Друзья mamashka-natashka

Murchenok дневник

Murchenok

Про еду

Вс Апр 21, 2024 9:20

Доброго воскресного утра!
Мой любимый воскресный завтрак

2 деревенских яичка, молоко, смесь мексиканская,салат, огурец, кунжут( забыла сегодня посыпать)
Цикорий, молоко.

Скрытый текст: Показать Мне кажется, к 45 все уже поняли про себя, что нужно есть, чтобы конкретно тебе быть в нужной форме. Мы любим готовить и есть так как в семье 5 летний вечно голодный мальчик- молочка, каши, супы, пельмени основа его рациона. Соня себе часто готовит овощи, иногда совпадает блюдами с нами- супы без мяса, сырный, борщ, гороховый. Либо ей овощи с сыром, нам овощи с котлетой. Я себе урезаю углеводы, суп без картошки, второе без гарнира, хлеб только чёрный зерновой. Скидывать мне сложно. Я 162 ростом, 59-60 держу вес. Было 5 лет вегетарианила,и, кстати , в это время тяжелее вес поддерживать, я набрала тогда 5 кг, когда ногу сломала. У меня йога через день, 30 минут. С детьми на прогулке активности, ну и работа такая, что не присядешь, в целом. Сейчас сад начался, грабли, плоскорезы и пошёл полдня махать. Футбол с Киром, велотренировки. Стараемся держаться в одной поре. Мужу за 50, мне за 40. У него гораздо больше активности, чем у меня. Постоянно строит, пока Кир на тренировке -ходит пешком, бегает так и на лыжах, велотренировки, и с Киром тренировки с гантелями. Его бич это хлеб и сладкое. При росте 182 стараюсь его вмещать в 90, но выползает до 92- 93 порой. Никогда не считали калории, к слову. Муж лучше активности добавит, но пиво свое выпьет раз в неделю. Скрыть

Спасибо дружественным дневникам дают пищу для размышлений

Дневник Попучка

Popuchok

Подмечать прекрасное вокруг

Сб Апр 20, 2024 17:12

Мне кажется в целом мне очень повезло иметь такое качество: жить мелочами, обращать внимание на красоту вокруг. Я даже не знаю, что первостепенно: сначала знать, что это важное для тебя, и уже изза этого потянулось все остальное ( например, не ставить себе задачи чего то глобального достигать или слишком много работать, или еще гнатьсв за чем то, поскольку тогда не будешь замечать чтото всего вокруг), или наоборот, это умение помогает как раз останавливаться, замедляться даже в бурной жизни.

( Дальше )

Желаю всем увидеть прекрасное вокруг себя, пусть даже ненадолго!

evazalzman дневник

evazalzman

25

Сб Апр 20, 2024 14:12

Тепла.
Дождались.

Aysa дневник

Aysa

Усталость

Сб Апр 20, 2024 9:49

Леся у себя в дневнике подняла очень интересную тему про то, что усталость бывает очень разная и лечить ее надо по-разному. Вот, только вопрос как это сделать. Известная формула, что отдых это смена деятельности мне не помогает - у меня тогда просто два вида усталости накладываются друг на друга. Вернее, хорошая тренировка прочищает мозг и проблемы ненадолго отпускают. Но я ж потом возвращаюсь домой и, в итоге, я вечером сижу дома с тем же ворохом проблем в голове и еще и с уставшим телом.
Просто лечь полежать тоже вообще не помогает. Я ложусь и начинаю дергаться - то не сделано, это не сделано и вообще бежать надо. Иногда аж до трясучки доходит. Не могу отдыхать.
Если начинаю что-то пассивное делать, типо сидячей работы, то голова перегружается и тоже потом успокоится не могу.
Вот, сегодня у меня был единственный раз за две недели, когда я могла поспать подольше (следующий раз будет 30 апреля). И что? Я зачем-то проснулась в полседьмого с тежелой головой, зажатыми челюстями и ощущением, что надо куда-то бежать. Пол-беды, что я просыпаюсь, хуже, что я просыпаюсь с вот этим паническим ощущением.
Причем, вчера с утра сделала очень тяжелое для меня дело - прошла медосмотр. По сути, гора с плеч - до этого неделю просыпалась в ужасе от того, что мне предстоит. И днем все спокойно было. И потом за этой уткой съездила, вернулась такая успокоенная. А ночью опять
Вот, как отдыхать? У меня вообще нет идей, что можно сделать, чтобы отдохнуть.

