Друзья abarat


Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Двадцать пятый час

  Страница 3 из 180
На страницу : Пред.  1, 2, 3, 4 ... 178, 179, 180  След.

дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

2020 версии 2.0?


Вс Сен 27, 2020 21:26




2 дня назад появились. отсчитывают время до климатической катастрофы. глобального потепления на 1,5 градуса.

не, этот год определенно должен закончиться либо белыми ходоками, либо инопланетянами. которые прилетят и всех спасут. или не спасут.


Димыч


Шушенька

Сентябрь


Вс Сен 27, 2020 17:00

В сентябре приходится менять приоритеты и начинать выбирать не между красным и белым, а между валерианкой и пустырником.

Два с половиной часа на одно упражнение по математике..


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

Miike Snow - Animal


Вс Сен 27, 2020 13:01


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

упражнение "обтаптывание границ"


Вс Сен 27, 2020 12:51

взяла его тут: https://gelena-s.livejournal.com/173836.html

цитирую пост полностью:

"Это не мое, взято из кинезиологии.

Действует оно как на все тело, так и на синхронизацию работы полушарий. Ну на полезно это во многих случаях: и в состоянии тревожности, и при поиске решения, и при напряженности перед предстоящим трудным разговором или работой. Еще один важный эффект – обострение восприятия собственных границ. Мы редко их «знаем», то есть, осознаем, но всегда - чувствуем. Индикатор нарушения наших границ простой – агрессия, в разной степени выраженности. Скажем, раздражение – ага, кто-то лишь чуть-чуть нарушил границы, гнев, ярость – это уже вторжение. Но агрессия, пусть и в слабом проявлении, не всегда хороший мотиватор для принятия решения и выбора эффективного поведения.

Обострение восприятия границ позволяет почувствовать «угрозу» еще на подступах и понять это до того, как включится эмоциональная реакци.

Потому и упражнение у нас идет под кодовым названием «обтаптывание границ».

Сразу скажу: делать его надо без фанатизма, а нудно-методично-последовательно. Форма одежды – любая, место- тоже.
Итак, встаете прямо. Потом поднимаете правую ногу, сгибая в колене (типа, маршируете), а навстречу колену подводите локоть левой руки. Да-да, накрест, локоть в колено. Можете даже дотронуться, но совсем не обязательно, особенно, если не получается. Делать надо быстро, но легко, как получается: подняли ногу, коснулись локтем, вернули ногу на место, приняли исходное положение. И тут же – второй ногой и противоположной ей рукой. И все! Но вот таких «перекрестных касаний» нужно сделать 32 раза, по 16 на каждую пару нога-рука.

А потом поворачиваетесь на 90 градусов в любую сторону и повторяете полный набор, т.е. еще 16 пар. А потом… ага, еще на 90 градусов в туже сторону и повторяете. И еще на 90 градусов. Проницательные читатели догадались, что нужно сделать 4 цикла, каждый раз поворачиваясь на 90 градусов. Стороны света здесь совершенно не принципиальны, главное – завершить круг.

И еще раз, делать без фанатизма, это не силовое упражнение и не растяжка. Поэтому главное физиологическое ощущение – работа косых мышц живота. Если вы их ощущаете – все, больше никаких усилий. Если пока не ощущаете, продолжайте, заодно и натренируете.

Все."


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

еще раз про гормоны


Сб Сен 26, 2020 12:10

кто автор - не знаю.
текст взяла отсюда: https://www.manproject.ru/2378.htm

"ДОПАМИН, ОКСИТОЦИН, СЕРОТОНИН, ЭНДОРФИН, КОРТИЗОЛ
Почему одни люди что-то делают, а другим постоянно чего-то не дали, не обеспечили, не предложили? Почему вокруг одних людей появляются возможности и нужные люди, а вокруг других мир вообще напоминает поле граблей и упырей-вурдалаков? Ну как так-то?!

Работая менеджерами, нанимая и увольняя людей, обучая команды и руководителей, этот вопрос не давал нам покоя последние лет пять. Пока в феврале этого года, на конференции в Сан-Диего картинка не сложилась полностью. (Не пугайтесь — в начале будут научные слова, но именно они приведут нас к неожиданным выводам).

Наш мозг управляется гормонами. То есть он принимает или не принимает решения под управлением нескольких гормонов. Эти гормоны оказывают очень разное по продолжительности воздействие на наше поведение и принимаемые решения.

А теперь, привет, и давай разбираться.


( Дальше )


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

да что ж такое то?


Сб Сен 26, 2020 11:01

неделю не могу выйти из дома: собрать оставшийся цветочный урожай, мусор вокруг дома (кто, если не я? привет, дофамин!) и обрезать сирень в зиму. не, не патамушта гладиолус, патамушта, suqua, дождь нон-стоп 24/7.

когда у него там отпуск, или выходной хотя бы?



или уж не ждать просвета, надеть резиновые сапоги, куртафан, шапку вместо зонта и алга? а, как думаете? побыть городской сумасшедшей. чо, в первый раз, что ли?

вы чо как, диар френдз и не френдз?


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

Ólafur Arnalds, Arnór Dan & Douglas Dare - Say My


Сб Сен 26, 2020 10:47


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

yep


Пт Сен 25, 2020 20:50


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

Yann Tiersen - Porz Goret


Пт Сен 25, 2020 18:42


дракарис, и не было мальчика!


Хлорка

Почему антидепрессантов недостаточно для борьбы с депрессией


Пт Сен 25, 2020 15:15


Страница 3 из 180
На страницу : Пред.  1, 2, 3, 4 ... 178, 179, 180  След.
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion