Новое направление занятий

Пт Авг 22, 2025 15:30

[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
Вообще я его придумала в своей голове сама на основе своего спортивного опыта. Pole Fitness. Потом увидела где-то в питерской студии уже такое есть - у них называется Pole Fit, думаю они имели в виду то же самое.
ниче не знаю, крч :haha:



Скрытый текст:

Итак, что такое Pole Fitness

🌟 Фунциональные упражнения на укрепление кора, проработку пластики тела и растяжку, поднятие и укрепление мышц тазового дна, мобильности ТБС.

🌟 Приведение в тонус мышечной массы для улучшения общего состояния организма, работа над осанкой. Мягкая проработка плечи/колени/стопы без агрессивных нагрузок.

🌟 Разгон лимфы и метаболизма, и, как следствие, - профилактика отёков, улучшение работы ЖКТ и снижение веса.

Можно сказать, что это симбиоз йоги, пилатеса и стретчинга, где основным спортивным инвентарем являются спортивный коврик и пилон, иногда также используем утяжелители и фитнес-резинки.



Бердские девчонки, давайте заниматься спортом flirt

вообще я всегда на сибмаме это пропагандировала. смотрю свои древние записи - ну прям горжусь собой. Кто бы знал, что стану пилонутым тренером вообще. А мне так-то уже 46 через месяцок :los:

 Написано: Baga  Благодарностей: 2
>> Другие записи в категориях: Фитнес
Страница 1 из 1

Автор Сообщение
Eight
Фея кружев 2015
Фея кружев 2015

На сайте с 22.10.09
В дневниках: 17782
Откуда: Новосибирск, 1905 года

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 22, 2025 17:19
Ответить с цитатой

Прикольно!
Я считаю pole одним из лучших направлений, и сила, и гибкость, и выносливость, все тренируется.
Жаль у нас в клубе закрыли это направление.
⮝ наверх ⮝ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Baga
Открытие года 2010
Открытие года 2010

На сайте с 27.05.07
В дневниках: 5752
Откуда: Бердская коса

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 22, 2025 17:22
Ответить с цитатой

Eight писал(а):
Прикольно!
Я считаю pole одним из лучших направлений, и сила, и гибкость, и выносливость, все тренируется.
Жаль у нас в клубе закрыли это направление.

И я тоже так считаю)) вообще я Экзот, но не все хотят танцевать, поэтому выделила фитнес как спортивную составляющую.
Pole Sport - это совсем серьезно , а вот фитнес - доступно каждому
⮝ наверх ⮝ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
esera
Академик
Академик

На сайте с 01.03.08
В дневниках: 18133
Откуда: не теряйте меня доступ в интернет раз в три дня

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 22, 2025 20:33
Ответить с цитатой

Эх одна из моих хотелок, но я коряга
⮝ наверх ⮝ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
Baga
Открытие года 2010
Открытие года 2010

На сайте с 27.05.07
В дневниках: 5752
Откуда: Бердская коса

 СообщениеДобавлено: Пт Авг 22, 2025 20:57
Ответить с цитатой

esera писал(а):
Эх одна из моих хотелок, но я коряга

Все мы коряги!
И именно для этого и занимаемся - расшевелить свою корягность))
⮝ наверх ⮝ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник Посетить сайт автора          
Показать сообщения:
Страница 1 из 1