https://blog.sibmama.ru//weblog.php?w=18733 sibmama@sibmama.ru Thu, 27 Aug 2026 12:30:59 GMT The Blog Mod 0.2.4 by Hyperion https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=623191 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_happy.gif" alt="Счастливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Счастливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/gathering.gif" alt=":boltushki:" title="boltushki" style="width:65px;height:33px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/privet.gif" alt=":privet:" title=":privet:" style="width:107px;height:35px;" /> <br /> Я второй год пишу программы для разных целей, так же консультирую по поводу правильного питания, конкретно: коррекция веса, спорт, и для обычного ритма жизни. <br /> <br /> <span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Чем я могу быть полезна для вас: </span></span><br /> - Помогу как определить свой нормальный вес с помощью индекса массы тела <br /> и составлю подробную программу питания на 1 месяц; <br /> - Всегда на связи, консультирую онлайн, либо встречаться можно лично; <br /> - Объясню почему важно, изменить свои пищевые привычки (не нужно кушать мусор который предлагает нам по ТВ); <br /> - Подробно напишу что такое БЖУ и как считать свой ккалораж и зачем это нужно; <br /> - Почему нужно походить к питанию комплексно (витамины, присутствие сбалансированного количества питательных веществ, которые необходимые для здоровья человека: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и микронутриенты) <br /> - Что такое БЕЛКИ, ЖИРЫ, сложные и быстрые УГЛЕВОДЫ; <br /> <br /> <br /> <span style="color: orange">Какие есть программы? </span><br /> 1. Коррекция веса (избыток или наоборот недостаток) <br /> 2. Сбалансированный рацион (для оптимизации питания) <br /> 3. Спорт (восстановление после физических нагрузок) <br /> <br /> Я понимаю, что ходить в спортзал, где кругом одни качки не всегда хочется, потому что тренер стоит денег, нужно время на это и т.д. и поэтому если у вас цель похудеть, очень мало свободного времени (дом, семья, дети, работы) я расскажу как можно это сделать. alesya1992 Sat, 09 Apr 2016 19:04:32 GMT