Fit&Eat


Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники

Дневник просматривают: Нет

ГЛЮКОЗАМИН


Чт Май 02, 2013 8:03

Девочик,хелп!
Посоветуйте мне хороший препарат с глюкозамином.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин - это вещество, которое содержится в малых количествах в пище. Кроме того, его вырабатывают хрящевые клетки тела. Основная функция глюкозамина - стимулировать производство длинных цепочек сахаров - глюкозаминоглюканов, необходимых для восстановления хрящевой ткани. http://www.rylov.ru/glucosamin

Тренировки дают о себе знать... суставы почувствовали нагрузку и :eek:
надо организму помогать :aga-aga:

Написано: Аннита

Форма тела, график ЧСС и нормы веса


Вт Апр 30, 2013 0:54

Соотношение талии и роста




график частоты сердечных сокращений при физической нагрузке

Скрытый текст:



Диапазон оптимальных норм веса
Скрытый текст:



Написано: Gerda

Вкусняшки из фруктиков и орехов.


Вс Апр 28, 2013 10:53

Делюсь находками:)))


( Дальше )

Написано: Wolvin

отличная идея!


Пт Апр 26, 2013 20:28

Когда нет времени особенно!
Коктейль!
Перед тренировкой я делаю: банан/или нет + эспрессо + протеин + вода - все взбить в блендере - выпить.
Просто на завтрак или ужин (сейчас дети попробовали и себе выпросили): горсть мороженной клубники + 100 гр обезжиренного творога + вода + чуть сахара + 1 ст.л. отрубей - взбить - наслаждаться.

фото не мое!
Можно делать вариации с яблоком, киви, бананом :-)

Написано: castorka

Котлетки


Ср Апр 24, 2013 20:22


Скрытый текст:


Эти котлетки съела даже Эля,а она вредная :aga-aga:
Котлетки обваляны в отрубях овсянных, и эти отруби образуют такую плотную потрясную корку, котлеты получаются просто тающими! :give_heart:
Итак, фарш, лук измельченный с чесноком, яйцо - смешать, посолить, поперчить. мокрыми руками сформировать котлетку и тут же ее обсыпать отрубями со всех сторон и на горячую сковороду! Сковороду я буквально смазала каплей масла, но грубо указала 2 ст.ложки, шоб наверняка :aga-aga:
Обжаривать под крышкой и на среднем огне.
Если сделать самой фарш из куринного филе будет круче по цифрами и полезным ништякам :aga-aga: у меня нет мясорубки :-(
Приятного аппетита!

Написано: castorka

страдания о сельдерее...


Сб Апр 20, 2013 15:31

девочки...кто нить худел на сельдерее? боннский супчик, я всё поняла....но что меня смущает, что пишут, что и стебли и корень, мона все резать и кушать.....правда???? ви такое пробовали?? рецепты знаете...сьедобные? )) и был ли результат о котором пишут?

Написано: Anna_de_bra

Куриные диетические котлеты


Сб Апр 20, 2013 14:16

Не делала, но хочу попробовать. Кабачок мне кажется даст сочность мясу.

Написано: Gerda

Обсудим грудь


Чт Апр 18, 2013 11:47

про пресс, приседания...


Пн Апр 15, 2013 18:54

Прочитала несколько постов на тему: нужно ли качать пресс?
Везде уйма коментов что мол нафиг нафиг.
Все рекомендуют делать планки и не морочиться. Мол похудеете он сам прорисуется...А вы как? Качаете?

И мое "любимое"...приседы и выпады...
Опишу еще раз свой случай...
После Ника я худела...времени было дофига...
Мы купили дорожку, я села на диету и бегала на дорожке иногда по 2-3 раза в день.
Похудеть я похудела, но правое колено начало нещадно трещать и щелкать.
Спорт забросился...пару лет назад я начала принимать галуронку вместе с коллагеном и хондроитином...
Коленка получше стала. Полностью хруст не ушел...Но я прям боюсь начинать приседы и выпады.
Моя тренер не советует перебинтовывать. она говорит что связки должны тренироваться, адаптироваться к нагрузке, а мол будешь бинтовать они так и будут всегда немощными...
Что скажете?
Не бояться?
начинать?

Написано: castorka

правильное сочетание


Пн Апр 15, 2013 16:19

Девочки, давайте обсудим, а...
Вот читаю Юкки, у нее написано про треньки вот что:
либо кардио с утра на 30 минут, а уже вечером силовая
либо вечером: 10 минут кардио, потом силовая, потом плотничком кардио...
я не догоняю, в чем смысл :eek:
я прям туплю, почему нельзя утром сочетать кардио с силовыми....

Написано: NASTASSYA
Страница 3 из 5
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Поиск по записям

 

Календарь

 «   <   »   > Ноябрь 2019
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Категории

Болталка

Тут ещё тихо.

 Имя:

 Сайт:

 Высказать:

Посмотреть и вставить смайлики

 

Контакты fiteat

О fiteat

Зарегистрирован
Сб Мар 30, 2013 22:54

Дневник

Дневник начат
Сб Мар 30, 2013 22:56

Всего записей
48

Возраст дневника
2426 дней

Всего ответов
1073

Визитов
31505

RSS

RSS Feed
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion