Murchenok дневник


Ноги мои ноги

Пн Мар 30, 2015 16:13

Как же у меня болЯт ноги...

Скрытый текст:
Первые 4 месяца йоги у меня после каждой тренировки на второй день болело все :haha:
Потом организм адаптировался, я уже и забыла каково это..
А вчера наш тренер была в духе- и мы ударно прошлись по самым моим слабым местам
Самое нелюбимое мое упражнение- сидя на коленях, попа на пятках, руки опираем на пятки и поднимаем таз вперед и вверх максимально, прогиб,, держим 5 дыхательных циклов, и еще в динамике 5 раз
Особенности строения моего тела- руки короткие- не позволяют опираться на пятки полноценно, делаю я это упражнение исключительно на силе духа и передней поверхности бедер.

А сегодня с лестницы ползу на несгибаемых ногах :haha: муж ржет :aga-aga:
Зато балансы вчера удались, и односторонние тоже, горда собой :-)
Если бы еще не болели ноги :haha:

 Написано: Murchenok

>> Другие записи в категориях: Я сам йог, папа мой был йог, мама был йог
Страница 1 из 2
На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение

Piv
Академик
Академик

На сайте с 18.03.09
В дневниках: 15996
Откуда: Бердск, Новый поселок

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 16:27
Ответить с цитатой

Цитата:
Особенности строения моего тела- руки короткие- не позволяют...
:haha: плохому танцору, как говорится
Ты ваще крута :in_love:
И это обычно приятная боль.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Brulik*
Академик
Академик

На сайте с 20.10.08
В дневниках: 1447
Откуда: Новосибирск, Дзержинский

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 16:30
Ответить с цитатой

После второго похода на пилатес теперь мое страшное слово - планка :haha: :lol:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Murchenok
Академик
Академик

На сайте с 03.03.07
В дневниках: 17433
Откуда: Новосибирск, пос. Садовый

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 16:40
Ответить с цитатой

Piv
:haha:
Мы как начнем на тренировке жаловаться, тренер ржет, ручки короткие, ножки короткие, лево - право путаем, бедняжки вы мои :haha:

Ни фига приятного, Инна! Я еле хожу, блин :haha:

Brulik*
Планка очень хорошее упражнение при правильном выполнении :-)
Животик будет благодарить ;)
Планку мне легко, я даже чатурангу дандасану одолела, из положения лежа полностью себя на руках выжимаю уже нормально
Но вот ручки, блин! Частично зажат грудной отдел и короткие руки- прогибы на грудной отдел очень тяжело делать, но работаю, уже раскрытие гораздо лучше, чем было
В собаке мордой вниз отдыхаю уже, а раньше тяжко было
в уттанасане складываюсь ровно пополам легко и комфортно после растяжки

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Brulik*
Академик
Академик

На сайте с 20.10.08
В дневниках: 1447
Откуда: Новосибирск, Дзержинский

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 16:52
Ответить с цитатой

на пилатесе таких слов нет :haha: Но растягиваться кайфово, не жалею что пошла :-)

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Zmeika
А я еду за туманом
А я еду за туманом

На сайте с 29.04.04
В дневниках: 41590
Откуда: Новосибирск, Дзержинский

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 17:32
Ответить с цитатой

Я допинала себя в прошедшую субботу до йоги.
Ходила к новому учителю, или точнее учительнице.
Не уверена пока, что буду ходить, т.к.
1) Эта учительница спокойнее и умиротвореннее, но нет той истеричности, которая нравилась в предыдущей
2) Занятие короче, четко по регламенту. Это и хорошо (можно строить планы), и нет (у той было ненормировано, но больше душевности, часто после занятия пили чай, болтали, и т.д.)
3) Мало поют мантр и вообще мало поют. Не то, чтобы я была певцом, но просто так петь я не рискну, а в толпе, да еще и на неизвестном языке - почему нет?
4) В любом случае предыдущая учительница с год точно работать не будет, ибо дитю только 2 месяца, а ее муж меня также "не вставляет".
Но у меня куплен абонемент, так что еще 3 занятия точно надо домучить.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
 

Murchenok
Академик
Академик

На сайте с 03.03.07
В дневниках: 17433
Откуда: Новосибирск, пос. Садовый

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 17:41
Ответить с цитатой

Brulik*
Я на пилатесе только раз была
Мне йога больше нравиться, но много народу кто йоге предпочитает пилатес
Zmeika
Мы вообще не поем :haha:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Саблезубая Тигра
Академик
Академик

На сайте с 18.05.06
В дневниках: 4847
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 17:52
Ответить с цитатой

Murchenok
У вас хатха, без оборудования?

Zmeika
Мало поют - а там тоже кундалини?

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Zmeika
А я еду за туманом
А я еду за туманом

На сайте с 29.04.04
В дневниках: 41590
Откуда: Новосибирск, Дзержинский

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 18:02
Ответить с цитатой

Саблезубая Тигра
да, тоже кундалини. В "Снежный лотос" я пошла.
Разве что мантра в начале и мантра в конце.
С Надей (которая родила) мы иногда ползанятия пели.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора          
 

Murchenok
Академик
Академик

На сайте с 03.03.07
В дневниках: 17433
Откуда: Новосибирск, пос. Садовый

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 18:03
Ответить с цитатой

Саблезубая Тигра
Хатха, ага, классическая
Ну если оборудованием считать кирпичи, то с оборудованием :haha:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 

Саблезубая Тигра
Академик
Академик

На сайте с 18.05.06
В дневниках: 4847
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 18:03
Ответить с цитатой

Zmeika
Да я знаю, тоже у Нади была не раз :) Сейчас на йогу Айенгара хожу, люблю ее.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          
 
Показать сообщения:   
Страница 1 из 2
На страницу 1, 2  След.
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion