Евгения *Коррекция фигуры/Массаж

Кефир

Сб Май 02, 2015 22:05

#Кефир – уникальный кисломолочный напиток, способствующий нормальной работе #кишечника. Этот продукт считается диетическим, ввиду своей низкой калорийности. Поэтому многие пьют кефир в #вечернее_время. Те, кто заботится о своей фигуре, предпочитает загасить чувство голода перед сном стаканом кефира.

В нежирном кефире содержится небольшое количество #углеводов, а #белок легко расщепляется и быстро усваивается. Благодаря действию молочнокислых бактерий, нормализуется работа кишечника, поэтому польза кефира на ночь очевидна. Ведь, чем лучше работает система пищеварения, тем меньше проблем с #обменом_веществ.

Многие диетологи рекомендуют употреблять свежий #кефир именно #на_ночь. Доказано, что кальций, содержащийся в кефире, намного легче усваивается когда человек спит, при этом польза кефира увеличивается.

Еще одна особенность – способность кефира #расслаблять и #успокаивать. Многие замечали, что после приема кефира хочется спать. Для людей, страдающих #бессонницей, кефир может стать дополнительным средством для расслабления.

Употребляя кефир перед сном, нужно знать о том, что желательно не принимать его в холодном виде. Оптимальный вариант – выдержать при комнатной температуре примерно два часа. Чтобы сохранить полезные свойства, подогревать кефир, даже на слабом огне, не следует.

Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela