Евгения *Коррекция фигуры/Массаж

✨ Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода, которая поможет улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние✨
⠀
Массаж способен:
⠀
✴продлить молодость кожи;
✴освежить цвет лица;
✴придать коже здоровый румянец;
✴избавить лицо от следов бурных выходных;
✴привести в порядок мышцы;
✴разгладить морщины;
✴снять отёки и мешки;
✴избавить кожу от следов акне;
✴привести в порядок работу сальных желёз;
✴очистить кожу от мёртвых клеток.
⠀
Мастера нашей студии подберут для вас специальную технику, а так же косметику для эффективного результата за 1 сеанс.
⠀
Записаться на массаж 💆‍♀ лица можно по активной ссылке в шапке профиля:
⠀
💰Процедура на МЕГАСКУЛЬПТОРЕ “Cellooe” - 45 минут к мастера (1200 руб.)
⠀
💰Экспресс-омоложение лица (комплекс с косметикой «Cellooe») - 90 минут к мастерам (2500 руб.)

https://taplink.cc/uvelir_tela


⠀
#массажлица #коррекция #лимфодренаж #новосибирск #нск54 #записьнамассаж #допосле #фигура #красота

Приветствую всех подписчиц 🙌🏿❤
⠀
⠀⠀Предлагаю познакомиться с теми, с кем не знакомы ни в онлайне, ни в офлайне! ⠀⠀*СНИМАЮ ШЛЯПУ
⠀⠀Евгения Логинова
(до недавнего времени #МассажистЕвгенияАндреева )
Ведущий специалист, основатель и автор бренда #ЮвелирТела ❤
⠀
⠀⠀Известна в «определенных кругах»😁 как участница и победительница в чемпионатах
«Лучший массажист года»
1 место Сибирь’2018
1 место Россия’2018
⠀
⠀⠀В 2019 году в аналогичном чемпионате выступала в качестве судьи, где принимали участие массажисты #ЮвелирТела 👍🏿
⠀⠀В 2020 году ещё не знаю в каком качестве мелькну на чемпионате 🧐
⠀
⠀⠀Так, и что же я несу в общество? 😁
⠀
⠀⠀А несу я идею восстановления женщин!!! Даже пробую создать женский клуб @era_tvoey_krasoty
⠀⠀Работаем исключительно с женщинами!
⠀
⠀⠀Мне интересно восстановление женщины через тактильность,
в моем случае через массажи,
которые помимо омоложения, позволяют встретиться с собой!
⠀
⠀⠀Техника моего массажа для тела и лица обновляет организм на клеточном уровне, вдыхая новую жизнь!
⠀
⠀⠀В работу с женщинами я добавляю ещё и технику нео-психосоматики по методу В.В.Мельника @melnik_cprm ,
снимая психосоматические блоки, накопленные практически с момента зачатия тебя. ⠀⠀Мой интересный насыщенный жизненный опыт позволяет дать больше, чем просто массаж!
⠀
⠀⠀Я постоянно развиваюсь, посещаю различные тренинги, семинары по повышению квалификации в направлении работы с телом, лицом и душой!
⠀
Познавая себя я знаю тебя!😉
⠀
⠀⠀Все то, что имею, я вкладываю в своих мастеров, в мастеров салона #ЮвелирТела ❤
⠀
⠀
⠀⠀Периодически, по вдохновению, обучаю сертифицированных мастеров массажа, делюсь действенными коррекционными техниками, которые не просто уменьшают объёмы, а способствуют омоложению всего организма!
⠀
⠀⠀Мне есть чем поделиться!
То, что я имею, я совершенствую с 2005года, когда после рождения доченьки я самомассажами убирала с себя 27кг. ⠀⠀Сегодня я вышла на уровень качества, которое дают единицы! Сама как соглядатай «хожу по рукам», где меня редко удивляют мастера.
⠀⠀А вот мастера #ЮвелирТела особенные!
⠀
⠀⠀Предлагаю посетить нас и попробовать наше качество работы!
⠀⠀С любовью! #ЮвелирТела ❤

https://taplink.cc/uvelir_tela

Работаем над упругой и шикарной попой

Советы для запуска обмена веществ
(благодаря этим советам отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда)

1. Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр
2. До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
- все овощи, кроме картошки
- все фрукты - есть до 12-14
- виноград лучше один раз в день
- грейпфрукт можно и даже нужно вечером
- всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.
- сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
3. После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
4. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
5. Жиров должно быть за день 25 -35 гр
6. Едим не меньше чем на 1500ккал

Массаж для стройности, красоты и здоровья!

Все женщины знают, что нет предела совершенству! Каждый век приносит свои критерии внешней красоты. Критерием внешней привлекательности в 21 веке считается стройность.

На что только не идут женщины, чтобы соответствовать данному критерию красоты! Они сидят на жестких диетах, изнуряют себя тренировками, применяют различные косметические средства, даже принимают таблетки для похудания и все ради одной цели – быть красивыми. Каждый килограмм для таких девушек на весу, и они готовы пойти на все, чтобы стрелка весов показала на несколько килограммов меньше.

Бывают ситуации, когда у девушки нет лишнего веса, а фигура все равно выглядит несколько поплывшей, без соблазнительных изгибов. Также бывают ситуации, когда вы сбросили вес, но кожа слегка обвисает и не торопится принимать должный вид. В таком случае нужен #массаж , массаж для стройности.
Массаж может быть самостоятельным способом коррекции фигуры, а также !частью комплексной программы! по приведению фигуры в порядок!!!

Массаж для стройности представляет собой определенную массажную технику, которая применяется для снижения веса. Главная задача массажа состоит в насыщении клеток кислородом, повышении эластичности мышц и активации обменных процессов в жировых отложениях.

За счет последней особенности массажа, жировые отложения в организме быстрее сгорают, повышается обмен веществ и как результат – безболезненная потеря веса. После того, как подкожные жировые отложения расшевелятся, наступает очередь мышц. От состояния мышц зависит общий тонус тела. Массаж можно применять даже тем, у кого немного лишнего веса. Правильный массаж позволяет скрыть внешние проявления лишнего веса.

Во время массажа подтягиваются мышцы бедер и ягодиц, создается стройный силуэт. Мышечный корсет становиться сильнее, повышается выносливость.

После применения массажа кожа обретает силу, восстанавливается ее упругость и эластичность. Исчезают обвислости и растяжки.

Массаж для стройности включает в себя различные приемы. Все эти приемы направлены на улучшение внешнего вида и повышения общего тонуса организма.

Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД!!! ЮВЕЛИРНАЯ РУЧНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ!

КОРРЕКЦИОННЫЙ МАССАЖ - это смешанная техника по проблеме ИНДИВИДУАЛЬНО для каждого!!!

КОРРЕКЦИОННЫЙ МАССАЖ включает в себя такие техники как:

* антицеллюлитный массаж
* лимфодренажный массаж
* лифтинг-программы

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ основан на комплексном воздействии различных массажных приемов и методик на кожу и подкожно-жировую клетчатку, что способствует выведению излишней жидкости, расщеплению жировых клеток, повышению тонуса кожи и, как следствие, уменьшению объемов. В процессе сеанса антицеллюлитного массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Под воздействием рук массажиста раздражаются биологически активные точки и рефлекторные зоны организма, оказывается мощное воздействие на всю энергетическую сеть, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение. Массируемая кожа становится гладкой, упругой, эластичной, исчезают лишние килограммы. Как результат — улучшение настроения и общее оздоровление организма!

Эффекты антицеллюлитного массажа:
-стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена;
-улучшает кровообращение;
-обеспечивает лимфодренаж;
-способствует нормализации обмена веществ и похудению;
-выводит из организма токсины и шлаки;
-устраняет проявления целлюлита;
-антицеллюлитный массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, а кожу эластичной.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ — метод, способствующий снижению веса, устраняющий отеки и улучшающий обмен веществ. Данный вид массажа показан при выраженном отечном синдроме, варикозном расширении вен, поскольку оно всегда сопровождается задержкой лимфатического оттока в нижних конечностях (данный массаж способствует и венозному оттоку). Лимфодренажный массаж всегда успешно применяется в программах коррекциии веса и фигуры, особенно в терапии отечной формы целлюлита, при которой «разбухшие» жировые клетки сдавливают лимфатические сосуды, нарушая лимфоотток.

