лфк разное для ног перед сном не помогает?
У меня немного не так, мне кажется всё гораздо легче. Периодически пью Диосмин и гесперидин для вен, снимает отечность.
Помню что у мамы было что-то подобное, так она спала с подушкой на ногах. Клала большую тяжелую перовую подушку и так засыпала. Или ватное одеяло клала.
evazalzman
Попробуй для поднятия железа попить спирулину.
Это водоросль. Сама пила для другого, у нее много пользы, вреда не будет.
Ноги перед сном вытяни и сильно сильно напряги, подержи 10 сек и расслабь и так несколько раз. Не факт, что прям поможет. Я иногда так делаю, чтоб напряжение снять.