https://blog.sibmama.ru//weblog.php?w=9727 sibmama@sibmama.ru Sat, 27 Jun 2026 01:31:50 GMT The Blog Mod 0.2.4 by Hyperion https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=377173 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="Ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_eat.gif" alt="Кушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Кушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Мои подруги постоянно задают вопрос: как я смогла похудеть, преодолеть себя, измениться. Ответ я даю один: NL International, фитнес, йога и хорошее настроение. <br /> С помощью фитнеса я систематизировала свою жизнь. Я стала больше уделяться внимание спорту, больше двигаться. Йога помогла мне успокоиться, жить размеренно. Да и вообще, я научилась верить в себя. NL International подарила мне коктейли, с помощью которых я легко распрощалась с лишним. <br /> <br /> На протяжении нескольких лет, я активно стремилась найти ответ на вопрос, который чаще всего задают себе женщины: как стать чуточку счастливее? Для себя я составила краткую памятку на каждый день. Благодаря им, у меня всегда отличное настроение, всегда есть силы двигаться дальше и успевать все, что задумала. <br /> <br /> 1. Если вы сытно позавтракали – день пройдет на ура! Я предпочитаю пить утром коктейли от NL International и съедать что-нибудь вроде сыра или варенного яйца. <br /> 2. Всегда помните, что чистота в доме - важнейшая составляющая. Комната должна быть чистой, уютной и наполнена чудесными ароматами. Хаос, пыль и грязь однозначно вызовет у вас депрессию. Лично я пользуюсь товарами для дома от NL International. Приучите себя к чистоте и порядку. <br /> 3. Многие мои знакомые пренебрегают личной гигиеной. Представляете? Для меня, принять душ – как почистить зубы. Кстати, тут тоже мне помогает NL International со своими штучками: пенки, гели, шампуни.<br /> 4. Помните, здоровый сон должен составлять 7-8 часов. Именно в этом случае у вас пропадет усталость, раздражительность, улучшиться иммунитет и настроение!<br /> 5. Пусть у вашей жизни будет хороший саундтрек! Чаще включайте и слушайте хорошую музыку.<br /> 6. Работайте над собой и развивайтесь. Умейте выслушать критику, анализировать ее и изменяться. Нет края человеческим возможностям, ведь ваш потолок – это всегда чей-то пол. <br /> 7. Больше никаких вредных привычек! Курение, алкоголь и перекусы – все отныне не для вас. Здесь мне тоже помогло питание NL International. Я систематизировала свой рацион и поборола привычку постоянно перекусывать.<br /> 8. Научитесь во всем видеть положительную сторону. Например, пришел к вам грубый клиент. Не стоит сердиться на него! Вы терпели его всего 15 минут, а он себя таким терпит всю жизнь, бедняга. <br /> 9. Ваш мужчина вас не ценит? Ответьте на вопрос: а цените ли вы себя? Полюбите себя, сделайте этот шаг. Совершенствуйтесь и станьте идеалом для любимого.<br /> <br /> На этом, пожалуй, сделаю паузу. Для кого-то, то, что я написала – простая истина. Но порой мы забываем даже такие простые вещи. Любите себя и своих близких! Кристи1985 Tue, 30 Apr 2013 08:32:21 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=375890 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_happy.gif" alt="Счастливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Счастливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_listen.gif" alt="Слушаю Brazzaville – Green Eyed Taxi" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Слушаю Brazzaville – Green Eyed Taxi&nbsp;<strong>]</strong><br />В прошлом посте я уже рассказывала о своей находке <a href="out.php?url=http://izhevsk.ru/forummessage/91/3342734.html" target="_blank" class="postlink">Energy Diet</a>. Сегодня я хочу рассказать вам маленькие секреты приготовления и поделиться рецептами. Как и говорилось ранее, я просто пью коктейли. Но, обнаружив на сайте сотни рецептов поклонников Energy Diet, я решила тоже поэкспериментировать. <br /> <br /> Итак, на моем столе лежит: баночка с омлетом Energy Diet, сыр «Пармезан», молоко, 2 томата, зелень (петрушка, укроп и базилик) и кое-какие специи. Омлет Energy Diet я готовлю в микроволновке.<br /> <br /> Сначала я мелко режу зелень. Базилика я добавляю совсем чуть-чуть, для аромата. Смешав сухую смесь омлета Energy Diet с молоком (забыла сказать, что молоко должно быть 1,5% жирности), я добавляю все ингредиенты: мелкопорубленную зелень, помидоры и специи. Обычно, я добавляю перец, соль по вкусу. Но иногда можно добавить «хмели-сунели» или карри. <br /> <br /> Готовится омлет Energy Diet примерно 2 минуты. После того, как я вытаскиваю его из микроволновки, я сразу посыпаю готовое блюдо сыром и украшаю зеленью. <br /> Вот такой у меня завтрак <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/icon_mrgreen.gif" alt=":mrgreen:" title="Mr. Green" style="width:20px;height:20px;" /> Таким образом я наедаюсь до самого обеда. Кстати, он у меня очень легкий, как и ужин. Все-таки, я придерживаюсь правила «плотный завтрак, легкий обед, диетический ужин». <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/kastrulka.gif" alt=":kastrulka:" title=":kastrulka:" style="width:33px;height:44px;" /> <br /> <br /> Девочки, делитесь своими рецептами Energy Diet! Очень интересно попробовать приготовить что-нибудь из набора для приготовления хлеба Energy Diet. Жду ваших рецептов!) <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/meshaet.gif" alt=":varim:" title=":varim:" style="width:45px;height:41px;" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal._ru/i503/1304/7f/16605a49f241.jpg" class="postimage" /> Кристи1985 Wed, 24 Apr 2013 03:20:14 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=375610 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_amused.gif" alt="Задорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Задорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_listen.gif" alt="Слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Прошло уже много времени, и я очень давно не писала в этот блог. <br /> С тех пор, как изменилось мое тело, изменилась и я сама. Стала активно интересоваться дыхательными практиками, медитациями, в общем, всем тем, что приводит в порядок не только тело, но и душу. <br /> У меня есть теперь другой блог, который вы тоже можете читать. В нём много полезных советов, особенно для тех, кто хочет похудеть. <br /> <br /> Хочу поделиться с вами своей находкой. Точнее, находкой моей подруги =)<br /> <br /> Имя ей Energy Diet. В одном из разговоров мы схлестнулись с ней в споре на тему того, какое питание лучше. Поэтому я решила попробовать Energy Diet от компании NL International. <br /> <br /> Первым делом я полезла на официальный сайт Energy Diet, отзывы почитала, и нашла у них одну очень интересную штуку: программы коррекции веса. Так как я с помощью Energy Diet худела, вкратце расскажу о программе питания Energy Diet Минус.<br /> В общем-то, всё просто. <br /> Необходимо завтракать и обедать едой Energy Diet (готовится она по тому же принципу, что и GRS), а ужинать легким овощным салатом. Ну и 2 литра воды обязательно выпивать в течение дня. <br /> <br /> Если сравнивать с GRS, то Energy Diet вкуснее, да и коллекция намного шире. У Energy Diet есть даже Крем-брюле и Хлеб с ягодной пастой, на которых можно худеть. Благодаря хорошо продуманному составу Energy Diet можно считать низкокалорийным продуктом, в одной порции ED 200 Ккал. <br /> Может показаться, что этого мало, но поверьте мне один стаканчик коктейля Energy Diet, и вы будет сыты как от трех тарелок супа с галушками =))<br /> <br /> По словам производителя на официальном сайте Energy Diet, ED восполняет дефицит полезных веществ в организме и помогает поддерживать свое состояние в норме.<br /> <br /> Из моих личных наблюдений, Energy Diet это очень легкое питание, после которого нет никакой неприятнйо тяжести в желудке, а только энергия во всем теле =))<br /> Я могу посоветовать Energy Diet тем, кто хочет поправить свое самочувствие и скорректировать вес) Оно работает =)<br /> <img src="/weblogs/upload/9727/14351167405174f007dc5dd.jpg" class="postimage" /> Кристи1985 Mon, 22 Apr 2013 08:05:11 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=314992 девочки, прочитайте полезную статью для вашей фигуры, здоровья и эмоционального равновесия <a href="out.php?url=http://www.galya.ru/cat_page.php?id=35327." target="_blank">http://www.galya.ru/cat_page.php?id=35327.</a> Кристи1985 Wed, 01 Aug 2012 08:28:27 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=314986 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_amused.gif" alt="Задорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Задорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Ровно два месяца с того момента, как я начала худеть!<br /> Ну что ж, по-моему уже можно подвести итоги. Еще 9 дней назад на весах была цифра 62 кг 600 г, о чем я отписывалась в своем дневнике. <br /> Сейчас я только что вставала на весы и там (барабанная дробь) - 58 кг 300 г. Это просто супер. Я потеряла больше 12 лишних килограммов. Чувствую себя восхитительно, никогда не была так счастлива и уверена в себе!!!<br /> Мои золотые правила, от которых я не отступала ни на один день:<br /> 1) йога<br /> 2) правильное питание, минимум калорий<br /> 3) ужин заменяем специальными диетическими продуктами (я брала продукты от GRS)<br /> 4) много двигаемся, гуляем, проводим время на свежем воздухе<br /> 5) здоровый сон и правильный распорядок дня.