Ещё про сушку

Привет всем 🙌

Продолжаю отвечать на вопросы по сушке тела.
❓ "Есть ли этап планирования сушки тела? На что обратить внимание?

Я люблю планировать, потому что тогда с вероятностью 99% достигают цели.
Сушку я тоже планирую😉

В чем заключается планирование сушки тела?
✅Сдача анализов (посмотреть не проседаю ли я в важных элементах)
✅Посетить врача (проверить всё ли в порядке со здоровьем, чтобы не усугубить заболевание)
✅Начинать убирать из рациона питания простые углеводы, так будет легче перенести полный отказ во время сушки
✅ Подготовить чек-лист с разрешенными блюдами и потихоньку закупать
✅Подготовить дневник замеров веса и объемов
✅ Договориться с опытным тренером. С наставником 💯не сольешься😁

Если знаете ещё пункты подготовки к сушке тела, пишите, составим общий чек-лист 😉