Друзья Viku

Дневник Попучка

Popuchok

Париж за один день и две половинки

Чт Окт 15, 2026 3:19

В сентябре у нас неожиданно нарисовалась поездка в Париж. Вернее нарисовалась она в июле на сентябрь, но очень неожиданно. Потому что в Париж мы в принципе ехать вообще не мечтали, особенно Серега. С Серегой мы уже много лет по городам в короткие поездки не ездеем. В такие поездки мы ездеем с Лиской, и наслаждаемся там, а Серега такое терпеть не может, поэтому его никто и не рассматривает.

( Дальше )

evazalzman дневник

evazalzman

Ане 16!!!

Пн Окт 12, 2026 23:54

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Баклажаны

Вс Окт 11, 2026 15:39

Нет у меня таланта коротко выражать мысли, но иногда сваливаются на меня прекрасные такие цитаты от других , и я думаю - вот же , вот же оно, - как же точно передало все мое многословие в голове
( Дальше )

Aysa дневник

Aysa

Ветер

Чт Окт 08, 2026 21:02

Люблю ветер, особенно, когда грести не надо. И эти листья облетающие - красиво и грустно одновременно

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Про бастующих старшеклассников Франции

Ср Окт 07, 2026 14:14

Я новости особо не читаю, зато у меня связи , и некоторые новости узнаются из первых уст.

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Соседи

Вт Окт 06, 2026 15:06

Когда мы купили дом (смежный на двух хозяев), то за стеной жил невероятно милый дед.
( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Приглашаю желающих в группу "Укрепление спины и улучшение мобильности"

Пн Окт 05, 2026 1:01

Каждый год в сентябре-октябре приглашаю новеньких и тех, кто когда то был, потом перестал, ну вдруг снова захотел в нашу онлайн группу. Каждый год думаю сяду, и напишу новый мотивирующий пост, а потом открываю свой пост предыдущий пост и думаю, ну а что еще донбавить , там же все уже рассказано . Поэтому копирую снова все тот же текст.

5 лет назад я впервые начала онлайн тренировки на сибмаме по "Укреплению спины"
В этих тренировках основной упор делается на укрепление мышц спины, торса, ягодиц - всего того, что начинается от бедер и доходит до плечей. При этом помимо укрепляющих мышцы упражнений, большое внимание так же уделяется мобильности плечевых и тазобедренных суставов, а так же растяжке. Все это в комплексе приводит к более здоровой спине, красивой осанке, улучшению самочувствия, улучшению подвижности и мобильности суставов. Поскольку во многих упражнениях задействованы руки, то и мышцы рук тоже преобретают тонус. Особенно полезны эти упражнения людям с малоподвижным образом жизни или сидячей работой.

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Субботняя прогулка на Pen-y-ghent

Вс Окт 04, 2026 15:59

Как вернулсиоь из Парижа, так я уже стала мечтать о походе в Йоркшире. Нет, не потому что надо движения и драйва (я как раз очень утомилась за сентябрь от перемещений, хоть они были и классные), а как ра зпотому что хотелось отвлечаья от всей суеты, ощутить единения с природой, наполниться энергией. Но мне еще предстояло последнее дело - Лиску в Ланкастер увести сначала, поэтому в прошлые выходные поход не светил. Поэтому все просьбы к мирозданию заключались в одном -- пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не подведи с погодой на эти выходные.

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Картинки из нашего садика

Чт Окт 01, 2026 15:30

Вчера на моей горке обнаружился довольный ястреб. Обычно они высоко в небе кружат, а тут сидит себе на солнышке. Сразу заподозрили неладное, не иначе, что когото сожрал . Ну так и есть под ним перья, кишки, загадил мою горку. Но все равно красавчик, когда еще такого у себя в саду увидишь.

( Дальше )

Дневник Попучка

Popuchok

Утро

Сб Сен 26, 2026 15:26

Как же я люблю утро. Утро всегда у меня было любимым временем дня. Но почему то раньше я не умела валяться в постели. Если проснулась, то меня как будто ктото гнал из под одеяла. Даже бабушка в детстве говорила: "Полиночка, ну полежи еще немного, что ты вскакиваешь." Тогда я думала, что она обо мне переживает, лежала еще пару минут, а потом уже не могла ). Но на самом деле, я думаю, ей просто самой хотелось еще поспать в такую то рань.

( Дальше )