Murchenok дневник

Сколько- то дней до лета...

Пт Мар 11, 2016 18:01

Если хочешь стройным быть..Утром попу подкачай
Отсутствие работы в саду и в садике увеличили мою попу и мой вес. Не знаю на сколько - батарейки в весах нет. Кг 4 наверное. Я себе перестала нравиться. Моя против.
С завтрашнего дня по утрам делаю вот этот комплекс.
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Встаю на 30 минут раньше и вперед. Не так уж много времени в день
Посмотрю как покатит, есть мысли до лета делать.
Пишу в дневнике исключительно чтобы не было шансов откосить

Гантель нет пока, куплю на днях. Начать и без них можно. и батарейку куплю до выходных, чтобы испугаться для мотивации.
Заодно в компанию, замочила пшеницу. Буду грызть по утрам.
Присоединяйтесь, желающие!

Подробности и комментарии, буду стараться писать каждый день, по возможности

Скрытый текст: Показать 1 день- 12 февраля. Встала в 6.30, первый комплекс вчера посмотрела, чтобы организм с утра не шокировать. Показалась сложной прыжковая часть... Проснулась в 6.30, кто с какого дня начинает новую жизнь, а я с пятницы Гантели заменила пол-литровыми бутылками с водой, по 500 грамм вышло, как раз для чайника Комплекс прошел на удивление быстро для меня, сложно было в середине удержать темп на кардио, потом организм понимает, что это все по 30 секунд и становится легче гораздо. На пресс и всякие лежачие легко мне, с дыханием только приноровиться, непривычно, в йоге по другому было К вечеру стали побаливать слегка ноги и руки- лопатки, пресс пока молчит, партизан Муж поржал, что с утра кони прыгали, спать мешали я в библиотеке под спальней прыгала Кошки устроились в ряд и умываясь после завтрака крутили лапой возле виска После тренировки была мокрая прямо, душ перед работой, вот только голову мыть пришлось.. Это вопрос прямо, я же раз в неделю мою- или грязной ходить, или мокрой, сегодня высушить путем не успела, мне голову 40 минут сушить нужно... Настрой на день хороший вышел, мне понравилось День второй Пресс так и не болит, зараза, зато руки отваливаются после утренней тренировки А мне еще 140 квадратов пола перемыть сегодня Болит все около ребер, муж говорит на поднимание рук в прыжковой части Руки слабая часть у меня, да И голень чувствовать начала Забавно что левая рука болит больше чем правая, даже гантеля в ней чувствуется тяжелее Соня сегодня пыталась со мной заниматься, пол тренировки пролежала на коврике Муж честно сказал что пошли все нафиг, он будет лежать в кровати в субботнее утро Завтра обещался быть со мной посмотрим- посмотрим Его, кабана, я сроду не загоню, он на тренировке по полчаса по лесенкам носится вверх вниз День третий Выпал на воскресенье и я с утра прохлаждалась заменила тренировку 5- км дистанцией в заельцовском на лыжах всей семьей Мне понравилось! Мысль в воскресное утро быть мокрой и потной не радует поваляться хочется, с семьей посидеть за столом Утром жутко болели руки и голени День четвертый Я в строю С утра было все так же, мокрая я после тренировки, капец просто Сегодня ничего пока не болит, непривычно даже Так, легкая усталость. Сбегали с Соней на лыжах км 3 в обед. Заметила что после стандартной каши в 7.30 просто жутко хочу есть к 11 утра. День пятый Все на месте, зарядку сделала. Ничего не болит, совсем Непривычно. День шестой Стали слегка надоедать мотивационные слова: у вас получится и прочее орошу что через 10 дней комплекс меняется! Еще аппетит и сон у меня явно стали лучше срубает вечером в кровать прямо. Скрыть