Потеплело и сразу стало темно. Но как раз сегодня у меня появилось время сходить в лес по птицу. Птица даже была, хоть и немного и без неожиданностей.
На самом деле, я бы не собралась за банальными птицами, если бы у нас в Точке Съемки не придумали флешмоб по птицам. Это же прямо моя тема, но я целую неделю не могла собраться взять фотоаппарат. Так-то при желании и по дороге на работу можно было много кого наснимать, но желания вообще не было.
Итак, гости ближайших кормушек.
Просто синички (большая синица)

( Дальше )

Продолжаем о погоде

( Дальше )

Ну, что пока в Сибирь пришли долгожданные морозы, первые за две зимы, мы решили их не упускать.

В машине термометр показывал 40, а в телефоне только 39.

Думаю, вы уже поняли, что в такую погоду мы отравились на сплав
( Дальше )

Каждые каникулы мы стараемся куда-то ехать. Честно говоря, соседние города уже закончились, да и не совсем соседние — тоже. Но Екатеринбург очень приятный для прогулок, можем и повторить. Это третий раз, когда мы гуляем по столице Урала, так что многие классические места для посещения мы пропустили.
Все бы ничего, но перед самым отъездом мой фотоаппарат подвел меня. Так что упражнялась фотографиями на телефон.

( Дальше )

И лошадь

Еще один традиционный предновогодний флешмоб - фотогод. По одной фотографии на каждый месяц года.

Январь - мы ездили на Сахалин

( Дальше )

Сегодня герой дня, конечно, погода Я вообще о другом хотела писать, но потом сделала очередное селфи с ресничками и поняла, что обязательно надо вам ее показать

А ещё окно замёрзло

Кто был в ближайшие дни в районе набережной или мостов? Скажите мне, Обь открыта или встал лед? Интересуют две точки - на набережной в сторону причала и под Бугринским мостом.
Я точно знаю, что вода есть на ГЭСе, но она мне не нравится. Очень хочется, чтобы была на набережной

Просто картинки зимнего леса

( Дальше )

Я давно собиралась написать про тренировки, на которые уже полтора месяца хожу, но каждый раз кажется, что это не интересно, и я все время откладывала. Но, видимо, время пришло - чаша моей благодарности переполнилась, и я просто обязана вам все рассказать! Сегодня после тренировки мне дали с собой МФР мячик (у меня есть много, но именно такого нет), чтобы я могла дома до следующей тренировки размять спину, чтобы она не болела. Вы представляете, прямо бесплатно дали с собой мячик, и не чтобы я быстрее-выше-сильнее, а чтобы мне не было больно!
В общем, по порядку. Прошлой зимой мне дико надоел, и вообще не понравился мой план тренировок - у меня были силовые тренировки в зале, и кардио - на лыжах. Но с лыжами весь сезон была какая-то беда: то снега мало, то мороз, то лед и ветер. В общем, не тренировки, а ерунда какая-то. А в зал я ездила в город, чтобы тренироваться с девочками из команды. Вместе тренироваться, это конечно хорошо, но как же это много времени! И как я ненавидела зал - ну, вот вообще не мое. Я уже много раз писала, как мне не нравится в тренажерке, не буду опять разливаться. В общем, к началу сезона формы у меня не было никакой, да и настрой просто ниже плинтуса - всю зиму убеждаться, что я хуже всех и ничего не делаю, чтобы это исправить, прямо так себе.
В общем, все лето я думала, как же лучше тренироваться в межсезонье. И мне один парень из нашей команды посоветовал кроссфит. Вернее, это слово я уже много раз слышала, и говорят, это дает какой-то вау-эффект. Но Андрюха мне посоветовал конкретный клуб, специализирующийся исключительно на кроссфите. Да еще и совсем рядом с домом - теперь на тренировки я хожу пешком.
В общем, теперь я в клубе Хаски. И это просто прекрасно! Сначала я прошла месяц курса для начинающих - два раза в неделю нам показывали, как и что делать, да и тренировки попроще. А теперь перешла во "взрослую" группу. Думала там будут просто говорить, что делать, и все. Но нет, такого внимания ко мне я не видела просто нигде. За этот месяц я услышала "молодец" больше раз, чем за всю предыдущую жизнь. Тренер не просто дает задание, а оценивает мое состояние и дает адекватную нагрузку. Без вот этого вечного "и что, неужели ты не можешь?" Да и вообще, у меня ощущение, что с меня там пылинки сдувают. Вот прямо вот так "Ножки больше выпрями, вооот, отлично ручку поднимаешь"
При этом, может показаться, что мне там слишком легко. Нет, с каждой тренировки я ухожу шатаясь, несмотря на то что я пока работаю с гораздо меньшим весом, чем предполагается в комплексе. Все-таки гребля - это гребля, а штангу кидать, это штангу кидать
Собственно, что мы там делаем. Мы делаем комплексы, где чередуются несколько упражнений. Сделаешь сначала что-то на руки, а потом без перерыва - на руки, ноги, вроде, отдыхают. И так далее. Это такое жесткое силовое кардио. Когда, например, надо в течении 15 минут повторять такие круги, как можно больше раз.
А еще, даже не знаю, как объяснить, но каждый раз, когда я вижу план на тренировки, мне кажется, что я этого вообще не могу. А оказывается, ничего так, вполне могу. Сегодня я узнала, что могу отжиматься в стойке на руках. А неделю назад казалось, что я и встать-то на руки не могу, да и страшно жутко. А еще, я уже в который раз с удивлением выясняю, что могу запрыгнуть на коробку. Каждый раз смотрю на коробку, и думаю, что никогда в жизни на нее не запрыгну, однако, беру и запрыгиваю. Вот, сегодня суммарно 90 раз запрыгнула (и всего один раз упала ).
Не знаю, насколько будет польза от всего этого с точки зрения спорта, но надеюсь все-таки стать сильнее. Но для головы точно полезно - не возможно думать о своих проблемах, когда считаешь, сколько раз посчитал
В общем, кто живет в Академе и хочет жестких тренировок - приходите в Хаски. У нас очень здорово! И цены гораздо приятнее, чем в тренажерках в Академгородке.
А, еще из неочевидных плюсов: в раздевалке я часто бываю одна, а в зале нет зеркал, и я не отвлекаюсь на то, как ужасно я выгляжу
Фотографий нет, потому что я жутко стесняюсь фотографироваться в зале. Да и зеркал нет, как я уже написала.