Сто лет не была у остеопата.
А тут в сентябре узнала случайно, что у нас в посёлке принимает массажист.
Узнала по поводу Кира, у него сильно нога левая внутрь "завалена" и лопатки выпирают. Сводила его и мне неожиданно понравилась девушка. И как личность, и как специалист. Мне очень импонирует мысль, что главная задача - восстановить кровоток на всех участках, доставить свежую кровь, дальше организм сам справится.
В среду записалась сама, сходила первый раз.
Ну что- необычно.. ощущение, что я подросла после сеанса. И сходила в баню разом, по ощущениям.
У меня стали проминаться мышцы на шее даже. А самый главный эффект- у меня вчера поперла энергия на свершения. Я переделала за день кучу мелких "висяков"всяких, до которых все не доходили руки. Но они отбирают энергию, потому что висят на плечах несделанным грузом..
И они все такие вроде простые, типа заказать Киру новые носки, записать к стоматологу дочь, записаться на медосмотр..
Вишенкой на торте пропылесосила и перемыла пол в 9.30 вечера на подвальном этаже
Потом , уже перед сном, заказала платье на ВБ. Которое уже месяц болталось в отложенном.
Захотелось вдруг нарядиться, подобрать одежду, а не просто дежурно что- то натянуть.
Считаю- массаж удался.
А самое ценное- пешком от дома 7 минут.

Давно были у массажиста?

( Дальше )

Ну, держусь, формат еженедельных записей-вполне неплохо "для здесь", тем более, всё идёт в рабочем порядке. Понемногу заполняем с Даней анкеты, но надо ногами ходить по разным местам работы, а тут ещё медицину добивали. В общем, лежим по направлению.
Холодильник не покажу, по меню у нас всё спонтанно, готовлю всегда свежее, разогретое почти не едят, поэтому, в основном в холодильнике масло-сыр-яйца-пара йогуртов и колбаса-сосиски, если на детей не нападал голод и если им было лень колбасу нарезать
Магнитофон сломался, я сижу в тишине, чему и рад вполне. Морозилка сломалась, махом намораживает айсберг, мы ей и не пользуемся, жду зимы, чтоб хоть немного в сугроб на балконе закапывать запасов и да, полуфабрикаты и иногда даже котлеты из солнечного дня-вилки-ложки мы тоже признаём, особенно, вечером, со скидкой. А я так вообще дома ем бутерброды и пью чай. Ну, яйцо варёное...остальное готовлю, поэтому не ем. Не могу из своих рук. Надо как-то к творогу себя приучать, его готовить не надо.

Итак, понедельник.
Была на театралке, а после ходили с моими сотрудниками играть в квиз на тему мультики-сказки. Линка с Сашкой тоже ходили, но они не фотались, немного угадывали и ели картошку фри Заняли девятое место из 12, но у меня из сотрудников до этого никто на квизе в принципе не бывал. А я до сих пор печалюсь, что не вспомнила, что мультик "Ухты, говорящая рыба!" называется именно так. Но я много чего вспомнила, так-то.


Вторник
внезапно, по приглашения однокурсницы, побывала на медицинской выставке, ну...любопытно. Словила воспоминание о студенческой поре. На одном из стендов сфотографировалась с голубем.


( Дальше )

Поставили диван и кресла на свои места месяц спустя, как же нам их не хватало!
И Бубусеньке тоже
Погоды стоят ошеломляюще - мартовские, с крыш капает снег.
Я закопала чеснок, зиме быть

Люблю повеселиться, особенно поесть!
А это от Сони- напоминалка об утреннем питье.

