https://blog.sibmama.ru//weblog.php?w=8171 sibmama@sibmama.ru Wed, 02 Sep 2026 00:25:33 GMT The Blog Mod 0.2.4 by Hyperion https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=257570 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_happy.gif" alt="Счастливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Счастливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_work.gif" alt="Работаю Упражнения. Видео. Позвоночник" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Работаю Упражнения. Видео. Позвоночник&nbsp;<strong>]</strong><br />Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.<br /> <br /> Сегодня я расскажу о специальных упражнениях для позвоночника, которые предложил Поль Брегг, и которые я записала на видео.<br /> <br /> <span style="color: red">Вначале следует выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день-два можно увеличить до пяти раз и выполнять всю программу ежедневно.</span> После того как почувствуете улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю.<br /> <br /> <span style="text-decoration: underline">Упражнение 1.</span> Помимо воздействия на позвоночник так же оказывает положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Поможет избавиться от головных болей, несварения желудка и плохого усвоения пиши.<br /> <br /> <br /> <span style="text-decoration: underline">Упражнение 2.</span> Скручивает позвоночник по оси, растягивая его и способствуя разминанию связочного аппарата, стимулирует нервы, регулирующие работу почек и печени. Печень и почки, преждевременно постаревшие, начинают возрождаться и нормально функционировать.<br /> <br /> <span style="text-decoration: underline">Упражнение 3.</span> Улучшает состояние тазовой области, укрепляются и тренируются позвоночные мышцы, поддерживающие его в вытянутом состоянии, стимулируется рост межпозвонковых хрящей.<br /> <br /> <span style="text-decoration: underline">Упражнение 4.</span> Благоприятно воздействует на весь позвоночник, растягивает его и приводит к сбалансированному состоянию. Очень эффективен при проблемах с желудком.<br /> <br /> <span style="text-decoration: underline">Упражнение 5.</span> Удлиняет позвоночник, нормализует работу толстого кишечника, является профилактикой расстройств желудочно-кишечного тракта.<br /> <br /> Будьте здоровы и помните, что только постоянная тренировка, только постоянное выполнение упражнения для позвоночника Поля Брегга, сделает ваш позвоночник здоровым.<br /> <br /> Смотрите видео как выполнять упражнения на <a href="out.php?url=http://biznes-zdorovie.com/statii-o-zdorovii/uprazhneniya-polya-bregga-dlya-pozvonochnika" target="_blank" class="postlink">http://biznes-zdorovie.com/statii-o-zdorovii/uprazhneniya-polya-bregga-dlya-pozvonochnika</a> Ромашка888 Wed, 23 Nov 2011 07:41:32 GMT