Лимфодренажный массаж дает прекрасный эффект в сочетании с техниками похудения — он выводит продукты метаболизма, которые образуются в результате расщепления жира, улучшает дренажные функции организма.

После полного курса процедур у клиентов возникает приятное ощущение того, что их многолетняя хроническая усталость, головные боли, избыточная масса тела ушли.

При этом:
-повышается эластичность и упругость кожи;
-исчезают отеки;
-пропадает видимый эффект целлюлита;
-улучшается цвет лица;
-появляется ощущение молодости, легкости, энергии и собственной красоты.

Рекомендация специалиста: ручной лимфодренажный массаж не заменим при комплексном подходе по коррекции фигуры.


Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela

☝Все, кто планирует курс АЦ массажа, возьмите на заметку нижеследующее:

1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.

Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая активность).
*Типичная ситуация, когда "правильное питание не работает": если девушка постоянно перекусывает орехами, а их калорийность в ее норму потребления не вписывается. Девушка думает, что питается правильно, только здоровыми и полезными продуктами, но ими набирает ккал больше, чем расходует.

2. Второе правило вытекает из первого: Дефицит калорий должен быть НЕБОЛЬШИМ!!!
За счет низкоуглеводного и низкокалорийного питания и большой физической активности вы можете сделать слишком большой дефицит ккал! (Тратить будете калорий НАМНОГО больше, чем потребляете)
В такой ситуации включается "механизм выживания" -
тело привыкает к сниженному потреблению калорий и /или увеличению расхода энергии. ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
У человека с замедленным метаболизмом тело использует меньше калорий каждый день, чтобы выполнять те же функции, чем у человека с быстрым метаболизмом.
С нарушениями метаболизма ПОХУДЕТЬ НЕВОЗМОЖНО - атрофируется мышечная ткань, уменьшается выработка гормонов щитовидной железы, меньше энергии расходуется во время упражнений, "сжигание" (окисление) жиров уменьшается и т.д.

ВНИМАНИЕ! Для правильного похудения необходим НЕБОЛЬШОЙ ДЕФИЦИТ ккал (около 200)!!!!!

*Вот и получается, что девушка ест мало, тренируется много, а жир никуда не уходит. Тренируется еще больше, а ест еще меньше. В итоге можно просто жить в спортзале и есть одну куриную грудку на пару, и не получить ни-че-го!!!

3. Калории калориям рознь!
Сладостями и фаст-фудом можно за раз набрать суточную дозу калорий!
НО! Если вы попробуете набрать это же количество ккал из нежирной пищи, богатой белками и клетчаткой, вы обеспечите себе 5-6 полноценных приемов пищи!

ВЫВОД: ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ, НО И СОСТАВ ПИЩИ, СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ-ЖИРОВ-УГЛЕВОДОВ!

Снижая калорийность рациона, ни в коем случае нельзя сокращать потребление незаменимых пищевых веществ: ценных белков, витаминов, минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот.
Иначе произойдет резкое снижение скорости обменных процессов в организме, нарушения выработки гормонов, что будет способствовать жироотложению!!! Целлюлит никуда не уйдет и только усилится.
Уменьшение калорийности рациона должно происходить за счет снижения потребления жиров животного происхождения и простых углеводов, в первую очередь рафинированных — сахара, кондитерских изделий, продуктов из муки высшего сорта.

4. Не бойтесь жиров!
Ни в коем случае не исключайте из рациона ненасыщенные жиры. (Источники - нерафинированные масла, жирная рыба, авокадо) Это полезнейший макронутриент! Организм остро нуждается в таких жирах, поскольку они впрямую участвуют в гормональном обмене и иммунных процессах и жировом обмене. Жировой обмен, т.е. использование жиров организмом, ускоряется, а вместе с ним ускоряется и утилизация жиров, накопленных под кожей, в энергетических нуждах.
ОСОБУЮ ЦЕННОСТЬ имеют незаменимые ненасыщенные ОМЕГА-3 кислоты: улучшают жировой обмен, отвечают за снижение уровня холестерина в крови, регулируют уровень гормонов. Можно найти в жирной рыбе или льняном масле, принимать в качестве добавки отдельно.
*дефицит жиров в диете приведет к нарушениям метаболизма, гормональным нарушениям и проблемам с циклом и с нервной системой, ухудшению состояния внешности в целом - кожи, волос.

