Мои подруги постоянно задают вопрос: как я смогла похудеть, преодолеть себя, измениться. Ответ я даю один: NL International, фитнес, йога и хорошее настроение.
С помощью фитнеса я систематизировала свою жизнь. Я стала больше уделяться внимание спорту, больше двигаться. Йога помогла мне успокоиться, жить размеренно. Да и вообще, я научилась верить в себя. NL International подарила мне коктейли, с помощью которых я легко распрощалась с лишним.

На протяжении нескольких лет, я активно стремилась найти ответ на вопрос, который чаще всего задают себе женщины: как стать чуточку счастливее? Для себя я составила краткую памятку на каждый день. Благодаря им, у меня всегда отличное настроение, всегда есть силы двигаться дальше и успевать все, что задумала.

1. Если вы сытно позавтракали – день пройдет на ура! Я предпочитаю пить утром коктейли от NL International и съедать что-нибудь вроде сыра или варенного яйца.
2. Всегда помните, что чистота в доме - важнейшая составляющая. Комната должна быть чистой, уютной и наполнена чудесными ароматами. Хаос, пыль и грязь однозначно вызовет у вас депрессию. Лично я пользуюсь товарами для дома от NL International. Приучите себя к чистоте и порядку.
3. Многие мои знакомые пренебрегают личной гигиеной. Представляете? Для меня, принять душ – как почистить зубы. Кстати, тут тоже мне помогает NL International со своими штучками: пенки, гели, шампуни.
4. Помните, здоровый сон должен составлять 7-8 часов. Именно в этом случае у вас пропадет усталость, раздражительность, улучшиться иммунитет и настроение!
5. Пусть у вашей жизни будет хороший саундтрек! Чаще включайте и слушайте хорошую музыку.
6. Работайте над собой и развивайтесь. Умейте выслушать критику, анализировать ее и изменяться. Нет края человеческим возможностям, ведь ваш потолок – это всегда чей-то пол.
7. Больше никаких вредных привычек! Курение, алкоголь и перекусы – все отныне не для вас. Здесь мне тоже помогло питание NL International. Я систематизировала свой рацион и поборола привычку постоянно перекусывать.
8. Научитесь во всем видеть положительную сторону. Например, пришел к вам грубый клиент. Не стоит сердиться на него! Вы терпели его всего 15 минут, а он себя таким терпит всю жизнь, бедняга.
9. Ваш мужчина вас не ценит? Ответьте на вопрос: а цените ли вы себя? Полюбите себя, сделайте этот шаг. Совершенствуйтесь и станьте идеалом для любимого.

На этом, пожалуй, сделаю паузу. Для кого-то, то, что я написала – простая истина. Но порой мы забываем даже такие простые вещи. Любите себя и своих близких!

В прошлом посте я уже рассказывала о своей находке Energy Diet. Сегодня я хочу рассказать вам маленькие секреты приготовления и поделиться рецептами. Как и говорилось ранее, я просто пью коктейли. Но, обнаружив на сайте сотни рецептов поклонников Energy Diet, я решила тоже поэкспериментировать.

Итак, на моем столе лежит: баночка с омлетом Energy Diet, сыр «Пармезан», молоко, 2 томата, зелень (петрушка, укроп и базилик) и кое-какие специи. Омлет Energy Diet я готовлю в микроволновке.

Сначала я мелко режу зелень. Базилика я добавляю совсем чуть-чуть, для аромата. Смешав сухую смесь омлета Energy Diet с молоком (забыла сказать, что молоко должно быть 1,5% жирности), я добавляю все ингредиенты: мелкопорубленную зелень, помидоры и специи. Обычно, я добавляю перец, соль по вкусу. Но иногда можно добавить «хмели-сунели» или карри.

Готовится омлет Energy Diet примерно 2 минуты. После того, как я вытаскиваю его из микроволновки, я сразу посыпаю готовое блюдо сыром и украшаю зеленью.
Вот такой у меня завтрак Таким образом я наедаюсь до самого обеда. Кстати, он у меня очень легкий, как и ужин. Все-таки, я придерживаюсь правила «плотный завтрак, легкий обед, диетический ужин».

Девочки, делитесь своими рецептами Energy Diet! Очень интересно попробовать приготовить что-нибудь из набора для приготовления хлеба Energy Diet. Жду ваших рецептов!)

