Все (-)

Завтрак
каша молочная геркулес с маслом
сыр мягкий

перекус
яблоко

обед
суп с лапшой и фрикадельками

перекус
смесь орехов

ужин отварной картофель
соленые грузди в сметане с луком

чай зеленый с пастилой

[  Настроение: Задорное ]

завтрак
каша геркулес на воде и молоке
бутерброд с балыком горбуши
бокал зеленого чай

перекус
паренная тыква с изюмом

Обед
суп без мяса с щавелем сметаной варенным яйцом
кусочек темного хлеба
50 гр сыра масдам
50 гр колбаса докторская

ужин
плов с бараниной
салат огурец с зелентю и сметаной
чай зеленый 15 гр шоколада темного

[  Настроение: Ангельское ]

каша смесь молочная (пшено+кукуруза+овсян хлопья)
слабосоленая горбуша с зеленью с 1 кусочкем черного хлеба
бокал чая

перекус
размороженные ягоды (черная малина, жимолость, 0,5 ч.л. сахара)

обед
щи со свежей капустой с курицей
кусок хлеба с аджикой домашней

ужин
кабачковые оладьи с сметаной 15%
бокал томатного домашнего сока

поздний ужин
творог с бананом
зеленый чай 10 гр шоколада