Aysa дневник

Aysa

Две фоторадости

Пт Апр 19, 2024 21:06

Во-первых, большая радость - мне наконец-то починили фотоаппарат! Я ж его утопила на Байкале, и сам фотоаппарат и объектив любимый. И так он у меня и лежал кирпичом уже почти год. Почему я его сразу не починила? Потому что во-первых, дорого, во-вторых, вообще не до того было, а в-третьих, это ж надо идти к мастеру и объяснять какая я безрукая, что утопила такую технику, да еще и "где ж вы раньше-то были" В общем, боялась я, и все откладывала А тут уговорила муж сделать это для меня Вообще это крайне редко бывает, что я вообще прошу о помощи, а уж сделать за меня - вообще исключительно редко. Но тут я поняла, что не справляюсь, а лето близко и чинить надо. И, ура! Это оказалось возможно. Не буду говорить, сколько это стоило, но все работает!
И, вот, сегодня наконец-то он ко мне вернулся!

И сразу же нашлось ему применение, и это вторая радость! Вчера вечером придя с тренировки читаю в ленте, что кто-то на нашем Европейском береге сфотографировал утку-мандаринку! Нет, вы подумайте, самая редкая и самая красивая утка, и не где-то а прямо в нашем болоте. Да я ж только что из него вынырнула и никаких мандаринок не видела Надо срочно ехать с телевиком и снимать. А сегодня еще погода такая чудесная, так что я после работы подорвалась искать чудо-утку.
Это вообще не наша птица, она дальневосточная. И в европейской части ее интродуцировали. В Новосибирской области ее никогда до этого не снимали. Скорее всего где-то в пути миграции заблудилась. И теперь плавает потерянный одинокий селезень, красуется перед кряквами, которые почти в два раза крупнее его.
Эту утку я мечтала встретить буквально всю жизнь. Помню, в детстве читала в каком-то журнале, и очень мне хотелось увидеть эту яркую необычную птицу. И я тогда даже подумать не могла, что, и правда, увижу. А вот!
Сегодня утка на месте! Плавает вдоль дальнего берега, по кустам прячется. Даже удивительно, как такие яркие птицы умеют исчезать. Вот, она плывет, а вот уже растворилась в ветках и вообще не видно.

Sveka дневник

Sveka

Верхняя одежда

Пт Апр 19, 2024 16:44

Полезла сегодня в шкаф, и удивилась, сколько же у меня верхней одежды.
Зима: Пуховик длинный, пуховик короткий. Хоть шубы нет.
Осень-весна: Куртка трикотажная длинная, пальто драп красивое, куртка болонь дождевая. Плащ.
Лето: Ветровка на холодное лето, ветровка на теплое лето. Три толстовки. Дождевики.
Нашла еще пару непонятных вещей - типа: тонкое искусственное пальто с таким же мехом (отдали). Осенью и зимой в нем будет холодно, летом с мехом странно.
Спецовка! Откуда она в шкафу - ХЗ, может быть наследие бывшего.
Пуховик на верблюде, очень теплый, но мне короткий. Надо с ним что-то делать.
Пара курток типа "гулять с собаками", выкинуть бы их, зрею.
На количество обуви смотреть боюсь, маркетплейс на "О" с его распродажами остатков по 300 рублей быстро забивает шкаф. А советский дефицит приучил хранить на "вдруг", особенно мой размер.
При этом я регулярно отношу пакеты в Густо и стараюсь лишнего не покупать. Но оно само.
Надо прикупить шкаф побольше, видимо.