Прошло уже много времени, и я очень давно не писала в этот блог.
С тех пор, как изменилось мое тело, изменилась и я сама. Стала активно интересоваться дыхательными практиками, медитациями, в общем, всем тем, что приводит в порядок не только тело, но и душу.
У меня есть теперь другой блог, который вы тоже можете читать. В нём много полезных советов, особенно для тех, кто хочет похудеть.

Хочу поделиться с вами своей находкой. Точнее, находкой моей подруги =)

Имя ей Energy Diet. В одном из разговоров мы схлестнулись с ней в споре на тему того, какое питание лучше. Поэтому я решила попробовать Energy Diet от компании NL International.

Первым делом я полезла на официальный сайт Energy Diet, отзывы почитала, и нашла у них одну очень интересную штуку: программы коррекции веса. Так как я с помощью Energy Diet худела, вкратце расскажу о программе питания Energy Diet Минус.
В общем-то, всё просто.
Необходимо завтракать и обедать едой Energy Diet (готовится она по тому же принципу, что и GRS), а ужинать легким овощным салатом. Ну и 2 литра воды обязательно выпивать в течение дня.

Если сравнивать с GRS, то Energy Diet вкуснее, да и коллекция намного шире. У Energy Diet есть даже Крем-брюле и Хлеб с ягодной пастой, на которых можно худеть. Благодаря хорошо продуманному составу Energy Diet можно считать низкокалорийным продуктом, в одной порции ED 200 Ккал.
Может показаться, что этого мало, но поверьте мне один стаканчик коктейля Energy Diet, и вы будет сыты как от трех тарелок супа с галушками =))

По словам производителя на официальном сайте Energy Diet, ED восполняет дефицит полезных веществ в организме и помогает поддерживать свое состояние в норме.

Из моих личных наблюдений, Energy Diet это очень легкое питание, после которого нет никакой неприятнйо тяжести в желудке, а только энергия во всем теле =))
Я могу посоветовать Energy Diet тем, кто хочет поправить свое самочувствие и скорректировать вес) Оно работает =)

девочки, прочитайте полезную статью для вашей фигуры, здоровья и эмоционального равновесия http://www.galya.ru/cat_page.php?id=35327.

Ровно два месяца с того момента, как я начала худеть!
Ну что ж, по-моему уже можно подвести итоги. Еще 9 дней назад на весах была цифра 62 кг 600 г, о чем я отписывалась в своем дневнике.
Сейчас я только что вставала на весы и там (барабанная дробь) - 58 кг 300 г. Это просто супер. Я потеряла больше 12 лишних килограммов. Чувствую себя восхитительно, никогда не была так счастлива и уверена в себе!!!
Мои золотые правила, от которых я не отступала ни на один день:
1) йога
2) правильное питание, минимум калорий
3) ужин заменяем специальными диетическими продуктами (я брала продукты от GRS)
4) много двигаемся, гуляем, проводим время на свежем воздухе
5) здоровый сон и правильный распорядок дня.

Поверьте,это только сначала трудно, а потом начинаешь получать удовольствие от здорового образа жизни. Поздравьте меня! И вот, пожалуйста, мое фото с результатом!

Кстати, девчонки! Могу посоветовать вам еще одну классную статью.
Тоже по GRS. Не подумайте, что я навязываю или рекламирую, мне честное слово просто безумно понравились эти вещи.
Для тех, кто хочет подкорректировать свою фигуру, это неплохой вариант, по крайней мере попробовать-то можно. Мне лично очень подошло и понравилось!
Вот почитайте о том, как добиваться совершенного тела. http://www.cross-stitch-club.ru/public/2281-dieticheskoe-pitanie-grs-i-nabrat-ves-i-pohudet.html
Я похудела уже на 8 кг! Изначально было 71, сейчас 63. По-моему уже достойный результат, худею чуть больше полутора месяцев.
Думаю, что меня устроит вес в 57 кг. Это моя цель!!!