5. Не бойтесь углеводов! Низкоуглеводные , безуглеводные диеты и "сушка" сейчас в моде, по другому не назовешь. Но если вы хотите набрать форму не ради 1 или пары дней, а измениться раз и навсегда , и оставаться такой 365 дней в году, не нужно этого экстрима, не нужно одних куриных грудок и салата. ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ И РАЗНООБРАЗНЫМ. а у вас должна быть здоровая нервная система и регулярный цикл. НЕ исключайте из рациона сложные углеводы, крупы и зернобобовые.
Безуглеводка - это не правильное питание и не спортивный образ жизни, это механизм подготовки к соревнованиям. В иных ситуациях - типичная ДИЕТА, жесткая, губительная для организма и дающая кратковременные результаты.

6. Не бойтесь белка / Не переедайте белка!
С этим пунктом 2 крайности: либо белок есть боятся, чтобы "не наросли мышцы и печень не болела", либо, отказавшись от углеводов, едят белка в 2 раза больше, чем необходимо.
На самом деле, белок НЕОБХОДИМ. Таким образом вы будете худеть правильно - именно за счет потери жировой ткани, а не мышечной! (белком свою мышечную ткань вы будете подпитывать) Это значит, что вы получите менее рыхлое тело (если не будете забывать тренироваться, конечно).
Для усвоения белка организм тратит намного больше энергии (ккал), чем на усвоение жиров или углеводов. Это положительно сказывается на ускорении обмена веществ и приводит к потере лишнего веса.
НО переедать белка не нужно. Не ешьте более 2 г белка на кг веса - это слишком большая нагрузка на организм и больше организм усвоить не может (без допинга)

7. Питайтесь не только сбалансированно, но и регулярно!
Готовьте заранее, всегда имейте нужные продукты дома, чтобы не попасть впросак, носите еду с собой в контейнерах, чтобы не соблазниться на фаст-фуд, не допускайте голода.
Длительные промежутки без еды вызывают нежелательные скачки сахара в крови, ваша задача - поддерживать его стабильный уровень, чтобы не провоцировать жироотложение.

8. Обязательно пейте чистую воду, около 2 литров в день. Должная гидратация, или, говоря иначе, достаточное насыщение организма водой, обеспечивает его эффективную работу. Оценить значение гидратации для организма вам поможет следующая аналогия. Автомобилю, чтобы сдвинуться с места, необходим бензин, причем не только хорошего качества, но и в достаточном объеме, а для нормального функционирования двигателя — масло. Так вот, пища для нас — это то же самое, что и бензин для автомобиля, а вода — не что иное, как автомобильное масло. Чтобы двигатель работал исправно, вы постоянно должны следить за уровнем масла в своей машине, так как оно обеспечивает смазку многих его деталей. Если вы проигнорируете это и вовремя не зальете масло, в вашем автомобиле просто заглохнет двигатель. Образно говоря, он умрет. Это справедливо и в отношении организма: вода непосредственно влияет на функционирование ваших органов, поэтому не стоит преуменьшать значение правильной организации питьевого режима.

9. Больше разнообразия в питании! Я ни в коем случае не призываю вас становиться аскетом и отказаться от всего вкусного, перейдя на простую пресную пищу. Экспериментируйте, ищите несложные, но интересные рецепты и получайте удовольствие от еды. Под стимулом сильной мотивации так можно продержаться какое-то время, но раз и навсегда изменить свой образ жизни и пищевое поведение так не получится. От рафинированных обработанных продуктов действительно придется отказаться, но можно готовить самостоятельно вкусные соусы, экспериментировать с приправами, десертами на основе стевии и радоваться жизни!
*Многие девушки с энтузиазмом начинают питаться паровым мясом и салатом, суховатыми крупами, насильно пихая в себя еду и убеждая себя, что это ради великого результата. Но вот пару недель прошло, результата как такового еще не появилось, а сил смотреть на диетическую пищу больше нет. В результате - срыв.

