ВооброЖу_ли_я.


Один простой способ справиться с болью и негативными эмоциям

Чт Июл 06, 2017 12:58

Многие считают, что негативные чувства надо игнорировать. Философы и психологи ломают копья над тем, как избавиться от отрицательных эмоций.

Правда в том, что без боли не бывает радости. Если бы мы были всем всегда довольны, жизнь казалась бы нам довольно пресной. Никто не был бы в принципе способен что-либо ощущать.На самом деле совсем не обязательно думать исключительно позитивно. Как раз позитивное мышление позволяет вам задвинуть вашу боль, а значит, и вашу проблему поглубже внутрь себя.

Однако если вы не работаете с негативными эмоциями, они будут преследовать вас повсюду и отравлять жизнь.

Попробуйте поступить эгоистично: постарайтесь преодолеть вашу грусть необычным способом. Конвертируйте чувства в действия.

Отчётливо осознайте, что прямо сейчас вы переполнены негативными эмоциями или болью.
Если вам грустно, выплесните вашу историю или случай на бумагу, расскажите другим людям о том, что вы испытываете трудности. Возможно, вы не одиноки в своих чувствах и ваша история станет свидетельством для других людей, что и они не одиноки.
Если вы по кому-то скучаете, напишите о том, как этот человек вас вдохновляет. Может быть, из этого даже выйдет интересная история.
Если вы недолюбливаете кого-то, почитайте его любимую книгу. Возможно, это поможет вам понять человека лучше.
Если вы завидуете кому-то, направьте свою энергию на обучение навыку, в котором этот человек вас превосходит. Возможно, однажды, вы станете даже лучше него.
Если вас посещают мысли о смерти, просто сделайте доброе дело — помогите кому-нибудь. Вы ощутите огромный прилив сил и жажду жить, когда почувствуете, что есть люди, которые в вас нуждаются.
Позвольте вашим негативным эмоциям и вашей боли вдохновить вас на то, что вы на самом деле любите делать.
Не раздумывайте и не сомневайтесь — делайте. Преобразуйте боль в новую форму.

Напишите книгу, нарисуйте картину, сочините песню. Приготовьте что-нибудь вкусное. Сходите в спортзал. Заберитесь на вершину горы. Создайте стартап. Сотворите что-нибудь волшебное.

Делайте то, что любите, и не думайте ни о чём больше. Секрет в том, что, концентрируясь на чём-либо, вы преобразуете вашу боль. Если бы Тереза Мальфатти вышла замуж за Бетховена, он никогда не сочинил бы такого произведения, как «К Элизе».



Даже если вы не Бетховен, ваши негативные чувства могут оказаться для кого-то сокровищем. Отпустите их.

Не думайте — действуйте!
https://lifehacker.ru/2017/07/04/prostoj-sposob-preodolet-bol/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily

 Написано: Ylenka

Страница 1 из 1
Автор Сообщение

PlushFish
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 19.02.07
В дневниках: 3043
Откуда: кольцово

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 13:09
Ответить с цитатой

Ну уж простой %) А так мне тоже "позитивизм" не близок. Совсем :)

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

Ylenka
Академик
Академик

На сайте с 02.02.11
В дневниках: 10599
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 13:15
Ответить с цитатой

PlushFish
почему? если он искренний?
Я, например, 85% времени в месяц позитивна.
Это моя сущность.
Ну и тренировка)
У меня могут быть негативные эмоции, но я их не смакую, а ищу триггер

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

PlushFish
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 19.02.07
В дневниках: 3043
Откуда: кольцово

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 13:33
Ответить с цитатой

Ylenka
ну я про позитивную психологию (их одинаково часто называют, главное не путать с позитивизмом который философия эмпирического познания) - она предполагает работу исключительно с "хорошими" эмоциями. Примерно то, про что якобы ломают головы "психологи и философы".

У тебя об этом в первом и втором абзаце цитаты написано :) Примерно поэтому и не близок.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

Ylenka
Академик
Академик

На сайте с 02.02.11
В дневниках: 10599
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 13:43
Ответить с цитатой

PlushFish
я понимаю о чем ты.
Но грань тонкая слишком. Между позитивизмом и превращением в нытика или агрессивную истеричку:
- Это мои эмоции. Я себе их разрешаю.
Поэтому буду орать на всех или разрушать себя своим негативом.
Часто бывают эти перекосы.
- Я позитивная. Живу в мире розовых пони.


Я себе конечно разрешаю плохое настроение и страх, но очень мало. Чаще всего работаю с этим. Правда. Не просто слова.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

PlushFish
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 19.02.07
В дневниках: 3043
Откуда: кольцово

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 15:13
Ответить с цитатой

Ylenka
ну да, перекосы бывают:)

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

 Raia
Профессор
Профессор

На сайте с 27.05.09
В дневниках: 8958
Откуда: Меня носит по стране, но пока принесло в Екатеринбург

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 16:24
Ответить с цитатой

Мой метод-написать тут в блоге после чего меня отпускает.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

Paulinka
Академик
Академик

На сайте с 25.09.08
В дневниках: 39102
Откуда: Иркутск - иногда Новосибирск, пл. Станиславского

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 21:48
Ответить с цитатой

Бред...
Ненативные эмоции - это лишь эмоции. Из разряда это нравится, это нет. Убираешь из зоны видимости то, что не нравится и хорошо.
Боль же просто так не нейтрализуется. Никакие отвлечения не действуют, не думать о ней невозможно, потому что ты ее чувствуешь. Ее следует проработать, осознать, пережить, принять, найти решение. Все должно быть отработано по этой боли. :aga-aga:

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
 

Ylenka
Академик
Академик

На сайте с 02.02.11
В дневниках: 10599
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 21:55
Ответить с цитатой

Paulinka
что-то мне лениво развивать мысль про грань между болью и эмоциями.

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 

Ylenka
Академик
Академик

На сайте с 02.02.11
В дневниках: 10599
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Чт Июл 06, 2017 21:56
Ответить с цитатой

Raia
хороший метод

Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
 
Показать сообщения:   
Страница 1 из 1
 

 

  
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion