Друзья mister&misslittle

Murchenok дневник

Murchenok

Физическое

Чт Окт 16, 2025 7:12

С апреля по август я похудела на 4 кг.
С 62 до 58.

Без сильных усилий, много работы в саду, много движения и походов с детьми в лагере летом.
Ну и много своего огородного в пищу, зелени, овощей.
Основная задача- за холодные полгода не набрать больше 60. Стрессовая осень 24 года сильно по мне прошлась и я заедалв рабочие проблемы.
Мне проще держаться в пределах 60, чем сбрасывать потом.
Опять похолодало. Меньше движения.

Нужно добавить пару тренировок- прогулок в неделю.
Бегать не могу, голеностоп угроблен в туристической юности.
А вот ходить - это пожалуйста.
Сейчас ежедневный 23 минутный комплекс йоги с планкой , прессом и на ноги упражнения.
Как вы себя держите в форме, дамы бальзаковского ягодичного прекрасного возраста??

inside I'm skiing

bobo

Матрица

Ср Окт 15, 2025 15:22

Пошли мы с Шайником по маршруту под названием " короткий круг через Ботсад " спустились по Золотодолинской и пошли по пешеходному мосту. Навстречу идут две тетеньки, оживлённо между собой беседуют и вдруг замолкают и смотрят на меня...ну не с ужасом, но с каким-то нехорошим изумлением.я тетенькам улыбаюсь, но когда мимо прохожу, достаю телефон и себя разглядываю, может у меня нос отвалился или глаз выпал? Не, нормально вроде все.
Ну ладно, прошли мост, через лес свернули налево, и тут я слышу знакомый характерный свист и понимаю, что где-то впереди моя подружка Таня гуляет шайнину подружку Румбу. Шайна к ним уносится, и , когда я подошла, поняла, почему тетеньки так вылупились.
Мы с Таней примерно одного возраста и роста ( я помоложе, а Таня постройнее); у Тани палевый лабрадор, а у меня золотистый ретривер ( эти породы часто путают -- для стороннего наблюдателя просто большая белая собака с висячими ушами); у нас абсолютно одинаковые зелёные юникловские пуховики; собаки в одинаковых оранжевых ошейниках и главное: обе собаки обожают гулять с колесом, и Таня меня в свое время научила надевать колесо на собственную голову, когда собака на поводке.только в этом случае бобики идут спокойно и не пытаются колесо отобрать.
Таня, говорю я, а ты по мосту сюда шла? Ага, говорит Таня. А колесо на голове несла? Ну.
А тетеньки навстречу шли? -- Ага , говорит Таня, встретились в конце уже.
А теперь представьте : тетеньки заходят на мост и навстречу им идёт тётенька в зелёной куртке с белой собакой в оранжевом ошейнике- поводке и с колесом на голове ( тоже оранжевом).
И через примерно три-минуты, когда они уже подходят к концу моста, навстречу им идёт тётенька в зелёной куртке с белой собакой в оранжевом ошейнике- и на оранжевой рулетке и с колесом на голове ( колесо у меня зелёное, вот на него вся надежда!)
Вот так рождаются паранормальные истории, решили мы с Таней)
Так что, барышни, если услышите, что на пешеходном мостике в Академгородке происходит всякоэ --то это брехня!

Murchenok дневник

Murchenok

Неожиданно

Вс Окт 12, 2025 9:04

У меня образовалось одиночество сегодня.
Я даже не помню, когда оно случалось в последний раз. А нет, помню, в Минске , в июле.
Муж с сыном убыли в поход по НСО. И я бы с ними пошла, но второй раз за месяц пытаюсь заболеть выздороветь.
А Соня собралась гулять с друзьями и с ночёвкой к подруге.
А я..одна. Совсем одна на целых полдня.
Только я и коты
Дневной дожор дозор

Меня ждёт под покраску лаком квадратов 15. И все..ужин ещё мальчикам сварганить. Но это все час- полтора.
Полежу лёжа. Просто в тишине. Помедитирую на здоровье. Порисую.

Что вы делаете в таком случае??

Murchenok дневник

Murchenok

Суббота

Сб Окт 11, 2025 10:36

С добрым субботним утром
Вообще-то по меню у нас сегодня венские вафли.
Но вафельница устала от старости, всосала одну вафлю и умерла.
И поэтому кексы
А кексы получились великолепные, снаружи хрустящие, внутри мягкие

Скрытый текст: Показать Рецепт Кексы на молоке 3 яйца 150г сахара Чуть соли хорошо взбить Добавить 150молока 150 растопленного сл.масла 300г муки экст. Ванили, 20мин при 180°по Цельсию Скрыть

А в окне красота, у соседа сосульки от Сальвадора Дали .
Хороших выходных!
Что планируете в солнечный день?
У меня чеснок так и не посажен

inside I'm skiing

bobo

Первый снег

Вс Окт 05, 2025 12:02

Ура!
Но есть но.
Девяносто процентов рассказов про Шайночку начинаются со слов " эта коза сегодня..."
Так вот, эта коза вчера меня дернула на мокром деревянном настиле около пруда с утками, я неудачно грохнулась, колено немного побаливает.
Поэтому с утра по первому снегу парни погуляли эту козу, а я погуляла за хлебушком на машинке (на авто с кондиционером тоисть).
Прогулка вышла хорошая, прокатилась вкругаля городка.
Если кто не знает, то на каждой улице Академгородка растет свой вид деревьев.
На улице Учёных -- вязы