Скрытый текст: Показать Поесть мы очень уважаем всей семьёй. К началу нового учебного года меня так задрало каждый вечер выдумывать- чем бы накормить семью, что я села и мы с Соней стали писать в выходные меню на неделю. * там где 2 блюда в обед, типа понедельник, это спец меню для Кира И это такой кайф, товарищи! 1. Ты руководствуешься здравым смыслом, видишь всю картину в целом. Можно включать и бобовые, и рыбные и суп минимум через день. В выходные- что требует времени, в дни тренировок быстровариант. 2. Существенно снижаются затраты на продукты, потому что нет стихийно- экстренных закупок. По типу: голодный заехал в магазин, очнулся в машине с пакетом еды.. дома думаешь, че купил??? 3. Очень удобно планировать закупки на неделю, мужу выдал список, он купил. 4. Ну и самое главное, я на автопилоте утром смотрю в меню, кидаю из морозилки размораживаться нужный пакет. И совершенно не мучаюсь выбором. Есть мысль сделать 4- 5 разных недель и потом комбинировать. А это бонус, кто дочитал Скрыть

Девы, киньте ссылку на нормальные мальчиковые носки для школы.
Купила Омсу Киру, они после первой стирки превратились в закатанные тряпки...
Я в полоску покупала Киру их носки и отличное было качество, а тут жесть какая- то..
И себе тоже колготы к зиме ищу, хочу цветные хлопковые, а кругом синтетика.

Жизнь ног без носков и трусов- боль!

И обнаружила там 68.5
Удивилась .
Вообще я вижу и чувствую мешок на животе .
Валики на спине , на рёбрах жир .
Но эти месяцы минимальной еды ( не голодовки ,но с огромными ограничениями ,спасибо гастрит и желчекаменная!!)все же сдвинули вес ,ну ладно ,хоть какой - то плюс
Вчера мне мой мастер маникюра сказала ,что я похудела
Сегодня весы )
Достала платье свое ,которое я в 22м на фотосессию брала , оно хоть и стрейч ,но тонкий ,и все мои складки и жиры видно )))
Ну однозначно ,уже так все не выпирает ,хоть и есть над чем работать .
Я конечно рада ,но все равно очень грустно ничего не есть ))
Ну и фото утренней меня сейчас ( фотозона потихоньку разваливается ,ночью цифры упали ,и вот вроде ж шары ,а я услышала )

С апреля по август я похудела на 4 кг.
С 62 до 58.

Без сильных усилий, много работы в саду, много движения и походов с детьми в лагере летом.
Ну и много своего огородного в пищу, зелени, овощей.
Основная задача- за холодные полгода не набрать больше 60. Стрессовая осень 24 года сильно по мне прошлась и я заедалв рабочие проблемы.
Мне проще держаться в пределах 60, чем сбрасывать потом.
Опять похолодало. Меньше движения.

Нужно добавить пару тренировок- прогулок в неделю.
Бегать не могу, голеностоп угроблен в туристической юности.
А вот ходить - это пожалуйста.
Сейчас ежедневный 23 минутный комплекс йоги с планкой , прессом и на ноги упражнения.
Как вы себя держите в форме, дамы бальзаковского ягодичного прекрасного возраста??

Меня тут значимый взрослый похвалил, что реже писать стала, значит, справляюсь. ну и да, на основной площадке дают ништяки, там не перестаю, и то-меньше о личном, больше жизнь в картинках.
Поэтому, прошлая неделя в картинках, да.
В понедельник были домашние дела, театралка, очень мерзкая слякоть под ногами. Довело меня это до того, что я аж какао выпила, с мятным и смородиновым сиропами


Во вторник чуть подсохло, и отлично, потому что было добровольчество. А по слякоти таскать все наши мешки-пакеты-упаковки, в магазин пациентам бегать...без слякоти комфортнее, ага.
Ехали обратно с пересадкой, 21 не было минут сорок, в общем, пока домой приехала, уже куда, никуда, только тыквенный суп варить. Сварила, нормальный такой супец получился, но так как бОльшую часть тыквы поели свинки, надо ещё покупать, у меня планы кулинарных экспериментов.



( Дальше )

Вот так жили мы ,жили и дожили до ее 15 летия
Накануне ДР успели поругаться
Потом помирились
Вчера делали фотозону ( счастья полные штаны )
Сама выбрала торт (с короной )
Утром пофотографировала девочек
Отдала заказной торт
Украсила Анин, успела и его сфотографировать и Аню с ним
Не буду много писать, просто покажу вам сегодняшний день