :give_heart:
А сейчас уже не любите засыпать?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Показать сообщения:
Страница 2 из 2