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Академической -- липы

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Терешковой до пересечения с Морским -- березы ( разных сортов, между прочим), после -- тополя

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Детском проезде -- сирень

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Жемчужной -- лиственницы слева и лес справа

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Мальцева лес справа и сирень слева

Скрытый текст: Показать Скрыть

На Золотодолинской -- рябины

Скрытый текст: Показать Скрыть

А ещё березы ( ниже по улице) и выше по улице-- яблони Недзвецкого.
Люблю снег. Жаль, что растает

Murchenok дневник

Murchenok

С добрым утром

Сб Окт 04, 2025 8:31

Здравствуйте, добро пожаловать в зиму.
У нас полгода лета, с апреля по сентябрь, а теперь полгода зимы.
Колеса менял уже кто- то?

Murchenok дневник

Murchenok

Ровно неделей назад

Пт Окт 03, 2025 22:34

Обожаю эти объёмные наслоения осенние, пожухшие шапочки цветов.
Осень была настолько пронзительно долгой, что вызрело и изменило цвет практически все.

Скрытый текст: Показать Скрыть

В серой сегодняшней пятничной мути - эти фото согревают. Даже не верится, что прошло всего 7 дней.

Murchenok дневник

Murchenok

Фильм для октября

Пт Окт 03, 2025 11:33

Фильм "Счастье в конверте"
Вчера Соня просто ткнула и выбрала.
Наревелись мы знатно с ней, со вкусом..
Кто хочет выплакаться- фильм про три судьбы, три истории. С хорошим видеорядом, шикарной музыкой, про советское , вечное.
Утрированный, конечно, но тем не менее. Цепляет. Как раз для тёмного смутное времени.

inside I'm skiing

bobo

Девочки , академовские, нид хелп

Сб Сен 27, 2025 13:42

Вопрос такой : с остеохондрозом куды бечь поблизости?

inside I'm skiing

bobo

Проводы лета - 2

Вс Сен 21, 2025 18:01

Этим летом я что-то зачастила в музей под открытым небом.
Лекцию про погребальных кукол манси прослушала;
На празднике финно- угорской культуры потусовалась;
На презентацию детской книги сгоняла.
Книга -- отличная, купила и себе и соседским деткам)

Скрытый текст: Показать И история, и задания, и иллюстрации, все замечательно Скрыть

И узнав, про очередное мероприятие этого сезона,я, конечно, пришла в полный восторг.
Никто особо моих восторгов не разделил ( ну и дураки), только наша с Дашей общая подружка Алиночка загорелась, и мы с ней клятвенно договорились, но юбилей Алиночкиного братика попортил мне компанию.
Но мне и без компании хорошо, потому что грядущее мероприятие несло в себе заряд такой ебануто необычности, что пропустить такое было никак.
Итак, как тебе такое, Илон Маск?

Скрытый текст: Показать Скрыть

Я что-то так возбудилась, что решила принарядиться, а не пойти, как обычно, в чем бог пошлет.
Перекопала свои майки ( а гардероб мой в силу непринужденности бытия ( обусловленной принужденностью, от такой поворот), на пятьдесят процентов состоит из маек и триканов. И решила, что майка с принтом группы Grateful Dead подойдёт! Психоделический рок, икона хиппи , Вудсток и всякое такое.Такие бы ребята похороны мух не в жисть бы не пропустили. Покопалась в шкафике ещё и нашла дивный платочек с насекомыми. Энди Уорхол, моя прелесть(Такой только у меня и у Майкла Джексона (с)) Уорхол тоже бы пошел, я уверена

Скрытый текст: Показать Скрыть

Ну все, я готова

Скрытый текст: Показать Скрыть

Ну, а теперь без стеба: большое спасибо и музею, и фольклорным барышням из села Прокудское за замечательно проведенные два часа.
Гробики делали (шок- контент!):

Скрытый текст: Показать Скрыть

про обряды рассказывали,
Хоронили мух порвали два баяна.

Скрытый текст: Показать Скрыть

Хороводы водили и играли

Скрытый текст: Показать Скрыть

Девушки из села Прокудское на поминки угощали домашней бесподобной выпечкой

Скрытый текст: Показать Скрыть

И вы знаете, я ехала поржать, а в итоге прослезилась.
Они такие красивые, настоящие.а ведь красиво только то, что настоящее. Вот не ряженые, а прям им нравится то, что они делают.они так вовлечены и в песни, и в хороводы, и в обряды, и это так здорово
Повторить не грех:спасибо музею ИАЭТ и низкий поклон ансамблю села Прокудское Коченевского района "Горница" за этот день и эту красоту.
Вы только на них посмотрите

Скрытый текст: Показать Скрыть