Murchenok дневник

Омлет.
Кто любит??
Я люблю
Со шпинатом и брокколи

С сыром и кунжутом

И с помидорами, с зелёной фасолью, с рукколой, с тофу..
Обожаю
Вы как, любите омлеты?
Часто готовите?

Видишь кошку?? А она тут есть!!


Кто найдёт?? пишите под спойлером

Гуляли вчера до Оби.

Закат был прекрасен.
Я надышалась сосновым бором, прошли км 6, проводили день с видом на реку.
И так хорошо было!
Осень в этом году странная, конечно. Но красота все ещё есть
В этом году в отпуске окончательно осознала, что мой выбор- это живая природа. В любом новом городе я ищу ботанический сад в первую очередь. Творения природы меня впечатляют гораздо больше, чем здания, а тем более музеи.
Как же я рада, что жизнь дала мне возможность жить на земле, наслаждаться её силой .
Мои предки жили на земле и питались с неё, предки мужа жили на земле отдельным хутором.
Не знаю, какую жизнь выберут Соня и Кир. Но не удивлюсь, если и их потянет за город.

Сто лет не была у остеопата.
А тут в сентябре узнала случайно, что у нас в посёлке принимает массажист.
Узнала по поводу Кира, у него сильно нога левая внутрь "завалена" и лопатки выпирают. Сводила его и мне неожиданно понравилась девушка. И как личность, и как специалист. Мне очень импонирует мысль, что главная задача - восстановить кровоток на всех участках, доставить свежую кровь, дальше организм сам справится.
В среду записалась сама, сходила первый раз.
Ну что- необычно.. ощущение, что я подросла после сеанса. И сходила в баню разом, по ощущениям.
У меня стали проминаться мышцы на шее даже. А самый главный эффект- у меня вчера поперла энергия на свершения. Я переделала за день кучу мелких "висяков"всяких, до которых все не доходили руки. Но они отбирают энергию, потому что висят на плечах несделанным грузом..
И они все такие вроде простые, типа заказать Киру новые носки, записать к стоматологу дочь, записаться на медосмотр..
Вишенкой на торте пропылесосила и перемыла пол в 9.30 вечера на подвальном этаже
Потом , уже перед сном, заказала платье на ВБ. Которое уже месяц болталось в отложенном.
Захотелось вдруг нарядиться, подобрать одежду, а не просто дежурно что- то натянуть.
Считаю- массаж удался.
А самое ценное- пешком от дома 7 минут.

Давно были у массажиста?

Поставили диван и кресла на свои места месяц спустя, как же нам их не хватало!
И Бубусеньке тоже
Погоды стоят ошеломляюще - мартовские, с крыш капает снег.
Я закопала чеснок, зиме быть

Люблю повеселиться, особенно поесть!
А это от Сони- напоминалка об утреннем питье.

Скрытый текст: Показать Поесть мы очень уважаем всей семьёй. К началу нового учебного года меня так задрало каждый вечер выдумывать- чем бы накормить семью, что я села и мы с Соней стали писать в выходные меню на неделю. * там где 2 блюда в обед, типа понедельник, это спец меню для Кира И это такой кайф, товарищи! 1. Ты руководствуешься здравым смыслом, видишь всю картину в целом. Можно включать и бобовые, и рыбные и суп минимум через день. В выходные- что требует времени, в дни тренировок быстровариант. 2. Существенно снижаются затраты на продукты, потому что нет стихийно- экстренных закупок. По типу: голодный заехал в магазин, очнулся в машине с пакетом еды.. дома думаешь, че купил??? 3. Очень удобно планировать закупки на неделю, мужу выдал список, он купил. 4. Ну и самое главное, я на автопилоте утром смотрю в меню, кидаю из морозилки размораживаться нужный пакет. И совершенно не мучаюсь выбором. Есть мысль сделать 4- 5 разных недель и потом комбинировать. А это бонус, кто дочитал Скрыть

Полтора месяца с меню- полет отличный.
Пы сы
Кто что скажет о медленноварке? Раздумываю нужен ли мне этот девайс, мультиварка старушка совсем, на рождение Кира брали.

Девы, киньте ссылку на нормальные мальчиковые носки для школы.
Купила Омсу Киру, они после первой стирки превратились в закатанные тряпки...
Я в полоску покупала Киру их носки и отличное было качество, а тут жесть какая- то..
И себе тоже колготы к зиме ищу, хочу цветные хлопковые, а кругом синтетика.

Жизнь ног без носков и трусов- боль!

С апреля по август я похудела на 4 кг.
С 62 до 58.

Без сильных усилий, много работы в саду, много движения и походов с детьми в лагере летом.
Ну и много своего огородного в пищу, зелени, овощей.
Основная задача- за холодные полгода не набрать больше 60. Стрессовая осень 24 года сильно по мне прошлась и я заедалв рабочие проблемы.
Мне проще держаться в пределах 60, чем сбрасывать потом.
Опять похолодало. Меньше движения.

Нужно добавить пару тренировок- прогулок в неделю.
Бегать не могу, голеностоп угроблен в туристической юности.
А вот ходить - это пожалуйста.
Сейчас ежедневный 23 минутный комплекс йоги с планкой , прессом и на ноги упражнения.
Как вы себя держите в форме, дамы бальзаковского ягодичного прекрасного возраста??

У меня образовалось одиночество сегодня.
Я даже не помню, когда оно случалось в последний раз. А нет, помню, в Минске , в июле.
Муж с сыном убыли в поход по НСО. И я бы с ними пошла, но второй раз за месяц пытаюсь заболеть выздороветь.
А Соня собралась гулять с друзьями и с ночёвкой к подруге.
А я..одна. Совсем одна на целых полдня.
Только я и коты
Дневной дожор дозор

Меня ждёт под покраску лаком квадратов 15. И все..ужин ещё мальчикам сварганить. Но это все час- полтора.
Полежу лёжа. Просто в тишине. Помедитирую на здоровье. Порисую.

Что вы делаете в таком случае??

С добрым субботним утром
Вообще-то по меню у нас сегодня венские вафли.
Но вафельница устала от старости, всосала одну вафлю и умерла.
И поэтому кексы
А кексы получились великолепные, снаружи хрустящие, внутри мягкие

Скрытый текст: Показать Рецепт Кексы на молоке 3 яйца 150г сахара Чуть соли хорошо взбить Добавить 150молока 150 растопленного сл.масла 300г муки экст. Ванили, 20мин при 180°по Цельсию Скрыть

А в окне красота, у соседа сосульки от Сальвадора Дали .
Хороших выходных!
Что планируете в солнечный день?
У меня чеснок так и не посажен