Райздравствуйте и всё такое

Надя-Райздрав

Про разное.

Пт Апр 19, 2024 0:46

Вчера сходила к соцпедагогу с Даней, завтра,однако, пойду с Линкой...весна, надо как-то завершать обучение в текущих классах, а кое-кому и в школе.
Линку накрывает несовершенством мира, в школе учатся несколько детей с особенностями,да в классе у Лины парочка (одного пацана я помню с первого класса, не, со второго...или с первого, в общем, мы с ним несколько раз, пока я ЛИнку ждала,в раздевалке сидели , делали кораблики и играли фигурками, которые у меня всегда живут в косметичках. Ну, разве нормотипичный ребёнок прибьётся ко мне поиграть? Бывает, но нечасто), понятное дело, их дразнят,. Линка пытается как-то защитить, начинается этот весь треш типа "ачотебенадо" Обычное, стандартное стадо, никто не подготовил другого, надо учиться жить в таком. Я долго училась. Только в институте , и то после болезни, смогла заходить сама в какие-то двери. И деятельно жалеть тех, кому не так хорошо,. как нам. Хотя, этому я в школе ещё начала учиться. До сих пор стыдно, у нас была девочка с ДЦП на пару классов младше, и однажды мой одноклассник вытер об её форму свои руки, которые были в мелу. Вот почему я не назвала его мудаком? Не столкнула с лестницы с разбега? Почему? Вот тут прямо стыдно. Такая же была, как Линка...Но, сейчас-то я за словами в карманы не лезу.
После вчерашней беседы с соцпедагогом (ну, там условия сдачи экзаменов для ОВЗ, данил, надо не пропускать итд), пошла в магазин Алкостресс , купила водички и-не просирать абонемент.
Сегодня трудилась в прекрасном соседнем городе, смотрела на лёд, выгуливала 16 активных пенсионеров, Бог дал сил и терпения, ура. Но это непросто. Потому что, вот оно, твоё будущее, и это при хорошем раскладе, не самый хороший тебе дома показали, ну и совсем так себе-вообще ту старость не встретить.

Но, как тут проповедовал во вторник отец Артемий, будущего нет, есть настоящее, в нём и надо...надо, в общем. Отец Дмитрий помягче, конечно.
Завтра, в субботу и в воскресенье, а так же во вторник -работа, ну и на майские (вот это да, уже майские!) Завтра пропущу спевку на театралкеееее...аааа, но-что делать!

Ну и иллюстрацией к тому, как я не любила школу, а Бог всё устраивает, профессиональная фоточка с воскресного квиза-я,дочь моя, мой сосед по парте в девятом (это не он вытирал руки о девочку), его старшая дочь-без пяти минут учительница (которая хочет работать именно в школе! )и супруга ещё одного одноклассника (и не он вытирал руки. Но я с ним и не сидела за одной партой)
Колода тасуется, жизнь продолжается.

Murchenok дневник

Murchenok

Майские праздники

Чт Апр 18, 2024 14:23

Посмотрели мы с коллегой график отдыха на майские..
И чет призадумались..


Так замысловато ни один год не было

Вы как, уже определились, что делаете на праздники?

evazalzman дневник

evazalzman

Дети, школа, торты

Чт Апр 18, 2024 12:50

( Дальше )
[/cut]

Обои54 дневник

Обои54

И снова имитация деревянных реек

Ср Апр 17, 2024 12:54

Конечно, никакие обои не заменят натуральное дерево.
Это всего лишь трендовый прием оформления, которым можно экономично (по сравнению с деревом) преобразить интерьер.
Обои с рейками - это акцентные обои, ими выделяют лишь часть стены, зону или стену, остальные обои подбираем более спокойные и лучше тоже с имитацией натуральных материалов - текстиль, бетон, штукатурка.

На фото -обои Марбург (Германия)



тема https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=878084
салон Бердск, Горького, 4