10. Обращайте внимание на размер порции. Не перегружайте пищеварительную систему большим объемом еды. Если мышцы живота ослаблены, это непременно скажется на внешнем виде и объеме талии. Помните, что в кровь должны постоянно поступать небольшие порции питательных веществ. Если питательные вещества будут поступать в избытке, организм будет переводить их в жировые отложения.

Д.Токмаков.



Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela

ПМС = Лишний вес. Как не набрать вес при ПМС?

Что такое ПМС знают не понаслышке не только женщины, но и мужчины. И кто из них страдает от него больше, сказать трудно. По статистике, от 30 до 50 % женщин подвержены этому недугу. Симптомы у всех разного происхождения и степени интенсивности. Поэтому некоторые женщины могут просто не замечать проявления ПМС, а другие остро реагируют на них. Что такое вообще ПМС?

ПМС и его симптомы.

ПМС – предменструальный синдром. Синдром – это совокупность симптомов и признаков болезни, которые происходят по одной причине. То есть это симптомы, которые ощущает женщина в период перед началом менструации. Примерно за 7 дней до его начала. У некоторых меньше, у некоторых больше. Симптомы его могут быть следующие:

https://vk.com/topic-55916285_33550657

Авторский пластифицирующий #массаж. #Коррекция_фигуры.


•Снятие отечности
•Уменьшение объёма
•Устранение "апельсиновой корки"
•Подтяжка кожи
•#Снижение_веса


Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela

Красный проспект, 79/3. 3 подъезд. 3 этаж. Студия красоты #ЮвелирТела

💥💥💥ХИТ!!!💥💥💥

💥ЭКСПРЕСС КРИО-ОБЕРТЫВАНИЕ!!!💥

Поход в косметологический салон всегда дает положительные эмоции, заряд энергии и возможность оздоровить свой организм. Холодные обертывания помогают женщинам эффективно бороться с вялостью кожи, целлюлитом, убирают отеки. Уже после первой процедуры можно почувствовать себя стройнее, увереннее в себе!

Поход в косметологический салон всегда дает положительные эмоции, заряд энергии и возможность оздоровить свой организм. Холодные обертывания помогают женщинам эффективно бороться с вялостью кожи, целлюлитом, убирают отеки. Уже после первой процедуры можно почувствовать себя стройнее, увереннее в себе.

Большинство из нас привыкло к тому, что с целлюлитом борются с помощью горячих компрессов, растираний, сауны и так далее. Эффект горячих процедур в том, что сосуды на коже и под ней разогреваются и через поры на поверхность выделяются вредные вещества, скопившиеся на данном участке. Принцип действия холодных обертываний иной. Холод стимулирует лимфатические сосуды, которые собирают отработанные вещества под кожей и выводят их не через поверхность, а через внутренние органы – печень и почки. Если в горячие обертывания добавляют разогревающие вещества: горчица, красный перец, кофеин, мед, то в холодные – ментол и подобные ему вещества.

Холодные или крио-обертывания полезны всем женщинам, которые проволят много времени на ногах. Часто к вечеру ноги начинают отекать, а у некоторых женщин со временем развивается варикоз. При варикозе тепло вовсе противопоказано, поэтому, привести ноги в норму, снять отеки и улучшить тонус кожи можно при помощи крио-обертывания.
Как и у любой другой процедуры, у крио-обертывания есть свои противопоказания. В частности, не рекомендуется их делать кормящим мамам и беременным женщинам, при незаживающих ранах на коже, аллергии на состав обертывания, заболеваниях мочевыводящих путей и ЖКТ.

При отсутствии противопоказаний можно чередовать холодные и горячие обертывания. Эффект вы заметите почти сразу. Постарайтесь довести курс из 10-12 процедур (раз в 2-3 дня) до конца, тогда эффект увидите не только вы, но и окружающие.

Обертывания ЭФФЕКТИВНЫ в сочетании с коррекционным лимфодренажным массажем!!!



Прайс, акции и запись на массаж:
https://taplink.cc/uvelir_tela