Девочки, давайте обсудим, а...
Вот читаю Юкки, у нее написано про треньки вот что:
либо кардио с утра на 30 минут, а уже вечером силовая
либо вечером: 10 минут кардио, потом силовая, потом плотничком кардио...
я не догоняю, в чем смысл
я прям туплю, почему нельзя утром сочетать кардио с силовыми....
Автор | Сообщение | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
На сайте с 28.04.06 |
Ну и флаг ей в руки! Не у всех же есть такая возможность (даже если так действительно эффективней) |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 30.09.04 |
дык я ж хочу понять, в чем причина-то))) я то как раз с утра впахиваю) |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 28.04.06 |
Я тоже с утра. Впервые слышу про то, что нельзя сочетать кардио и силовые |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 30.09.04 |
дык вот и я озодачилась чо к чему |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 24.09.06 |
это совет? или она про себя пишет?
|
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 25.04.09 |
Если она не советует сочетать каридо с силовыми утром, то я хз. Если вообще, то бред. Кардио как раз прекрасно работает после силовых. Лучше, чем без них. |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 03.11.05 |
имхо, можно и утром и вечером, утром только разгоняться "тщательнЕе" надо, все же кровь погуще с ночи, поэтому разминочка основательная, ну и тут как раз вечерняя схема хороша: начать после разминки с кардио - потом сила - потом нормальная порция кардио. |
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 30.09.04 |
Zaя
|
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 03.11.05 |
NASTASSYA
|
||||||
Вернуться к началу | |||||||
На сайте с 25.04.09 |
NASTASSYA
|
||||||
Вернуться к началу | |||||||