За последние полтора месяца я в корне поменяла свою жизнь. Отказалась от множества своих прошлых привычек и живу совершенно другой жизнью. Я стала намного легче себя чувствовать, просто крылья за спиной.
Главное, конечно, это правильное питание. На ужин ем очень мало (например, мне достаточно коктейля GRS и пары слайсов) и уже не хочется кушать в позднее время. Зато утром просыпаешься с хорошим здоровым аппетитом, полный сил и энергии. Не то, что раньше.
Мне безумно понравились продукты GRS, они плотно вошли в мой рацион. Уже не представляю жизни без них. Мне вообще весьма приглянулась концепция этой компании, она соответствует моим личным жизненным взглядам и настрою на здоровый образ жизни, ведь вся продукция GRS предназначена именно для этого.
Рекомендую всем посмотреть видео под девизом «Сохрани свое здоровье» http://www.youtube.com/watch?v=VPgXQi1jI7I&feature=plcp и вдохновиться!

Что вы подразумеваете под этим словосочетанием? Наверняка, большинство подумали сразу о курении и алкоголе. Но, на мой взгляд, список ими абсолютно не ограничивается. Есть много других вредных привычек, которые являются не менее распространенными, но остаются незамеченными.

Привычка №1. Всегда быть чем-то недовольным. Мне правда кажется, что у многих людей вошло в ПРИВЫЧКУ что-то и кого-то критиковать. На работе все плохо, начальник плохой, зарплата маленькая, погода дурацкая, муж никчемнные и вообще все ужасно. Что бы ни случалось с ними не могут они просто взять и порадоваться, все ворчат и ворчат…

Привычка №2. Объедаться и перекусывать. А ведь эта проблема тоже имеет большое влияние на наш организм. Очень немногие люди имеют действительно правильные гастрономические привычки, никогда не жуют печеньки в шоколаде за компьютером, не грызут чипсы во время фильма…

Привычка №3. Лень. Нам так часто что-то лень. Подняться по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не на машине, заехать к родителям или друзьям… Да много чего нам лень. И это уже привычка.

Список я могу продолжать еще очень долго… Но мораль сего поста такова: совершенства мы все равно никогда не достигнем, но я собираюсь попробовать. Вот начинаю актуализировать свои «вредные привычки» и объявляю им войну! Пока начинаем с этих трех!

Начну с радостной новости – сегодня еще минус килограмм! Итого минус 6 кг!
И, кажется, целлюлит заметно рассасывается! Я обещаю вам фотографию «после» (а в первом посте вы найдете фото «до»), но пока еще рано.
Атнтицеллюлитный крем приводит меня в полный восторг. Девчонки не жалейте денег, покупайте. Эффект прям реальный, мои аплодисменты и восторженные отзывы косметике GRS.

Я пользуюсь следующим образом. Каждый день после душа наношу крем GRS и втираю массажной щеточкой, а затем оборачиваю в пищевую пленку. Хожу так некоторое время, затем смываю. Чувствуется приятный эффект тепла и даже жжения. После того, как снимаешь пленку, споласкиваю ноги, чувствую какую-то легкость и ощущаю, что объемы сходят, а кожа выравнивается.
Мне безумно нравится! Кажется, эффект с похудением и избавлением от целлюлита должен быть хорошим! Главное, чтобы мой энтузиазм был таким же бешенным)
А еще мечтаю встретить какого-нибудь знакомого, которого давно не видела и чтобы он искренне заметил: «Ничего себе, как ты похудела! Отлично выглядишь»
Вот такая у меня цель!

Я продолжаю свою борьбу за стройность. И мне это начинает все больше нравится, потому что я поняла, что вкусно не значит жирно-сладко-калорийно.
Вкусно может быть полезно и легко! Девочки, худеющим и нет, советую попробовать сделать такой салатик! НУ очень красиво получается и вкусно!
Итак, салат с креветками и ананасами.
Вам понадобятся:
Около 250 грамм отваренных креветок,
Свежий ананас (можно попробовать и консервированный, но это более сладко и более калорийно) – 150 грамм
Оливковое масло (ну если нет ограничимся сметаной)
Сметанка (нежирная)
Винный уксус (20 мл)
Петрушка
Салат
Как приготовить:
Отваренные креветки перемещайте со сметаной, приправленной перцем и солью. Нарежьте тонкие ломтики ананаса и перемешайте их с креветками. Добавьте туда немного винного уксуса, оливковое масло и мелко нарубленную петрушку.
Вот и все. А теперь красиво украсьте это все на тарелке листьями салата! Приятного аппетита!