Счастье как стиль жизни

100 дней счастья. День 25.

Ср Мар 21, 2012 0:12

[  Настроение: Счастливое ]

"Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче".


Одновременно с программой "100 дней счастья" я запустила для себя еще пару "программ". Это:

Зарядка по утрам. С зарядкой я пробовала сдружиться и ранее, но четкой систематики не добивалась. а теперь - прошло почти месяц и это мой маленький личный рекорд Утром негромко включаю веселую музычку - и вперед Чувствую себя лучше и просыпаюсь быстрее, но главное - "включаю" хорошее настроение с утра и ориентирую себя на удачный день.

Упражнения на пресс и ноги

Решила я поработать над собой, чтобы быть красивой к лету.
Раньше на подобные упражнения мне никогда не удавалось себя организовать. Максимум на что меня хватало - на два дня, потом все болело, я ныла и думала "На какой мне это вообще нужно, себя мучить?"
Так что мои 25 дней - это для меня повод для гордости Первую неделю невыносимо болело все - было больно садиться-вставать-нагибаться-смеяться. Потом остался только тонус и такая даже несколько приятная усталость.
Стандартное упражнение на пресс 100 раз - еще 25 дней назад мне казалось чем-то невероятным, теперь - делаю нормально, хотя сейчас я работаю на кол-во подходов, а не раз. Радует, что упражнения укрепили спину, хотя я об этом не думала. Всегда болела спина после уборки или занятий, теперь я эту боль не замечаю. А главное *никогда бы в жизни не подумала, что это скажу* - мне нравится!

Составление плана на день грядущий и ведение ежедневника.

Вообще не понимаю, как я раньше могла не делать этого. Столько мыслей приходит в голову, черновиковых идей и просто множество мелочей, которые в голове не удержишь.


25 дней назад я решила начать целенаправленно работать над собой - 25 дней я держу данное себе обещание. Как говорится, небольшие но ежедневные усилия однажды приведут к результату