<br /> <br /> Поверьте,это только сначала трудно, а потом начинаешь получать удовольствие от здорового образа жизни. Поздравьте меня! И вот, пожалуйста, мое фото с результатом!<br /> <img src="/weblogs/upload/9727/9174817925018e765a93f9.jpg" class="postimage" /> Кристи1985 Wed, 01 Aug 2012 08:23:39 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=313283 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_amused.gif" alt="Задорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Задорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Кстати, девчонки! Могу посоветовать вам еще одну классную статью. <br /> Тоже по GRS. Не подумайте, что я навязываю или рекламирую, мне честное слово просто безумно понравились эти вещи.<br /> Для тех, кто хочет подкорректировать свою фигуру, это неплохой вариант, по крайней мере попробовать-то можно. Мне лично очень подошло и понравилось!<br /> Вот почитайте о том, как добиваться совершенного тела. <a href="out.php?url=http://www.cross-stitch-club.ru/public/2281-dieticheskoe-pitanie-grs-i-nabrat-ves-i-pohudet.html" target="_blank">http://www.cross-stitch-club.ru/public/2281-dieticheskoe-pitanie-grs-i-nabrat-ves-i-pohudet.html</a> <br /> Я похудела уже на 8 кг! <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/pushishki1.gif" alt=":puh:" title=":puh:" style="width:50px;height:30px;" /> Изначально было 71, сейчас 63. По-моему уже достойный результат, худею чуть больше полутора месяцев. <br /> Думаю, что меня устроит вес в 57 кг. Это моя цель!!! Кристи1985 Mon, 23 Jul 2012 05:42:53 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=313280 За последние полтора месяца я в корне поменяла свою жизнь. Отказалась от множества своих прошлых привычек и живу совершенно другой жизнью. Я стала намного легче себя чувствовать, просто крылья за спиной.<br /> Главное, конечно, это правильное питание. На ужин ем очень мало (например, мне достаточно коктейля GRS и пары слайсов) и уже не хочется кушать в позднее время. Зато утром просыпаешься с хорошим здоровым аппетитом, полный сил и энергии. Не то, что раньше.<br /> Мне безумно понравились продукты GRS, они плотно вошли в мой рацион. Уже не представляю жизни без них. Мне вообще весьма приглянулась концепция этой компании, она соответствует моим личным жизненным взглядам и настрою на здоровый образ жизни, ведь вся продукция GRS предназначена именно для этого. <br /> Рекомендую всем посмотреть видео под девизом «Сохрани свое здоровье» <a href="out.php?url=http://www.youtube.com/watch?v=VPgXQi1jI7I&amp;amp;feature=plcp" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=VPgXQi1jI7I&amp;amp;feature=plcp</a> и вдохновиться! Кристи1985 Mon, 23 Jul 2012 05:32:06 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=308849 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="Ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_work.gif" alt="Работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Что вы подразумеваете под этим словосочетанием? Наверняка, большинство подумали сразу о курении и алкоголе. Но, на мой взгляд, список ими абсолютно не ограничивается. Есть много других вредных привычек, которые являются не менее распространенными, но остаются незамеченными. <br /> <br /> Привычка №1. Всегда быть чем-то недовольным. Мне правда кажется, что у многих людей вошло в ПРИВЫЧКУ что-то и кого-то критиковать. На работе все плохо, начальник плохой, зарплата маленькая, погода дурацкая, муж никчемнные и вообще все ужасно. Что бы ни случалось с ними не могут они просто взять и порадоваться, все ворчат и ворчат… <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/mad.gif" alt=":evil:" title="Evil or Very Mad" style="width:28px;height:24px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/mad.gif" alt=":evil:" title="Evil or Very Mad" style="width:28px;height:24px;" /> <br /> <br /> Привычка №2. Объедаться и перекусывать. А ведь эта проблема тоже имеет большое влияние на наш организм. Очень немногие люди имеют действительно правильные гастрономические привычки, никогда не жуют печеньки в шоколаде за компьютером, не грызут чипсы во время фильма… <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/puding.gif" alt=":puding:" title=":puding:" style="width:39px;height:33px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/puding.gif" alt=":puding:" title=":puding:" style="width:39px;height:33px;" /> <br /> <br /> Привычка №3. Лень. Нам так часто что-то лень. Подняться по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не на машине, заехать