Девы, киньте ссылку на нормальные мальчиковые носки для школы.
Купила Омсу Киру, они после первой стирки превратились в закатанные тряпки...
Я в полоску покупала Киру их носки и отличное было качество, а тут жесть какая- то..
И себе тоже колготы к зиме ищу, хочу цветные хлопковые, а кругом синтетика.

Жизнь ног без носков и трусов- боль!

С апреля по август я похудела на 4 кг.
С 62 до 58.

Без сильных усилий, много работы в саду, много движения и походов с детьми в лагере летом.
Ну и много своего огородного в пищу, зелени, овощей.
Основная задача- за холодные полгода не набрать больше 60. Стрессовая осень 24 года сильно по мне прошлась и я заедалв рабочие проблемы.
Мне проще держаться в пределах 60, чем сбрасывать потом.
Опять похолодало. Меньше движения.

Нужно добавить пару тренировок- прогулок в неделю.
Бегать не могу, голеностоп угроблен в туристической юности.
А вот ходить - это пожалуйста.
Сейчас ежедневный 23 минутный комплекс йоги с планкой , прессом и на ноги упражнения.
Как вы себя держите в форме, дамы бальзаковского ягодичного прекрасного возраста??

У меня образовалось одиночество сегодня.
Я даже не помню, когда оно случалось в последний раз. А нет, помню, в Минске , в июле.
Муж с сыном убыли в поход по НСО. И я бы с ними пошла, но второй раз за месяц пытаюсь заболеть выздороветь.
А Соня собралась гулять с друзьями и с ночёвкой к подруге.
А я..одна. Совсем одна на целых полдня.
Только я и коты
Дневной дожор дозор

Меня ждёт под покраску лаком квадратов 15. И все..ужин ещё мальчикам сварганить. Но это все час- полтора.
Полежу лёжа. Просто в тишине. Помедитирую на здоровье. Порисую.

Что вы делаете в таком случае??

С добрым субботним утром
Вообще-то по меню у нас сегодня венские вафли.
Но вафельница устала от старости, всосала одну вафлю и умерла.
И поэтому кексы
А кексы получились великолепные, снаружи хрустящие, внутри мягкие

Здравствуйте, добро пожаловать в зиму.
У нас полгода лета, с апреля по сентябрь, а теперь полгода зимы.
Колеса менял уже кто- то?

Обожаю эти объёмные наслоения осенние, пожухшие шапочки цветов.
Осень была настолько пронзительно долгой, что вызрело и изменило цвет практически все.

Скрытый текст: Показать Скрыть

Фильм "Счастье в конверте"
Вчера Соня просто ткнула и выбрала.
Наревелись мы знатно с ней, со вкусом..
Кто хочет выплакаться- фильм про три судьбы, три истории. С хорошим видеорядом, шикарной музыкой, про советское , вечное.
Утрированный, конечно, но тем не менее. Цепляет. Как раз для тёмного смутное времени.

[  Сейчас: Работаю  ]

Вообще я его придумала в своей голове сама на основе своего спортивного опыта. Pole Fitness. Потом увидела где-то в питерской студии уже такое есть - у них называется Pole Fit, думаю они имели в виду то же самое.
ниче не знаю, крч

Вообще, если спросить меня, чем я занимаюсь, то можно спокойно откупоривать бутылочку винца и присаживаться, там будет долго и интересно.
Тут большинство меня знают, конечно, и то, что вместо сердца - пламенный мотор. Вернее, вместо другого места

Итак, после нашей долгой разлуки, рассказываю: сейчас в моей жизни несколько проектов

Танцы. всё так же. я стала тренером, танцую Exotic Pole Dance. Прохожу обучение ЛФК и реабилитационный фитнесс. Открываю сейчас еще группу Pole Fitness

Арт-директор банкетного зала. Организую мероприятия и банкеты в Бердске, с перерывом как 2 года, корпоративное питание тоже. кейтеринг тоже.

Мурава. дело души, очень молодое, но в голове уже выстроен глобальный план. На лето уходила в отпуск, сейчас снова взялась. Уже и банкеты обслуживаю зеленью, и контентом красивым обросла и знаниями - есть почти упакованный бренд

Маслогия. Пришла в проект осенью. Ооочень нравится тема, просто кладезь пользы и огромная перспектива. С моей полки наконец-то навсегда исчезли рафинированные масла, только сыродавленные. Ребята всё делают очень круто, производство очень крупное, торгуют тоннами. Развиваем линейку розницы

Помогаю развивать танцевальную студию. Тут по душе, бесплатно, делаю там ремонт и упаковываю бренд, обожаю, всё, что связано с танцами и пол спортом

еще помогла парочке хороших проектов, всему интересному я всегда говорю да!

[  Сейчас: Работаю  ]

Один из моих проектов. Очень важный. Очень «зеленый».
В этом году я планирую его хорошенечко развить, насколько хватит времени и сил.

https://vk.com/muravatrava.berdsk
Или тут https://t.me/murava_trava_berdsk

Скрытый текст: Показать Скрыть