Вопрос бегунам

Сб Ноя 20, 2021 9:48

Подскажите, пожалуйста. molba

При температуре воздуха ниже -10°C мёрзнут бёдра.
Всё остальное: руки, ступни, тело, голова потеет, а бёдра мёрзнут.
Одеваюсь: термо колготки, леггинсы, платье на флисе до середины бедра.

Что сделать, чтобы бёдра при беге не так сильно мёрзли?

Написано: katushkaa

>> Другие записи в категориях: Спорт

Страница 1 из 4

На страницу 1, 2, 3, 4 След.

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » мысли

Автор

Сообщение

Талестра
Академик

На сайте с 29.06.06
В дневниках: 12175
Откуда: центральный р-н

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 9:59

Это норма! :lol:

Да, ничего не сделать. У меня попа как мерзла, так и мёрзнет.
У меня термоштаны, ветрозащитные штаны и специальная тёплая юбка. Но зимой я, если есть возможность, после бега минут на 40 в горячую ванну залажу, а потом, тёплые штаны и под одеяло.

Ну можно ещё какие-нибудь очень-тёплые длинные шорты шерстяные купить и натянуть прмежуточным слоем, может поможет.

Вернуться к началу

Благодарностей: (1)

katushkaa
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43559
Откуда: Вокзал Главный

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:00

Талестра
Юбка твоя мне оооочень нравится.

Вернуться к началу

Талестра
Академик

На сайте с 29.06.06
В дневниках: 12175
Откуда: центральный р-н

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:03

katushkaa, в спортмастере весной на распродаже около 1000 стоила. Обычно дороже, надо ловить. Но она прям супер!

Вернуться к началу

Благодарностей: (1)

Настя
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42293
Откуда: Новосибирск, Академ

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:26

katushkaa
Да, обычно юбку стеганую советуют.

У меня ляжки толстые, тоже мёрзнут.
В жировой ткани наверное кровоток хуже.

Штаны у меня типа терма - фит (и сам терма-фит, и похожие лосины других производителей).
Ну ещё на холодке я бегу быстрее. Быстрее бежишь — быстрее согреешься.

Можно попробовать перед бегом разминаться, кровь разгонять.
С весом например поприседать — сразу жарко

Вернуться к началу

Благодарностей: (1)

Настя
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42293
Откуда: Новосибирск, Академ

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:28

katushkaa
Катя, а вся эта конструкция не давит? Не пережимает тебе сосуды?

Вернуться к началу

Благодарностей: (1)

Настя
Академик

На сайте с 20.06.02
В дневниках: 42293
Откуда: Новосибирск, Академ

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:29

Можно попробовать бегать в штанах типа лыжных, проверить, помогает ли это тебе.

Ну знаешь, методом дихотомии искать хороший вариант.

Вернуться к началу

Благодарностей: (1)

katushkaa
Академик

На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43559
Откуда: Вокзал Главный

Добавлено: Сб Ноя 20, 2021 10:33

Настя
Я разминаюсь. :oops:

10 этажей вверх.

Конструкция не давит. До -10 я только в леггинсах, и ничего не мёрзнет. Просто ходячий термометр.

Лыжные где-то были, но они такие объемные, мне в них ходить неудобно. Брала, с детьми с горок кататься.

Вернуться к началу