к родителям или друзьям… Да много чего нам лень. И это уже привычка. <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/cool.gif" alt=":cool:" title=":cool:" style="width:24px;height:18px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/cool.gif" alt=":cool:" title=":cool:" style="width:24px;height:18px;" /> <br /> <br /> Список я могу продолжать еще очень долго… Но мораль сего поста такова: совершенства мы все равно никогда не достигнем, но я собираюсь попробовать. Вот начинаю актуализировать свои «вредные привычки» и объявляю им войну! Пока начинаем с этих трех! Кристи1985 Thu, 28 Jun 2012 06:01:47 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=308844 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_happy.gif" alt="Счастливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Счастливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_work.gif" alt="Работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Начну с радостной новости – сегодня еще минус килограмм! Итого минус 6 кг! <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/salut4.gif" alt=":salut4:" title=":salut4:" style="width:62px;height:102px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/salut4.gif" alt=":salut4:" title=":salut4:" style="width:62px;height:102px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/salut4.gif" alt=":salut4:" title=":salut4:" style="width:62px;height:102px;" /> <br /> И, кажется, целлюлит заметно рассасывается! Я обещаю вам фотографию «после» (а в первом посте вы найдете фото «до»), но пока еще рано.<br /> Атнтицеллюлитный крем приводит меня в полный восторг. Девчонки не жалейте денег, покупайте. Эффект прям реальный, мои аплодисменты и восторженные отзывы косметике GRS. <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/clap_1.gif" alt="ЖрдщзЖ" title="апплодисменты" style="width:31px;height:25px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/clap_1.gif" alt="ЖрдщзЖ" title="апплодисменты" style="width:31px;height:25px;" /> <br /> <br /> Я пользуюсь следующим образом. Каждый день после душа наношу крем GRS и втираю массажной щеточкой, а затем оборачиваю в пищевую пленку. Хожу так некоторое время, затем смываю. Чувствуется приятный эффект тепла и даже жжения. После того, как снимаешь пленку, споласкиваю ноги, чувствую какую-то легкость и ощущаю, что объемы сходят, а кожа выравнивается.<br /> Мне безумно нравится! Кажется, эффект с похудением и избавлением от целлюлита должен быть хорошим! Главное, чтобы мой энтузиазм был таким же бешенным) <br /> А еще мечтаю встретить какого-нибудь знакомого, которого давно не видела и чтобы он искренне заметил: «Ничего себе, как ты похудела! Отлично выглядишь» <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" style="width:35px;height:30px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" style="width:35px;height:30px;" /> <img src="https://blog.sibmama.ru//images/smiles/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" style="width:35px;height:30px;" /> <br /> Вот такая у меня цель! Кристи1985 Thu, 28 Jun 2012 05:31:45 GMT https://blog.sibmama.ru//weblog_entry.php?e=308842 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/mood_happy.gif" alt="Счастливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> Счастливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="https://blog.sibmama.ru//images/weblogs/action_work.gif" alt="Работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Сейчас:</strong> Работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Я продолжаю свою борьбу за стройность. И мне это начинает все больше нравится, потому что я поняла, что вкусно не значит жирно-сладко-калорийно.<br /> Вкусно может быть полезно и легко! Девочки, худеющим и нет, советую попробовать сделать такой салатик! НУ очень красиво получается и вкусно!<br /> Итак, салат с креветками и ананасами. <br /> Вам понадобятся:<br /> Около 250 грамм отваренных креветок,<br /> Свежий ананас (можно попробовать и консервированный, но это более сладко и более калорийно) – 150 грамм<br /> Оливковое масло (ну если нет ограничимся сметаной)<br /> Сметанка (нежирная) <br /> Винный уксус (20 мл)<br /> Петрушка<br /> Салат<br /> Как приготовить:<br /> Отваренные креветки перемещайте со сметаной, приправленной перцем и солью. Нарежьте тонкие ломтики ананаса и перемешайте их с креветками. Добавьте туда немного винного уксуса, оливковое масло и мелко нарубленную петрушку. <br /> Вот и все. А теперь красиво украсьте это все на тарелке листьями салата! Приятного аппетита!<br /> <img src="/weblogs/upload/9727/4589287194febeb63cbe0e.jpg" class="postimage" /> Кристи1985 Thu, 28 Jun 2012 05:08:36 GMT