Фитнесс-опрос

Я за нагрузку, понятное дело!!!

НО вот почему-то хоть все и отвечают, что рады нагрузке, но вот сдается мне, что здесь как раз меньшинство какое-то собралось. ПО мне большинство народу таки пугается нагрузки, а главное усталости и боли в мышцах. ВОт если чуть-чуть устал - то нормально, а когда реально мышцы болят - то отпугивает многих, я так думаю.

Вот у нас в радиусе 50 метров есть
- аэробика на степах, там нагрузка хорошая
- есть шейпинг, там тоже нагрузка
- собственно мои танцы, нагрузка поменьше, но есть какая-то
а есть пилатес, там ИХМО, нагрузка минимальная и есть возможность поспокойннее делать все, не гнаться за тренером, ничего успевать не надо, нало почти все время лежа делать разные полезные упражнения.
Так вот на пилатес в разы больше народу ходит. Вот уж не знаю, может я как-то предвзято отношусь в пилатесу, а там все-таки нормальна я нагрузка???

1. я однажды побывала на тренировке на которой была такая нагрузка что у меня сердце чуть не выскочило, давление поднялось такое что заложило уши я послала этого тренера далеко и надолго...
2. да на следующий день болющие мышцы всприму как данность, хороший знак и то что потренировалась хорошо..

Девочки, спасибо большое, в общем ваши ответы мне помогли .
Katerinka_lux, да таких, что вообще впервые в жизни пришли заниматься, практически не встрается, а вот такие, которые именно ко мне пришли впервые есть.
Про нагрузки так смешно. Я псстоянно даю опции, а все кивают головами и все равно полностью за мной повторяют. То есть если я возьму гантели для упражнения, даже если скажу, что гантели только, как harder option рекоммендуются, так все равно все возьмут гантели. Если не возьму гантели в руки, но скажу, что желающие могут взять, то никто не берет.


Настя, неее, у меня не скучно , я сама не могу одно и тоже по 100 раз.

Непонятного у меня тоже пактически нет, так как у нас ведь попы, ноги, животы, никаких комбинаций, никаких аэробик, просто упражнения под музыку, но я их кучками соединяю, чтобы интереснее было.

Тарасова, сердце у нас не выскакивает, так как мы не прыгаем . Я тут не уточнила, на самой тренировке особо то даже и не сдыхаешь, усталый ужасно, когда домой приползаешь.
Но все равно учту все замечания.


О_l_g_a, я для себя както вывела, что люди делятся на тех, кто любят пилатес, йогу, да body balance какой нибудь, и на тех, кто любит все остальное. Конечно, есть исключния, которые ничего не любят, либо и то другое любят, но чаще это две
взаимоисключающие группы, причем независимо от тренера. Просто ктото предпочитает вот такие плавные, не прыгающие тренировки, ктото ритмичные. На пилатесе, очень даже не слабая нагрузка может быть, если все правильно делать. В общем, у вас просто както совпало, что собрались любители пилатеса там.
Меня один раз попросили как раз группу пилатеса заменить (причем поскольку я в нем не шарю, наша координаторша попросила просто вместа пилатеса как раз что нибудь другое провести). Так я так ей и сказала, я то без проблем, но народ вряд ли согласится. То есть я могу прийти и допустим аэробику заменить на степы, либо вместо степов танцы, либо вмсето танцев какой нибудь Kick power. И народ нормально к этому отнесется. А вот если это все попробовать вместо пилатеса провести, то пилатесовский народ тупо не поймет, потому как им нужен исключительно пилатес (либо йога).
.

Popuchok - ну может и так. Я хотела сказать, что на пилатесе схалявить легко. Вот на степах сложно, даже если будешь делать не во всю силу - все равно умотаешься. А на пилатесе надо именно правильно делать, чтобы эффект нагрузки был. Я так думала. Я ходила на пару тренировок пилатеса (еще до беременности), ну интересно мне было, что это такое. Видимо я как раз к тем отношусь, кто не любит пилатес.

Причем я понимаю тех, кто именно серьезно занимается йогой или пилатесом, то есть для которых это стиль жизни именно.

Я нормально отношусь к нагрузкам, и к тому, что мышцы болят с непривычки. Когда-то занималась хореографией, и был балетный станок три раза в неделю, так что имею представление о нагрузках.

Эх, с каким бы удовольствием я сейчас пошла на тренировку, чтобы потом выйти выжатой как лимон и чтоб утром все болело, этож такой кайф. Но врачи все это мне запретили, разрешили йогу и пилатес, а я просто не могу себя заставить этим заниматься, вот прям до отвращения.
Тренер, у которой я весь прошлый год прозанималась, перед каждым занятием опрашивала новеньких - занимались ли раньше вообще спортом, бывали ли именно на таких (степ, АВТ, боди скальп и т.д.) тренировках, предупреждала, чтобы первые 2-3 раза не усердствовали, что утром все будет болеть и надо обязательно сделать легкую зарядку, упражнения на растяжку и контрастный душ. Если какое то упражнение выполнялось с утяжелением, то она сама распределяла, какие кому гантели-утежелители-бары брать (можно было взять легче, чем она предлагала, но более тяжелое она даже не новичкам не разрешала, дабы не травмировались люди).

Татоша, спасибо тебе большое за такой развернутый ответ!!
Девочки, вы все мне так помогаете, я все все ваши рекоммендации и ответы учитываю и применяю потом на практике